SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak brać białko

  • Dużo deci i dość mało testy.Wg. profilu już brałeś wcześniej. Dawno? I czy dużo? Ja bym raczej przedłużył testosteron do takiego samego czasu jak decę, ale nie brałbym deci powyżej 200mg\tydz. ale nie musisz się tym kierować, bo ja lubię wszelkie testosterony. Zastanów się dobrze czy na pewno chcesz znowu brać i rozplanuj dietę zwracając uwagę na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2812 Data: 2002-05-16 23:00:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA czy warto ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Koniecznie trzeba brać z TT czy można samo ZMA ? Jak Ty kupiłeś ? Wsumie oba te środki to wydatek ok 200 PLN które starczą na miesiąc ... czy moze dac se spokuj i kupic białko ? Kupiłeś same ZMA czy z TT ? Czekam na Towją opinie !

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 9065 Data: 2003-01-15 23:30:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aknenormin pytania - ważne

    Post
    Zdrowie i Uroda

    możesz brać suple jakie tylko chcesz. białko również, nie wiem skąd lekarze biora te przeciwskazania. nie ładuj w siebie tylko żadnych prohormonów , bo zaburzona gospodarka hormonalna mogłaby nawrócić trądzik. musisz zaobserwować też czy nie masz uczulenia na pewne rodzaje pożywienia. mnie np. wysyfiało po owocach morza, bądz przy częstej podazy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 2012-12-18 21:52:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rady bykow dla ciemnego w tym temacie

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak juz pisalem kolo 500 zl mam na ten cykl odzywkowy jako ze to moje pierwsze spotkanie z odzywkami chce cos dobrego po sredniej cenie bo nie ma sensu brac na pierwszy raz jakies super mocne odzywki BzykuDG co powiesz na takie zestawienie bialko-Dymatize - Elite Whey Protein - 2270 g koszt115pln kreatyba- Creatine Mega Caps (Olimp) 300 kap. [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2716 Data: 2010-03-25 20:04:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl kreatynowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zacząć koniec listopada-początek grudnia ale teraz już chcę kupić kreatyne itp. póki mam na to kasę. Wiek: 18 Waga: 75kg Wzrost: 175-180cm dokładnie nie wiem bo nie mam się jak zmierzyć :P Staż: 4 miesiące Cel: siła + masa Dieta: nie mam jako tako diety, staram się zdrowo i z głową jeść. Obecnie mam 3 x siłownia i 2x sztuki walki w tygodniu ale [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4600 Data: 2009-11-10 13:36:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie dawki dawac w ciagu dnia?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tzn silownie mam od pon do piatku w tym 3 razy w tygodniu co drugi dzien mma i boks.na silownie w dzien boksu badz mma chodze zawsze po treningu na silownie wiec jak mam brac te odzywki przed walkami czy po jak zaczne silownie?i jak dokupie do tego zestawu bialko to jak je dostosowac do zestawu?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2011-08-07 19:27:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASÓWKA DO OCENY :) !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A no to spoko. To zacznij z takim bilansem i zobaczysz jak bedzie szlo. Tylko to bialko zmiejsz jesli nie planujesz SAA brac

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2013-05-06 18:07:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna dla szczypiornisty

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] dnia czujesz wieksze zmęczenie przed treingiem = to właduj podwójna dawke przed trening, radziłbym ok 2 tyg przerwe po 6-8 tyg suplementacji - tak napisałeś wcześniej a co można stosować zamiast glukozy ale chodzi mi o produkty hmmm spożywcze takie jak miód np , bo domyślam sie zę napiszesz carbo ale na razie nie mam może kupie nastepnym razem:P

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5134 Data: 2005-03-21 19:07:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (slyszalem zeby rozlozyc to na 2 rundki po 5g kreatyny i 50g bialka) 1.Zdecydowanie za predko minimum 6 miechów.Mozna łaczyc i z białkiem najlepiej po treningu razem z weglami prostymi, nie stosuj białka jako transportera. 2.Kreatyne bierze się czasowo ,bierze się codziennie. 3.Kratyne najlepiej dawkowaćjest z weglami prostymi nie z białkiem.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3398 Data: 2006-01-09 20:16:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podlało mnie wprowadzam aeroby na masie.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok. A na bieżnie mogę wbić? Tak żeby sobię polatać albo powiedz kiedy mam brać to BCAA jak już kupiłem ;d A i czy mleko mogę pić w dużych ilościach? Albo po treningu. Bo kocham mleko. A czy mógłbyś mi sprawdzić tą dietę? Wypisałem wszystko co i jak. 1 posiłek 70g Płatki owsiane + 200 ml mleka + 10g orzechów 2 posiłek 150g piersi z kurczaka 100g [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 2011-10-13 21:37:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam pytanie o odżywke

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za uwagi te białko faktycznie jest bardzo dobre ale myśle że ten Pro Jym ma bogatszy skład i wtedy nie będe musiał już nic więcej brać chciałem żeby zawierała jak najwięcej potrzebnych składników. Ale może moje myślenie jest błędne dlatego własnie pytam was o zdanie :) Co do diety to oczywiście rozpisze to co jem i się z wami podziele .

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2016-02-11 21:23:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alergia na białko ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    pyt: czy mogę spróbować jakiegoś białka serwatkowego byle by nie z jaja ? najwyżej jeśli objawy się powtórza zaprzestanę brać... odp: mozesz sproobowac - jednak nie gwarantooje, ze wszystko bedzie ok; moze - nie moosi c.d.: > czy jak spróbuje dajmy na to przez pare dni inne białko np. serwatkowe olimpu to czy może staćsie coś niedobrego (tego [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5322 Data: 2003-10-24 01:26:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl masowy przygotowania (suple)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    J/W bialko gora 2,5 g. BCAA mozesz brac ale bardziej przydatne jest na redukcji. Tu najwyzej kup leucyne sama. Jak na pompie Ci zalezy to AAKG a tak to jest ok

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2013-05-11 21:35:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pot

    Post
    Doping

    [...] OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 180 x 3 Hormony przed cyklem byly ok, ale musze zbadac jakos niedlugo. Cisnienie musze zaczac sprawdzac regularnie, sprawdze dzisiaj wieczorem. Ostatnio bylo jakos ponad 140 i 150 tez sie pokazalo. I jak wroce wieczorem to [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4101 Data: 2017-04-05 14:05:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka kreatyne brać i czy wogóle jest sens

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kupiłem sobie już l-glutamine olimpu i chciał bym kupić białko ostrowi serwatkowe 80% tylko ile dziennie brać gramów no bo jak będę brał po 2g/1kg masy to na długo mi nie starczy. A podobno tylko 30g się przyswaja przy jednej dawce. To nawet nie będę miał możliwości żeby 6 razy dziennie je przyjmować.

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 6421 Data: 2008-06-08 00:01:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna a zawody

    Post
    Sztuki Walki

    [...] tydzien przed zawodami odrzuce po prostu węgle w dzień, na kolacyjkę lekki posiłek(myślę że białko starczy) (teraz jem sporo) hehe, i woda mam nadzieje zejdzie normalnie, bo wagę myślę będę pocił w 2 dni przed i w ostatnim dniu. Czyli kreatynkę brać jak biorę? biorę 4g dziennie + alaninę 4g Zmieniony przez - wisalista1 w dniu 2015-02-23 15:14:37

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1799 Data: 2015-02-23 15:13:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Napoje do szkoły, na trening itd.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak chcesz jakies napoje brac na siłke to kup sobie duża puche Gatorade i sobie rozrabiaj, tak jak kolega napisal niema hcyba tkaich napojów co zawierają białko

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3060 Data: 2007-12-24 19:32:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hmb nie warte zachodu zeby cos pocuc i zobaczyc trzeba brac kilkanacie tygodni, kretka + tauryna + dextroza (może być bez) to naped do budowy miśnia a materiał do budowy to białko, wiec jak wszystko beziesz trzymal w odpowiednic proporcjach to bedzie suuuuper jak jestes szczuply i masz kase to dodaj jakis gajner :))))))))

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3933 Data: 2005-12-05 15:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • META....

    Post
    Doping

    Wyszukiwarka a czy organizm bedzie fukcjonowal normalnie? tj jak przed cyklem Hmm.. :-/ napewno nie i bedzie mu trohe ciezej zrobic potem mase bez zadnego koksu.. jak juz koniecznie chce brac to niech pamieta ze to jego zdrowie i to on je sobie popsuje, bialko niech jakies kupi i oslonki vitaminki itp tutaj masz artykol S.E.T.H.a: [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2374 Data: 2004-02-19 07:23:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywki info ogólne :-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] mięśniowa po zaprzestaniu treningu siłowego nie jest już potrzebna organizmowi i dochodzi do jej katabolizowania. Mięśnie będą miały troche mniejszą gęstość.Powiedzmy, tak jak u przeciętnego zjadacza chleba ale(będą mniej jędrne)ale nie dojdzie do jakiegoś ponadprzeciętnego tzw. "sflaczenia". Jeżeli nie masz dużo kasy to wydaj na coś [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3759 Data: 2006-06-20 20:48:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)