jak brać białko

Oczywiście, że nie - w suplementacji wystarczy przeczytać jeden post jak brać kreatynę i jeżeli siedzisz po parę godzin dziennie na SFD to w miesiąc masz experta. A jak jeszcze wiesz jak brać białko to nawet szybciej członek-mafia.suple.hardcor.pl

czy jest jakas roznica jesli bede bral pierw carbo po treningu pozniej bialko czy mam brac na odwrot i w jakich odstepach czasowych mysalem zeby tak brac carbo i bialko podobie jeka rozpisal emenems w zależności od braków w diecie -----carbo porcja 50-60 g po treningu i to wystarcy czy tez mozan np wieczorem carbo wypic ?? -----carbo bede [...]

no dobra jestem tu nowy ale zabiorę głos w sprawie bo czytam to forum od dłuższego czasu i widze że niektórzy mają dosyć dziwne podejście do suplementacji np. Ty pytanie jak brać białko ile razy dziennie w jakich porcjach jest co najmniej dziwne przecież wynika to: 1. z Twojego planu, priorytetów, celu 2. diety białko w proszku to nic innego jak [...]

zakupilem sobie bialko treca "Ultimate Protein" 2750g mam pyanko jak to brac i z czym na opakowaniu jest: dziennie 80-120g w dawkach podizelonych na 2-3razy po 40g DT: 1 po przebudzeniu 2 bezposrednio po treningu (w polaczeniu z weglowodanami np. dextroza) lub 2 porcja 1,5godz po treningu i 3 przed snem NT: 1 po przebudzeniu 2 miedzy [...]

Witam jestem tu nowy i mam problem poniewaz chce brac bialko ale nie moge go brac wedlug zalecen na etykiecie poniewaz od godz 7 do godz 16 jestem w szkole o 18 robie trenin czy mozecie mi powiedziec jak brac bialko obecnie mam TREC ULTIMATE PROTEIN

[...] normalny cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: - 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak połączyć ze sobą te odżywki, co brać jako pierwsze, jak brać białko po treningu względem kreatyny, ile minut po czym co brać, żeby kreatyna działała jak najlepiej ? 7) uwagi: brak Zmieniony przez - dariusz222 w [...]

jak mnie tu dawno nei bylo widze zmiany na forum nowi modzi i boldzi ale i tak to niepomoglo z plagą darmnych monotonych postów typu"jak brac kredke"jak brac bialko" ile kretki"itp

jak brać białko? w jakich ilościach i o jakich porach dnia? 1249553 tu mnie szukać :- >

Poczytać możesz również tutaj: http://potreningu.pl/articles/1106/jak-brac-bialko

[...] regenerację i przygotowanie mięśni do wysiłku. Przykładowo osoba ważąca 80 kg, powinna dostarczyć ona powinna około 160 g białka w ciągu dnia. Więcej informacji kiedy i jak brać białko w artykule: https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Kiedy_brać_białko_-a2433.html Chcesz uzupełnić dietę w białko, polecamy odżywki białkowe: [...]

Drill,jak się domyślam "szepke" nie chodziło o to,że na opakowaniu nie będzie pisało jak brać białko (zresztą na większości pisze żeby brać w zależności od potrzeb :) lub rano,po treningu i przed snem),a o to że najpierw powienieś wiedzieć ile jakich składników odżywczych dostarczasz w pożywieniu, a potem w zależności od potrzeb bierzesz [...]

chcialbym zapytac mam jablczan kreatyny bialko hmb i glutamine jak to wszystko brac czy mozna razem

chcialbym zapytac mam jablczan kreatyny bialko hmb i glutamine jak to wszystko brac czy mozna razem

jak długo trzeba brać kreatyne i białko

Jakby ktoś mógł doradzić to jak dokładnie brać stack kreatynowy (Dynamitze Xpand), glutaminę i białko.

mam 15 lati mam troche brzucha czy białko będzie dobre ? jak nie to co brać???

czy mozna stosowac razem jabczan kreatyny bialko i bcaa czy mozna brac je razem czy jakis odstep jesli tak to jak to ma wygladac

Chce brac samo bialko jak i ile , help?

jak to połączyć o jakiej porze dnia brać w dni treningowe i nietreningowe dodać jakieś białko cz nie PROSZĘ O POMOC

Witam zaopatrzylem sie w Gain Bolica oraz Białko Provit 85 ;) , ale mam mały problem jak je brac ???