jajka

[...] ktory startuje troche w zawodach po ostatniej rozmowe ze mna, stwierdził ze nie ma sensu przerywac brania testosteronu jak dalej go czuje. Zalecil przybicie HCG i jechanie dalej na testosteronie, przypominam ze to juz 5 miesiąc c0o o tym myslicie? HCG w tyrakcie cykjlu bylo raz, jajka w normie Zmieniony przez - actiVe w dniu 2011-09-08 00:00:33

[...] podstawa działania. Skoro więc nie masz dostępu do lodówki to musisz przygotowac sobie wcześniej filet z kurak/kawałek ryby (w pojemniku) albo puchę tuny. Albo tutaj dać jajka. Fruktozę (węgle w owocach) ogranicza się jedynie do śniadania oraz posiłków okołotreningowych - a najlepiej ogranicza niemal w ogóle :] Pamiętaj o warzywach Chleb [...]

no jajka niea ale baiłko zawierają wiec każde białko sie przyda a po 2 ile można ryż jeść

[...] bedzie trwac 1,5dnia a wiec po silce 1.carbo(niewiem ile tak na start)+ bialko 2.makaron durum + piers 3.j/w 4.niewiem co na noc mam zjesc bialko czy ww rano 5.omlet 3-4 jajka troche bialka do smaku i platki owsiane 6. makaron +piers 7j/w 8. ryz brazowy + piers 9.j/w 10. bialko 4.Czy przed silka mam zjesc owoc czy nie?? Prosze o szybka [...]

Cel: masa śniadanie ( 7.00 ): - płatki musli 100g - mleko 250 g - orzechy włoskie - 4 jajka - owoc drugie śniadanie ( 10.00 ) - chleb graham 200g - szynka chuda 100g - warzywa - orzechy włoskie 30 g obiad ( 15.00 ) tutaj różnie ale generalnie zdrowe jedzenie, ponieważ ze szkoły Przed treningiem Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 100g trening ( [...]

[...] - chyba, że masz 180cm wzrostu i ciężko ćwiczysz siłowo ale bez dokładnych danych to wróżenie z fusów. Musisz zmienić spojrzenie ;-) I urozmaicać bo poza indykiem są jeszcze ryby, jajka, podroby, strączki. Po pewnym czasie przyzwyczaisz się do większych ilości i nawet zaczniesz mówić, ze mało i głodna jesteś - nie Ty pierwsza i nie jedyna ;-)

Na temat ma luknac czy jajka? :D Ale jw czyli hcg jest bardzo wazne i na tym sie nie oszczedza tak jak na odbloku Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-03-05 12:25:23

co myslicie o tym zeby z 1 posilku wyrzucic jajka , i dac do posilku 5 a wyrzucic tunczyka?

[...] zgadzalo się z zapotrzebowaniem, myślę że 30 gram będzie ok. Margarynę wyrzuć z diety, a jeśli chodzi o warzywa to jedz ich jak najwięcej. Tak w 2 obiedzie możesz dodać dwa jajka, natomiast w 2 kolacji zamiast jajke daj 100g twarogu. Niekoniecznie wszystko musi być gotowane.Pierś z kurczaka możesz sobie np.usmażyć na teflonie, udusić, ważne [...]

Miłość do słodyczy tylko czasem wygrywa ze zdrowym rozsądkiem, tzn w chwilach słabości gdy robię zakupy i jestem głodny. Poza tym to jajka, majonez, mięso, tuńczyk, ryż, makaron, wszystko z niskim GI, pomidory, cebula, oliwa z oliwek, chleb czarny od czasu do czasu, sos pieczarkowy... Efekty są, ale czuję że trening na siłowni będzie dodatkowo [...]

Od wtedy, od kiedy w kazdym jajku znajduje sie zoltko. A zoltko to niestety zrodlo nienasyconych kwasow tluszczowych (kolo 15g na 100g, czyli mniej wiecej na 1,5 jajka). obrobka termiczna jaj, a za taka nalezy uznac robienie jajecznicy:P, powoduje utlenianie witamin i zdrowych tluszczow z zoltka, a zle zostaja poddane obrobce termicznej, co jest [...]

Zauważyłem tutaj taką diete jak ona by sie miała do mnie? I Płatki owsiane 100g/ok ale dałbym wiecej Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 250ml/ok Dodaj więcej bialka (np. jajka z drugiego śniadania) oraz tłuszcze (orzechy włoskie) B21 / T 8/ W 75 /464 kcal II Chleb żytni jasny 150g/ok zmniejsz jego ilośc Pomidor 50g/więcej Jaja 180g/w zamian jajek [...]

Dieta to nie apteka. Nie przejmuj się specjalnie tym co to będą za tłuszcze. Tak jak Ci pisałem najlepsze są roślinne, ale spokojnie możesz jeść smalec, słoninę, kabanosy i inne cuda. Wiem po sobie że to działa. Zaznaczam, ze ta dieta z dietą kwaśniewskiego ma niewiele wspólnego. Po prostu zasadza się na innych przesłankach. Jedynym wspólnym [...]

Kopt może cie zdziwi ale na CKD i ogólnie na niskoww ja już ciągne spory kawałek czasu. Nieznajomośc tematu to raczej tobie można zarzucić gdyż wrzucasz jadłospis który bardziej pasuje do kwacha niż do CKD i nazywasz go CKD - o to mi chodzi. Twaróg tłusty, śmietana 36% Kabanos + ser topiony Parówki w majonezie Kiełbasa zwyczajna smażona na smalcu [...]

[...] po: mleko płatki owsiane rodzynki orzechy W szkole: 9:00 - owoc (jabłko, banan) -witaminy W Szkole: 11:00 - chleb razowy - zielony ogórek - pomidor - ser żółty - jajka W Szkole: 14:00 Jogurt Naturalny 0% - słonecznik lub pestki dyni POSILEK PRZEDTRENINGOWY Obiad: 15:30 - Ryż biały /Kasza Kuskus /makaron - pierś lub udko z [...]

Trochę masz tych posiłków do sprawdzenia Śniadanko 7:00 - Kreatyna 5g + 30g Glukoza + 1-2g Tauryny - 250ml mleka -35 g płatków + troche musli lub rodzynki i orzechy włoskie - owoc - wafle ryżowe - Gainer 50g (nieobowiązkowo) - witaminy //Wafle póżniej j.w. Gainer jak wyrabiasz sie z kaloriami to nie musisz. W szkole: 9:00 - owoc (jabłko, [...]

i po co komu viagra, jak są jajka ? hehe

Jajka to według Światowej Organizacji Zdrowia wzór produktu spożywczego. A te wszystkie mity o jajkach to wymysł margarynowego lobby. Jak się mama będzie czepiać tych jajek, to powiedz, że Pudzian je 10 na śniadanie i jest duży, silny i zdrowy dzik Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-09-28 20:35:50

Pytanie , dlaczego uparłeś się na te jajka ? Dlaczego dla Ciebie takie jest ważne spożywanie pierwszego posiłku w postaci jajek ?

Twój post wygląda jak zadanie z matematyki w klasie podstawowej. Dlaczego ludzie sobie tak komplikują funkcjonowanie? przecież nie musisz jeść jajek, zjedz sobie płatki z WPC i owocami albo kanapki z mięsem. Masz multum źródeł do wyboru. Ale może on chce jeść śniadanie białkowo-tłuszczowe dlatego postawił na jajka? :-)