jajka

[...] herbata z bzu/lipy z imbirem 2 szkl Aktywność: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a546ca9b2914a9dbbad29229f63b6f9.png Samopoczucie: 3 - ale numer \-). Rano poszłam do kuchni ugotować jajka na śniadanie. Po 5 min okazało się, że ich nawet nie wstawiam %-). Ok. 11-tej wrócił mój S z uczelni i opowiadam mu, jaka to jestem rozkojarzona itp. itd (opowiadając [...]

jedz cale jajka

[...] wieprzowe oraz kurczak i to wszystko jest duszone oprócz kurczaka(smazony na oliwie) do tego surowka z warzyw(różne) oraz ryz albo kasza jeczmienna lub jaglana. 4.2 jajka na twardo lub jajecznica z chlebem waza(2Kromki) 5.twaróg chudy 250g z jogurtem naturalnym 180g z orzechami włoskim(4 sztuki).Wszystko Trening [...]

[...] Whey Protein FA Witamina C Trec Dieta polaco dał cynka ze w biedronce promocja na cycki to zaraz poleciałem i kupiłem mały zapas :-) jeszcze znajomy przywiózł mi jajka od swoich kurek i jest elegancko :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83e0dbdeb1de42f7aa4af0f972b3483e.jpg Ostatnio napadł mnie szał na pieczone ziemniaczki i tak na arzie mecze [...]

[...] czy jak nazwać metalową rurkę).Jestem dużo słabszy i niższy od moich rówieśników. Nie lubię mięsa takiego zwykłego jak kurczak czy kotlet. Uwielbiam dania fast food oraz jajka. Dodam jeszcze ,że nie mam zarostu i włosów pod pachami. Obwód bicka prawej ręki: 26 (cel to tak 29/30) Lewej:24 W domu mam dostępne sztangielki i ławkę.Mogę również [...]

W niczym nie przeszkadza. Po prostu jest dużo źródeł tłuszczu i ktoś może dawać sobie do posiłku białko, które pochodzi z jajka, ale tłuszcze na przykład z orzechów w formie masła orzechowego. Ma określony limit tłuszczy na jeden posiłek i się go trzyma. Jak by dał żółtka to już by nie mógł dać masła orzechowego.

[...] w domu wstać tak samo. Obudziłem się o 8:00, wstałem finalnie o 8:40 także całkiem OK. Dieta Na śniadanie mix tak jak widać w tabelce. Wrzuciłem do tego jajka (5 sztuk) na surowo. Weszło elegancko. Następnym razem sprawdzę czy jak ugotuję na miękko i je zmiksuję to też będą dobre i "lekkie". Jeżeli tak to czuję że mam [...]

[...] kapusta kwaszona i 170 gram piersi 5. 50 gram ryzu i 200 gram twarogu + 100 gr jogurtu naturalnego 0% ze slodzikiem + 5 gr oliwy 6. Albo zjem puche tunczyka + 2 całe jajka, bądź 150 gram twarogu + miarka Whey C-6 do smaku Suplementacja: Dzisiaj zaczlaem uzywac ( juz nie moglem sie powstrzymac bo wiem jak ono smakuje) Whey'a C-6 to jak [...]

[...] ciała tęskni za węglowodanami i glikogenem. Ładowanie od soboty po treningu w porcjach 50-25-15-10-5 co dwie godziny. Kasza gryczana, warzywa, owoce. W niedzielę od rana jajka i tłuszcze. Na bieganie - uwaga, uwaga - gorzka czekolada :-D Po bieganiu standard, czyli ocean tłuszczu i mięcho. Zobaczymy jak to pójdzie :-) Ok. Biegnę do Tesco. W [...]

Czas zjeść jajka.Pilnujcie działu Panowie !

[...] trening II-200-250 gram udka z kurczaka + kapusta III-200-250 gram udka z kurczkaa + kapusta IV-ogórkowa SFD/Images/2015/8/1/ab8d6ce64ca8440db534ddfadbec1769.jpg V-2 jajka + 120 twarogu + 30 gram whey + 2 łyżki śmietany SFD/Images/2015/8/1/947d4617f70940e29f691f9aa216dce7.jpg Siła wraca powoli Zmieniony przez - wojo zmc w dniu [...]

Tłuszcze u pewnej grupy osób spowalniają metabolizm,zwieksza tendencję do odkladania się tłuszczu, ja jestem tego świetnym przykładem. Najlepiej miesem rybami, na noc śmiało 200g twarogu, z rana troche twarogu chudego+troche mięsa też Ci nie zaszkodzi. Nie jedz polowy jajka szkoda marnować tych jajek.

Witam jestem tu nowy i troche slabo ogarniam ten temat a mam taki problem ze 3 lata temu bralem 20 amp tescia po tesciu wzielem 10 omki nie odblokowalem sie do dzis jajka mam jak rodzyny dwa tyg temu znow zaczelem brac tescia prolo jestem po 4 amp 200mg na 7 dni mam tego 20 amp co wziac po tym na odblok czy sam clomid by wystarczyl czy cos [...]

hmmmm... nie bardzo rozumiem pasty jajecznej z awokado. W opisie masz 4 jajka i chyba 1/2 awokado i wliczasz 80 g pasty a tymczasem średniej wagi samo jajko wazy około 60-70 gr. Źle rozumiem?

lepiej wypic surowe jajko przed czy po treningu?

Jakaś tam taka śniadaniowa, przed treningowa miseczka rano wpadła :-)) (szpinak, sałata rzymska, jajka w koszulkach i na twardo, pestki dyni, warzywka...) @Koralina: smakowicie! :-)) Oszamałbym takie z chęcią ;-) @Grekar: zaszalałeś z tym granatem! Uważaj, żebyś nie przesadził :-P %-) Ale wygląda super! [...]

[...] w tygodniu i trochę w domu w pozostale dni i jestem ciągle głodna mimo spożywania 5 posiłków... Jem np. Na śniadanie owsiankę z owocami i orzechami, później chleb ciemny 2-3 jajka, obiad pierś z kurczaka ryba lub wołowina do tego ryz brązowy, kasza lub ciemny makaron, warzywa gotowane bądź surowe, później przekąska w postaci jogurtu z owocami a [...]

Dobra redukcja to oczywiscie kalorie na minusie ale lepszym rozwiązaniem jest zebyś trzymał wegle chociaż na poziomie 250-300g, dodaj miesa, jajka z rana podstawa, na noc twaróg ok + troszke tłuszczy np oliwa, przed treningiem jakies miecho najlepiej chude kurczak, indyk, ryba, dobre wegle, biały ryż sie sprawdza, po treningu proste wegle i białko [...]

[...] resztę dnia przeznaczam na odpoczynek z moją "ulubioną" lekturą, czyli uczę się do jutrzejszego egzaminu z historii kultury fizycznej. :)) suple: vita-min multiple sport, bcaa 10g, cm3 5g, magnez 10g, thermo speed 1 kaps. dieta: I serek wiejski, ciemne pieczywo II 3 jajka, ciemne pieczywo III kura z ryżem IV kura z ryżem V białko, płatki owsiane

albo zrób omlet Zmiksuj blenderem jajka+oliwa z oliwek+płatki owsiane.+ rodzynki Możesz dodać pokrojononego w plasterki banana,albo pół,ewentualnie polać jogurtem naturalnym Pozdro