jajka

///.Zamieżam dużo jeść ,sórowe jajka ,mleko ,ryż itp.Przez ile mam jechać na tym cyklu żeby było widać efekty np 5-7 kilogramowe?/// Jezli chcesz zeby były efekty poukładaj to wszystko w jedną całosc tak zeby mozna było powiedziec ze masz diere http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odżywiania [...]

Nie ma co sie obawiac zbytnio o cholesterol w zoltku, gdyz jajka zawieraja lecytyne, ktora "neutralizuje" cholesterol.

[...] na mase 3-4 razy na tydzien.A jak to idze z ćw. na siłe? Jeszcze jakbys mogl mi napisac jak ma przebiegac dieta bo wszyscy pisza ile g/kg bialka dziennie w kcal a ja jestem cianki z bilogii i bardziej do mnie przemawia co powinienam jest w jakich ilosciach (jajka,mleko, ryby...) itp. Oraz jak ma przebiegać proces regenracji po ćwiczeniach....?

he, he muayfan nic z tego zaro kolan i lokci a udezenia nie sa punktowane chyba ochraniacze na jajka to bys mogl miec swoje i rekawice, kaski to beda i myslie ze rekawice tez powinny byc !! Mysle ze jak beda robic rozpiske to tak aby w pierwszej walce nie trafic na swoich a jak u ciebie z forma ??

moze nastąpic niedobór niektórych aminokwasów, mozesz spróbowac uzupełnic dietę odzywką, mysle ze mozesz ją urozmaicic innymi produktami niz tuna, czy twaroog, szczegoolnie jak juz pisalem proporcje aminokwasoow z jajka są najbardziej zblizone do ludzkich liczy sie tez zroodlo bialka

[...] paka ( 100gram) ryzu /makaron/kasza + warzywa + tunczyk /jogurt/twarog IV posilek ( potreningowy): 2-4 banany bezposrednio po trneingu przynajmniej 1 paka ( 100gram) ryzu (moze byc wiecej)/makaron/kasza + warzywa + tunczyk/jogurt/twarog V posilek kasza/makaron + tunczyk /jogurt/twarog VI posilek : 2 -3 razowce +chuda wedlina/ 4 cale jajka

no ale chodzi o to ze nie koniecznie chce brac testoster. moze poprostu wiecej deki albo mety?? a jezeli juz to jaki ten testosteron?? jelfy moze byc?? ale po nim jajka sie blokuja na 5 misiecy slyszalem... to prawda... a co po dece i mecie i winstrolu nie bede mial efektow????/

[...] z pulapu 1600kcal, włącz do diety nasiona lnu 50-60gram dziennie, z tłuszczy oleje tylko tłoczone na zimno oliwa, lniany, rzepakowy, duzo ryb praktycznie wszystkie, całe jajka ale bez przesady 3-4 dziennie itd, unikaj jak ognia fruktozy i sacharozy oraz słodzików jak sorbitol i mannitol inne są ok, jeden lub dwa dni w tygodniu zjedz troche [...]

"Aha i czy nie zaszkodzi mi complex B i C ??" a czy szkodza tobie prodookty zbozowe, jajka, mieso czerwone, droob, sery, mleko, ziemniaki, otreby i in /zroodla wit.b/ czy tez czarna porzeczka, kiwi, papryka loob trooskawki /wit.c/? jesli bedziesz sooplementowal sie wg zalecen, nic ci nie grozi

chodzi o zoltko, ale nie z surowego jajka tylko ugotowanego na twardo zapewne? ale nie wiem co z nim zrobic, ja wyrzucam

[...] np. chleb z szyneczkom jakomś i serem ... pozatym nie jedz tylko ryżu bo istnieje makaron i kasza gryczana jedz to co ma w sobie dużo białka ... na kolacje możesz tez zjeść jajka i uzupełniaj sobie diete mleczkkiem min. 1l dziennie Na samym ryżu nie przytyjesz najlepszym przykładem są chińczyki I nie jedz tylko piersi z kurczaka ... zastap jom [...]

Dawno nie czytałem takich bzdur. Może on ma na sztandze funty a nie kilogramy? ;) A może ktoś założył ten post specjalnie po to by wywołać taką burzę? Naprawdę nie rozumiem co ludzie widzą w robieniu sobie jaj w sieci... bo ja osobiście wolę robić jajka na patelni Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2004-04-01 00:34:20

[...] /- kiełbasa krakowska- /25,6/0/24,8 /-jabłko- /0,3/12,4/0,6 3 posiłek-25/83/14,2/ B W T /-czarny ryż (1 worek)- /8,6/75/1,3 /-jajka sadzone- /12,5/1,0/10,7 /-ogórki(ok 4) /0,7/2,3/0,2 /-kefir2% /3,4/4,7/2,0 4 posiłek-28,4/47,3/1,7/ B W T [...]

[...] thermy jakby nie było do bezpiecznych rzeczy nie nalezy) Ale na pewnie nie bierz na czczo przed treningiem siłowym - bo spalisz tylko miesnie i to ooostro :] brzed aerobami jak najbardziej. Jako sniadanie w takim wypadku- idealnie jajecznica 2 całe jajka, 3 białka, 2 kromki ciemnego pieczywa Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-04 19:44:40

jajka? wez bo jzu neiwiem gdzie mowisz prawde a gdzie sciema zapodajesz

no i ja sie przyłączam do ŻYCZEŃ, pozdro, smacznego jajka i mokrego DYNGUSA

A co , golą jej jajka ?

Tak masz całkowitą racje niewarto sie wyrażać...a tak na marginesie to wesołych świąt i mokrego jajka i żeby sklepik był tanśzy :p ha h aha

[...] a takze kolorowych spotkań z budzaca sie do zycia przyroda Zdrowia , szczescia ,humoru dobrego , a przy tym wszystkim stolu bogatego . Mokrego dyngusa , smacznego jajka i niech te SWIETA beda jak bajka Na te Wielkanoc zyczyc Ci wypada: ciepla domowego , milosci blizniego , placka wybornego , spokoju swietego ,Zycze z calego serca [...]

500 jm , jest taki biogonadyl wal raz na tydzien, ale to zbedne na tym cyklu. jajka niektorym kurcza sie nawet po 100 mety, ale to norma na cyklu.