SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak brac to

Czy chodziło Ci o: "jak brak to"?

  • Kebula w remoncie part 2

    Post
    Ladies SFD

    [...] no i skoro jestemy przy kombinowaniu, to chyba zbyt idealistycznie podeszłam do redukcji od 2000 kcal. to jednak sporo żarcia. no ale nic, bede obcinać za tydzień lub dwa jak sie rzeczywiscie nic nie bedzie działo. no chyba, że jednak nawiążę z kims współpracę, nad czym się nadal waham. od poniedziałku już ruszyłam z kopyta: poniedziałek DT [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-01 20:10:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czasie kariery czy to na scenie, czy po jej opuszczeniu, ale prowadząc własny biznes (prowadzenie ludzi, własna siłka, linia supli itp) żaden zawodnik się nie przyzna do stosowania, a jak ktoś go wsypie to potem wielkie halo (czytaj np. Lance Armstrong, chociaż to zupełnie inna dyscyplina sportu) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-03-30 19:44:37

    Odpowiedzi: 6522 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-30 19:38:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DietON-DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] i kortyzol. I mam podwyższony kortyzol @-) Widełki to 4,30-22,40 a ja mam 26,54. Może to i niewiele, ale nie wiem, czy mam się martwić czy nie i w ogóle co w tej sytuacji zrobić, jak unormować? Dlatego bardzo proszę o pomoc w tym temacie {:-( Zmieniony przez - DietON w dniu 2014-01-14 15:38:28 Zmieniony przez - DietON w dniu 2014-01-14 15:40:28

    Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-14 15:36:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Helssing - i tak bym chciał brać dużo bez sprzętu, bo w sprzęcie to sam nie wiem jak będzie, czy dużo więcej mi doda. Dee-Jay - to wszystko nie jest rozgrzewka pod maks. Mam po prostu zrobić 543 rozgrzewkowe i 2 i 1 (od 92,5 do 105%CM). Na normalne bicie będę się rozgrzewał inaczej. Ruger - takie powtórzenia na maksa są wpisane w trening, którym [...]

    Odpowiedzi: 559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-13 22:29:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak łapę wzmocnisz to martwy będzie konkret, bo plecki silne są ale chwyt nie wytrzymuje. muszę się brać za robotę bo wszyscy mnie przeganiają

    Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-23 21:41:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NO CO WCZUŁ SIĘ CZŁOWIEK HAHAHAH :) Dobra to jak przez cały cykl to ile HCG jeden strzał w tygodniu? i jakie stężenie? i czy jak bym leciał samo HCG cały cykl to później nie muszę po cyklu brać już clomidu czy tamoxifenu i HCG ? pozdro sog polecaił za idź pan w ch... :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2920 Data: 2013-04-10 16:32:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bold caly rok to chyba sie nie poleca bo wplywa na krwinki czy tam gestosc krwii ...juz nie pamietam ale wiem ze nie poleca sie brac az tak dlugo jak rok czasu... dlatego regularnie spuszzasz krew... baran tez raczej bede, jak mnie dopuszcza - stane z Wami %)

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-17 21:02:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KRATA NA lato 2021 wg 6ripley

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] więc może na świeżo do 40 bym dociągnęła. Ale to uczucie typu jeszcze mogę z 10 ale tak piecze że nie chcę tego robić miałam od 10 powtórzenia. Takie uczucie miałam jeszcze jak robiłam łydki albo to śmieszne uginanie na maszynie, bardzo go nie lubię więc unikam tych ćwiczeń %-). Moja część: 3 serie 5 muscle upów 5 rund Podciąganie nachwytem [...]

    Odpowiedzi: 822 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-18 20:59:14 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Witam mam 20 lat i zdecydowałem się brać metaxon 10 malay tiger + białko Activlab i chciałbym się dowiedzieć jakich powinienem spodziewać się efektów i po jakim czasie przy wadze 70kg wzrost 186 i myślałem żeby w ostatni tydzień brać kreatynę Plutonium 1000 i co sądzicie o dawce 30mg narazie biore od 3 dni 20mg (efekty bez mety jak na zdj [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-02 11:34:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROŚBA O RADY

    Post
    Doping

    [...] glutamine,witaminy i mineraly, napoj izotoniczny niegazowany, jedz w miare i bedzie szlo naprawde, juz 20mg mety podnosi wystarczajaco synteze bialka zebys urosl, a jak zatrujesz organizm to sie wkoncu zbuntuje i nie bedzie reagowal, a po cyklu powinienes uspokoic organizm, powinienes chociaz magnez+B6 brac rano i wieczorem, zadne [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2094 Data: 2009-04-10 22:56:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] uwizęła. Zaczynaja grozić, popychają, uderzają z rozpędu, wołają nie wiadomo po co(typowe chłopki nie majace nic wiecej do roboty). Są wśród niech osoby mniejsze , takie jak ja lub wieksze(mam 173 cm wzrostu, waga 66-67 kg cos w tej okolicy, robie codziennie pompki i brzuszki, trenowałem przez 4 lata karate, niestety przez nauke jakos nie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-18 16:13:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZHA zamiast ZMA%-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra dzieki mietki(soga duchowego juz dalem) podsumujmy; Bede bral wszystko codziennie w jednej porcji 30 min przed snem; 5 MC 1 ZF 5 Filomag Moze zostac czy rozbic to jakos na porcje ? Mam jeszcze pytanie co do tt chce kupic olimpa ale niewiem jakie tt60 czy tt90, czym sie to wogule rozni, ktore lepsze? I jak je dawkowac i w ktorych porach brac. [...]

    Odpowiedzi: 502 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-12 20:23:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening do oceny - staż 1 rok

    Post
    Trening dla początkujących

    Masz braki cynku, magnezu, selenu itp. czy bierzesz aby brać? 4-5 miesięcy jednym planem to dużo, coś jednak proponowałbym pozmieniać, szczególnie jak nie masz ustalonych konkretnych dni treningowych a warto byłoby to chociaż w jakimś stopniu usystematyzować. mój obecny cel to delikatny przyrost tkanki mieśniowej z jednoczesną jej definicją ... [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2016-05-30 16:14:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja piłkarza

    Post
    Odżywki i suplementy

    Właśnie jutro, albo pojutrze chcę zakupić i naszła mnie taka myśl, że może teraz jednak BCAA brać, bo do grudnia gram mecze i mam treningi w klubie i ćwiczę w domu tak jak mówiłem, a od grudnia do lutego włącznie stawiam na wydolność, będę bardzo dużo biega, więc skoro Beta-alanina działa na wytrzymałość mięśni i wydajność organizmu to może wtedy [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3019 Data: 2011-10-16 20:06:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gaspari Nutrition - Super Pump 250

    Post
    Gaspari Nutrition

    spoko.koles mi kazal brac po 2,5 godz. super pumpa po jedzeniu i 40 min przed treningiem.Tylko ze ja pozniej czuje sie*****owo na glodzie jak bym zjadl godz przed treningiem i 40 min przed tren. super pump,to juz zle bedzie ??

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-26 22:08:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gaspari Nutrition - Super Pump 250

    Post
    Gaspari Nutrition

    rafal1306- animal pack'a w takim zestawieniu to najlepiej jest brać do śniadania, nigdy nie łącz z SP250. Pierwszy tydzień: 1 miarka- pierwsze dwa treningi jakbym sie czegoś naćpał, tylko widzialem żelazo i nic wiecej, no kozacko było :D Drugi tydzień: 1,5 miarki: już tak bombowo jak na tych pierwszych dwóch treningach nie bylo ale siła na [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-30 11:23:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mówisz o kiepskim stanie zdrowia to mówisz o ogóle, czy o postawie, czy o problemach z żołądkiem, czy o tym, że często choruję i muszę brać antybiotyki? I ciekawa jestem, jak powinnam stawiać nogi. Co do poprawy zdrowia - kompletnie nie wiem, jak się do tego zabrać, strasznie często choruję (w zeszłym tygodniu wyleczyłam zapalenie ucha a teraz [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 8083 Data: 2013-02-04 12:35:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Osłonki TAK&NIE

    Post
    Doping

    Oczywiście po to jest to forum, żeby wymieniać się wiedzą i doświadczeniem. Jednak nikt nie powinien tych informacji traktować jako źródło prawa stanowionego. To nie kodeks drogowy, który nakazuje lub zakazuje. Tutaj wszystko jest na zasadzie sugestii i zawsze tam gdzie nie ma obligatoryjnych zastosowań powinien być stosowany zdrowy rozsądek Ja [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 11755 Data: 2013-07-31 10:05:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] tylko, że rtg wyszedł bez żadnych zmian (co było pewne). Miałem tylko badania organoleptyczne ;-) i na podstawie tego mam stwierdzone ... (napiszę w domu bo zapomniałem jak to się zwie %-) ). Mam mieć przerwę do końca roku od siłowni, przez 2 tyg brać tabletki przeciw zapalne plus plastry z lekiem (także wpiszę w domu nazwy). Jeżeli nie [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-13 11:23:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    Rafał spróbuj zwykłą melatoninę z apteki. Najwyższa dawka to chyba 5mg - ja dzielę tabletkę na pół i zasypiam (jak w DT późno biorę przedtreningówkę), możesz brać całą.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-21 09:28:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)