jajka

LC w ogóle słabo brzmi %-) Boczek, szynka, jajka - zupełnie do mnie nie przemawiają. Ewentualnie śmietana 30% i serek mascarpone, ale jako krem do karpatki %-) A poza tym - gdzie Ty znalazłaś siłkę wczoraj? 88-O

Viki - szynka domowa plus jajka i chrzan ewent. Majonez - mogę lecieć monodieta:) Silke mam osiedlowa - wychodzę z domu, robie 5 kroków, schodzę do piwnicy i mam:) a ze na osiedlu nikt poza mną z niej nie korzysta - to nie moj problem.

Też to wszystko dodaje Viki i jeszcze jajka i sporo bakalii, ale mimo wszystko po upieczeniu mak jest bardziej suchy, niż taki z puszki.

Daje całe jajka (4 białka, 2 zoltka), starte jabłka (2), miód, masło roztopione, bakalie i mak. Robię na kruchym spodzie, więc 2 zoltka idą do ciasta.

[...] treningach lub gdy zaniedbam nawadnianie i sobie o nawadnianiu przypomnę), ale zwykle nie mam z tym żadnych problemów. No, ale jak już idę siusiu to mogę i orzełka na śniegu wysiusiać, i panią orzełkową i ze dwa jajka ;-) Przed snem wypijam zwykle litra z witC a jeśli budzę się w nocy to tylko dlatego że jestem spragniony i muszę się napić

[...] I coś dla humoru (chociaż mi do śmiechu nie było) - tak się układałam do pierwszej serii rozgrzewkowej do WL, ze się walnęłam w potylicę o sztangę. Guza mam wielkości jajka od przepiórki - za nisko sobie sztangę zamontowałam i kładąc się do tyłu (kombinując z właściwą pozycją barków i łopatek) walnęłam się z całej siły. Nawet [...]

Jak coś to mogę polecić keto chlebek- wszystkim ostatnio smakował na wyjeździe. Jest gotowa mieszanka. Robiłam z niej ostatnio pizzę nawet ale bardziej mi smakuje na spodzie: jajka, mozarella i majonez. :)

Jajka są problemem jak się je przy okazji dużo cukrów - nawet nie koniecznie w tym samym posiłku. Kiedyś czytałem o tym fajny artykuł z różnymi badaniami na ten temat. Nie pamiętam jednak gdzie go znalazłem. Na bank nie na forum. Zresztą można zrobić sobie eksperyment - badanie cholesterolu i trójglicerydów w całym pakiecie nie jest drogie.

Ja dodaję tylko 20-30g prochu do koktajlu. A do tego sporą porcję soczewicy/ciecierzycy czy innej ugotowanej fasoli, ewentualnie z puszki. W kotajlu nawet nie czuje smaku a w wersji zblendowanej żołądek bez probelmu toleruje więc mogłabym dorzucić większe ilości. Oprócz tego skyr, mięso i jajka.

[...] produktów typowo tłuszczowych? Ja tłustego mięsa nie jem, ale lubię ser żółty, masło do chleba a także orzechy i nasiona. I właśnie tych ostatnich mi trochę brakuje, chętnie jadłabym więcej. Tłuste ryby i jajka też podbijają tłuszcz. No i oczywiście czekolada %-) Poza tym z innych produktów też się uzbiera, np. płatki owsiane mają sporo tłuszczu.

[...] białko będę musiała kupić... dobrze zrobimy kurczak/indyk jest pyszka jak na moje poza tym schab i szynka np z wolnowaru ekstra polędwiczka wieprzowa chuda wołowina jajka i białka jaj ryby! i te chudszei te tłustsze też, nie popadajmyw paranoję wędzony pstrąg czy łosoś na kanapeczkę pasta jajeczna Pasta z tuńczyka tofu i na słodko i na [...]

[...] białko będę musiała kupić... dobrze zrobimy kurczak/indyk jest pyszka jak na moje poza tym schab i szynka np z wolnowaru ekstra polędwiczka wieprzowa chuda wołowina jajka i białka jaj ryby! i te chudszei te tłustsze też, nie popadajmyw paranoję wędzony pstrąg czy łosoś na kanapeczkę pasta jajeczna Pasta z tuńczyka tofu i na słodko i na [...]

[...] białko będę musiała kupić... dobrze zrobimy kurczak/indyk jest pyszka jak na moje poza tym schab i szynka np z wolnowaru ekstra polędwiczka wieprzowa chuda wołowina jajka i białka jaj ryby! i te chudszei te tłustsze też, nie popadajmyw paranoję wędzony pstrąg czy łosoś na kanapeczkę pasta jajeczna Pasta z tuńczyka tofu i na słodko i na [...]

jajka to chyba w każdej możliwej formie są super

a ja akurat dziś jajka jem tylko że bez pomidorów

Swoją drogą nie lepiej by było rozpisać to na zasadzie zamienników w każdym posiłku? Że np. 100 gr tuńczyka albo 4 jajka albo 100 gr mięsa 100 gr łososia etc. Oczywiście można łączyć proporcjonalnie (wagę dałam z dupy dla przykładu). Chyba że koleżanka z tych co muszą mieć wszystko w takiej formie jak napisałeś.

Do jaj gotowania super jest takie kukułcze jajo :-) a ja się tego kukułczego boję trochę - bo to się gotuje i gotuje - a to cholerstwo s plastiku. No i czy tym plastikiem nie przechodzą jajka??

Rozumiem, na wyjeździe była monodieta :-) Jajecznica, jajka, wafle, owoce Whey, wafle, owoce, migdały Filet z kurczaka w pomidorach i ryż al dente %-) Kolacje fajniejsze - polędwica wieprzowa w kurkach + puree / grillowane mięsa i warzywa + pieczone ziemniaki / ostatniego dnia sushi Na pewno będę miała problem przejść więcej niż 2400 kcal, bo [...]

Innego wyjscia nie ma. I tak mogloby byc gorzej- bo to w sumie nie alergia tylko nadwrazliwosc. Troche bedzie bolalo- zwlascza jajka, bo bez jajek ciezko zyc. Mleka juz dawno nie pije, ale sery bardzo lubie... No coz, zaplanuje jakis odwyk i bede czekac na olsniewajace efekty :-D a tak serio- licze ze cera sie poprawi bo od jakiegos czasu jest [...]

A jak cholesterol przy takiej ilości jajek? Jeszcze do niedawna zalecano 2 jajka tygodniowo tylko. Ja jem około 2 dziennie :-) A ja 6-8 dziennie i żyje. Też mi się zdarzało czasami %-) uwielbiam