15. Czekolada poprawia sprawność umysłową Zarówno gorzka, jak i mleczna czekolada mogą poprawiać sprawność mózgu - wskazują najnowsze badania amerykańskie. "Czekolada zawiera wiele substancji stymulujących, jak teobromina, fenetylamina (fenyloetyloamina) i kofeina" - powiedział doktor Bryan Raudenbush z Wheeling Jesuit University w [...]
[...] akurat nie spotkalem sie z kims kto moglby go zalatwic w polsce, chociaz pewnie są i tacy. Jednak co do nolvadexu to w tym cyklu on wlasnie ma za zadanie spowodowac zeby jak najwiecej receptorow dostempnych bylo dla testosteronu co znacznie poprawia efektywnosc dzialania srodka, sam tak przyjmowalem a cykl rozpisywal mi czlowiek ktory jako [...]
Już ponad miesiąc robię FBW tak jak pisali koledzy z innych działów. Trening bardzo fajny - co tydzień średnio dorzucam ciężaru. Siła idzie, masa lekko też, dieta zrobiona i teraz chciałbym zacząć brać zakupioną kreatynę mono + BCAA. Jeżeli chodzi o suple to biorę przed treningiem Super Pump'a ,a po treningu Carbonox i Odżywkę białkową z mlekiem. [...]
dzięki za odpowiedź ;-) generalnie wyczytałem, że dawki 0.2mg na kg masy ciała ale zacznę jak piszesz od mniejszej zatem na czczo gdy nie robię z rana treningu nie opłaca się brać, jak zwykłego spalacza? 2x dziennie bym musiał nie raz brać, często mam siłka, przerwa i później rowerek/bieganie, jak jest boks to z reguły tylko on jest, bez [...]
a jest moze filmik jak on mowi co jest fajne i dobre zeby wziasc ?? czy tylko mowi zeby wtedy to chyba jeszcze z tym cajberem robil filmiki zeby brac 'rakiet fjuela dobul blasta i sie lecialo 100% czyste miecho i nic nie spadalo :D'
jedni piszą żeby brać hepatil po cyklu drudzy nie jedni żeby pamiętać o żołądku(żywe kultury bakteri) wiec jak to jest panowie odpowie mi ktoś sensownie ile w końcu optymalnie mam brać tych osłonek aby było jak najlepiej pisałem koszta nie maja znaczenia wiem wiem że świruje ale wolę mieć wszystko dopięte na ostatni guzik Zmieniony przez - MCKOKS [...]
[...] mniej pasty rano i nie dodaje oliwy do salatki, dodatkowo karkowke odsaczam z ponad polowy tluszczu. dokladam rano 100g owsianki i jeszcze stowe po treningu. czyli scialem jakies 30-40 g tluszczu i dolozylem jakies 160 g wegli. tyle odzywki, bo skads to bialko brac musze, juz mam 400g miesa dziennie i 100g ryby, i dwa jaja, i ten ser [...]
[...] dni, później nas przewieźli do Marsylii. Nie trać czasu, zaplanuj wszytko dokładnie, i jedź odrazu do Marsylii, wiadomo że po podrózy do Paryża jest człowiek zmęczony, weź jakieś euro, prześpij sie z tym, a na drugi dzień do Marsylii. 3. Jadąc do lc / Francji weź sobie pieniążki, około 100 Euro, ja wziąłem 120E i było ok, ale lepiej zawsze [...]
Podlacze sie pod temat jako ze jestem w 6 tygodniu na venomie. Produkt kopie konkretnie to fakt, ciagle biore bo jednej kapsulce (producent zaleca brac 2 kapsulki po okolo 7 dniach). Niestety nie moglem go brac samodzielnie jako ze powodal u mnie bezsennosc dlatego musialem go polaczyc z ALRI Lean Dreams, nie wiem czy to placebo czy nie, ale [...]
Fighter - Moje wyniki były lepsze lecz pogorszyły się nieco gdy przestałem brać. Zanim zaczołem brać sterydy(nigdy w dużych ilościach) ważyłem jakieś 64kg a w szczycie formy( na koksie ) 85kg więc jak na mnie to postęp i tak był bardzo zadawolający biorąc pod uwagę mój wzrost. A tak w ogóle to skoro nie bierzesz sterydów to nie wiesz jak to [...]
[...] mnie takie porownania-biore koks,cwicze na silowni to jestem lepszy niz Ci co siedza w barach,chleja i bija swoje kobiety.Osobiscie znam zarowno takich,ktorzy chleje i bija,jak i takich co koksuja i bija.Takie argumenty sa moim zdaniem dosyc slabe.Nie znam tez nikogo kto po dlugim okresie brania koksow nie odczuwalby wplywu na swoja psychike.I [...]
Chce brać: Kreatyna - monohydrat albo kapsułki (jakas różnica?) 1. Chłopie "Monohydrat" to jedna z form kreatyny, natomiast "kapsułki" to jedna z jej postaci. To tj. byś zadał Woda - kostki lodu czy wiadro. 3. Co lepsze DM z Megabola czy mozeże Dibencozide B-Complex z Activity? Jak to brać i co polecacie? Z tego co się [...]
[...] tacy tez są potrzebni } A ja jestem gotów nawet podpisać kartke że moga brać może narządu po śmierci, może komuś uratują życie a mi to rybka co się stanie z moim caiłem jak będe już w niebie to razem z Michałem jest nas juz trzech my po smierci z Michałem planujemy sie spalic a potem urzadzic impreze w górach - tak cos kiedys było mówione [...]
Kaziol, oliwa jest dobra do krótkotrwałego smażenia/podsmażania. Ale tak jak już wcześniej wspomniałem, do smażenia długiego najlepiej używać tłuszczy nasyconych, z tym że smażenie nie jest w ogóle polecane. alkofansek, po treningu to i na wieczór możesz go brać, w dni nietreningowe unikaj w ogóle ww przed snem, w tym gainera. zdr. Zmieniony [...]
[...] (największy w ciągu dnia) Posiłek nr 2 Ostatni posiłek Musiałem teraz zrezygnować z IF właśnie z tego powodu, gdyż pierwszy posiłek mam spożyć do 1-1,5 po treningu (jak współpracowałem z faftaq'iem, to jedna z wielu rad). Jak jeszcze ćwiczyłem o 12-13, wtedy nie było problemu, miałem okno żywieniowe od 14. Teraz już nie mam opcji [...]
[...] uwagę ,bo zamiast brać wszystko stopniowo ,ja nie doświadczony zacząłem brać tyle ile mogłem najwięcej i to jeszcze źle ;) ale pójde następnym razem i instruktor powie co i jak. Jednorazowe wejście kosztuje 9,90. Byłem też zapytać się ile kosztuje siłownia w AGA Sport. i tu sie zdziwiłem... 14 zł jednorazowe wejscie ;) To ja jednak przy madzie [...]
[...] wlasnie ten twoj art i jestem ciekawy czemu mowisz zeby nie brac gajnerow w szkole itp jelsi ktos musi brac 2- 3 razy dziennie do teog bialko tak jest w moim przypadku to kiedy ma to brac czesto w szkole moze byc poslizg tkai ze dopeiro za godizne mozesz zjesc posilek i wedlug mnie dobrze wypic wtedy gajnera a najszybciej jak mozesz posilek
do mnie wczoraj na gg pisał jakiś gościu z sfd i mówił że zaczął niedawno ćwiczyć i mete wziął i czy to dobry wynik jak 40kg mu przyszło w WL i niedługo chce Dece brać ale go spławiłem