jajka

warzywa oczywiscie są, rano zjem 4 jajka+platki owsiane z mlekiem, w 2 dam tunczyka lub jakas szynke z kurczaka+oliwa i jakies wegle, niestety finansowo nie da rady na kurczaka, w 5 bez mleka troche ciezko, za suchy ten twarog, tak to rozrobie i da sie zjesc a trening jak? na biceps triceps dac 6 czy 9 cwiczen? Zmieniony przez - Kebor7 w dniu [...]

ostatnio wlasnie sprobowalem podobnego wynalazku i bylo zayebiste. Tylko ze dorzucilem 2 jajka do ryzu, mleko oraz zurawine i zapieklem w piekarniku :) Polecam

ostatnio wlasnie sprobowalem podobnego wynalazku i bylo zayebiste. Tylko ze dorzucilem 2 jajka do ryzu, mleko oraz zurawine i zapieklem w piekarniku :) Polecam i jak z konsystencją?

[...] przedramion z drążkiem V 3s 12/10 powt. -francuz ze sztangielką jednorącz 3s 12/10 powt. -prostowanie przedramion podchwytem z rączka wyciągu górnego 3s 12/10 powt. Po treningu 20 min cardio 10 min stepper, 10 min bieżnia. Piątek, sobota - nie jem mięsa, 3x dziennie leci po 200g łososia do posiłku, jajka itp. Najbliższy trening we wtorek.

/SFD/Images/2015/12/31/0037f5e51a874b5c9831ddbe03a73153.jpg 28.03.2013 - CZWARTEK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.3 jajka, 3 kiełkaski wiedeńskie, pieczywo razowe, keczup 02.pierś z kurczaka, ryż, warzywa 03.pierś z kurczaka, ryż, warzywa **.w trakcie treningu: 10-15g BCAA POWDER - ostatnia porcja było nawet mniej niż 10g **.po treningu: 6 [...]

Aktualnie jestem na kuracji lekiem izotek, nie mam aż tak dużego problemu z trądzikiem lecz jest to przewlekłe. W takim razie czym mógłbym zastąpić jajka, ser, mleko ? Więc rezygnuję ze smażenia :) Dodam jeszcze, że chciałbym do sierpnia utrzymać wagę, natomiast od września stopniowo powiększać mięśnie, myślałem o cyklach powiedzmy 2 miesiące masa [...]

Jak tam jajka poświęcone ? %-)

a jajka spozywacie koksy? czy unikacie? ja wrzucam po 10x jednorazowo, tylko to bomba tluszczu %-)

ja tam jajka co dzień i też całe dobrze dodają kalorii,a tłuszcz wcale zły nie jest

Wpadam na sybko w świątecznym międzyczasie. Treningi skończyłam w środę - MAX w MC 75, w żołnierskim przyjmuję 27. W sumie 3 m-ce przygotowań było dobrze, nie odpuściłam sobie żadnego treningu, żadnego ulubionego aero %-) i na pewno zyskałam na sile. Miska posypała mi się tylko raz. Od czwartku rege i miska nieliczona i niestety tu nie jest [...]

To ja tez sie przylaczam do zyczen :-) Zdrowych, radosnych Swiat i smacznego jajka :-D

Wesołego jajka i sylwetki marzeń!:-)

Wesołego jajka (żeby wszystkie smakołyki poszły w cycki i mięśnie);-D };-)

Uuuu to zaczynam zbierać energie pozytywną %-) niech żyją jajka! :)))

[...] adaptacje pogańskich rytuałów... Wystarczy poczytać o historii religii. 25 grudnia- święto wszystkich bóstw solarnych, wielkanoc- przesilenie u wszystkich pogan. Symboliki jajka nie ma w biblii ;) Kościół w Euorpie działał na zasadach chrystianizacji pogaństwa i święta wielkanocne są tego doskonałym przykładem. To Ty powinieneś nabrać trochę [...]

Mokrego jajka i smcznego dyngusa :-D

wesołego kurczaczka smacznego jajka :D

Gibon i tak pewnie bys po drodze zjadl jajka %-) ja tez nigdzie nie bylem

Wesołych i Spokojnych !! Smacznego jajka! Pozdrawiam:)

[...] wydaje. Ze śniadania wywal cukier, jajko i kromkę chleba, a płatki gotuj na mleku - zaoszczędzisz sobie fatygi. Do posiłku nr 5 daj normalne źródło białka (jakieś mięso albo jajka), wywal sok (możesz zastąpić go mlekiem - bardzo dobre jest po treningu), sos i chleb. Radziłbym też uważać na sardynki w oleju, ostatnio na potreningu.pl o tym [...]