jajka

[...] wtedy protokół nie ma sensu(zalecał przewagę jednonienasyconych) w dni nietreningowe dodaje celowo sporo oleju lnianego(60g)reszta źródeł to wieprzowina lub mielony indyk,jajka,odrobina oleju kokosowego i masła orzechowego.Też pamiętaj nie bierz niczyich słów za wyrocznie bo na każdą teorię znajdzie się inna która ją podważy ;-) a jeśli chodzi [...]

marek, a mam jeszcze pytanie. w jaki sposób pozyskiwana jest albumina?? normalnie z jajek?? przecież to muszą być tysiące lub miliony jajek a jeśli tak, to są to normalne jajka znoszone przez kury?? czy jakieś sztucznie tworzone w laboratoriach?

[...] zpiersi kurczaka ok 100gr, piers z kurczaka codziennie po 250gr (lub chudy gulasz zz zszynki wolowej), tunczyk i ine ryby tez staram sie codziennie>2 do 3 razy w tygodniu jajka, dziennie 500ml jogurtu z kielkami zboz i 1 x 150gramowy owocowy.wieczorem przed snem ok 40gram SYSTEM PROTEIN 80. WĘGLOWODANY:najczesciej Pieczywo(pszenne bulki, lub [...]

[...] oliwa z oliwek. Poniedziałek (25.02.2013) Aktywność: FBW 15/10/5. Menu: 1. Pomarańcza, banan, pierś z kurczaka, makaron pełnoziarnisty, boczek wędzony. 2. Banan, masło, 3 jajka, chleb żytni razowy. 3. Wołowina (polędwica), ryż biały, oliwa z oliwek. 4. Chleb żytni razowy, pierś z kurczaka, ser żółty. Wtorek (26.02.2013) Aktywność: Trening [...]

Sajra waga: 76,5 (-0,3) pas - 87 (-3) biodra - bez zmian udo- 57, prawe 59 (-0,5) sobota - jajka, pieczywo, salatka warzywna, indyk,cheat - 2 cuksy (trufle, mniam) niedziela - pieczywo, jajka, wedlina, ser, pomidor, kawa, losos, warzywa,banan, hamburger wlasnej roboty, salatka, indyk poniedzialek - owsianka, kawa, zupa, salatka, makaron, indyk, [...]

Może wielu "specjalistów" się z tym nie zgodzi, ale zółtka to najbardziej wartosciowa częśc jajka. Sama również jem całe jajka , i zgadza się jak normy są 140-200 ja mam 140. No wlasnie- wielu "specjalistow" robi nagonke na jajka. Warto, jednak zaznaczyc, ze osoby o nieznacznie podniesionym poziomie cholesterolu (midly [...]

[...] jako rarytas od czasu do czasu, orzechy 8 zł - to na migdały (w Tesco 200g - 7,99 zł), ryż 5 zł - co ty u Prady ten ryż kupujesz? (w Tesco paraboliczny za 1,99 zł), jajka 6 zł - marnujesz jajka, jeśli robisz omlety z samych białek, to rozważ kupno samych białek (zapytaj w cukierni/piekarni wyjdzie 2x taniej niż całe jaja). A jak chcesz [...]

[...] "NA SŁONO" 1. łosoś wędzony, chleb z pełnego przemiału, pomidory, ogórki, świeży sok pomarańczowy, jabłko, kawa z odtłuszczonym mlekiem 2. jajka na miękko, chuda szynka, sałata, pomidory, świezy sokz marchwi, maliny, herbata 3. jajecznica, chuda szynka, sery sfermentowane, pieczarki, pomidory, [...]

[...] ------------------------------------ Miska wyższy Obliczyłam dawnymi metodami. Mam nadzieję, że strona szybko wróci, bo bardzo przyzwyczaiłam się do dziennika posiłków 1.jajka,owies,siemię,papryka,sałata lodowa 2.ciecierzyca+ fasola, jajko, fasolka szparagowa 3.ciecierzyca+fasola, sałata lodowa 4.jajka,oliwa, kawałek ogórka, sałata lodowa [...]

Też nie pracuję i studiuję a jakoś nie widzę by był to powód do jedzenia kiełbasy na gorąco, czekolady, budyniu… @@-) Myślę,że jajka czy warzywa nie są droższe, a coś i tak jeść musisz, więc jeśli zamiast kilku zł na wafelki Twoi rodzice wydadzą te pieniądze na jajka to problemu raczej nie będzie, a i na dentyście oszczędzisz %-) Zresztą rodzina [...]

[...] Poza treningiem siedzę cały czas w miejscu co pewnie spowalnia mocno metabolizm;/ Nie wiem co jeszcze mogę zrobić myślałem nawet, żeby brać aspiryne na noc i spać w pasie neoprenowym ale sam to wymysłem więc myślę, że bardzo głupie. Mogę jeszcze wyrzucić te jajka z diety bo są najbardziej kaloryczne. Proszę doradźcie coś bo mam już dość:P

[...] z kurczakiem, sałatka jarzynowa 2. Kotlet mielony, chleb, Sałata 3. Pierś kurza, kapusta kiszona, marchew świeża z jabłkiem 4. Zupa-krupnik, orzechy brazylijskie 5. 2 jajka, masło (potreningowo) +woda, herbata, kawa +tran, wiesiołek Trening Rozgrzewka na wioślarzu - 4 minuty Przysiad ze sztangą (było ciężko) 15x40kg 10x50kg 10x50 8x60kg [...]

[...] Bieg będzie biegiem, nie rekreacyjnym truchtaniem . Miska 14.04.2014 - chleb razowy z serem, pieczonym schabem, masło, pomidory - ziemniaki, 3 jajka, brokuły, smalec - sałatka: ciecierzyca, jajka, warzywa, łyżeczka majonezu - 2xkawa, herbata czarna, woda Zmieniony przez - AMiU w dniu 2014-04-14 11:06:28

[...] łopatka wieprzowa -10zł/kg) do kanapek, chleb (w twoim wieku, to nawet może byc zwykły pszenny, jesteś chudy!), twaróg (2zł za kostkę, ale 1 kostka starczy ci na 2 dni) jajka (10 jajek to koszt ok. 4zł, jajka też ci starczą na 2-3 dni) mleko, jogurty naturalne i inne takie - też są po taniości. co teraz? Układasz dietę! Na śniadanie płatki [...]

[...] Wydaje mi się, że wygląda lepiej ale nic nie schodzi :( Suplementy: Wit. C, Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Salfazin (na włosy), BCAA w trakcie i po treningu Śniadanie: jajka na miękko, parówki, szparagi, chleb gryczany Przekąska: brak Obiad: zupa krem ze szparagów, zapiekane ziemniaki i podudzia z kurczaka, sałata, białe wino, ciasto z [...]

[...] po mieście, miał być trening ale się nie wyrobiłam Brzuch: delikatne nasilenie objawów Suplementy: Sanprobi IBS Śniadanie: Słabo pamiętam jak nie zapiszę od razu, na pewno jajka ale z czym :-? Przekąska: jakaś babeczka bezglutenowa do kawy Obiad: Pieczona szynka, kopytka (bezglut oczywiście), pieczone warzywa, kawałek makowca Kolacja: Coś ala [...]

[...] Lepiej nie mówić :P Aktywność: Brak Brzuch: Ciągle wzdęty i spuchnięty. Wieczorem atak IBS- masakra Suplementy: mama DHA, Śniadanie: Placki jaglane, pasztet od babci, jajka na miękko Obiad: Pad Thai z krewetkami Kolacja: Ciasto i ciasto plus chipsy- impreza u znajomych na której poległam A potem cierpiałam baaaardzo. 13.11 DT Dieta: W [...]

[...] zarys jest ok. Brzuch: Całkiem nieźle. Samopoczucie: Stresik w pracy jak tra lala Suplementy: mama DHA, Śniadanie: Bułka żytnia z polędwica i jajkiem + sałatka z surimi, jajka, ogórka, jogurtu + odrobina majo Przekąska: Sernik z chia na spodzie z migdałów i płatków jaglanych. Mało słodki mi wyszedł. Mogłam dodać banana. Obiad: Spaghetti [...]

[...] Kasza gryczana biała, indyk, fasola czerwona, cebula, cukinia, surówka z marchwi i jabłka Podwieczorek chleb żytni z szynką z karkówki (domowe), pomidor Kolacja sałatka: jajka, tuńczyk, włoszczyzna, majonez Z mężem pokombinowaliśmy, żebyśmy oboje trening zrobili. Dzisiaj mam stomatologa, jutro mąż ma służbę a w piątek imprezę i już trzeba [...]

[...] z warzywami po włosku, mozarellą i szynką z karkówki II śniadanie Obiad leczo z kiełbasa, boczkiem i kurczakiem z ryżem Podwieczorek Kolacja placki z.platkow owsianych, jajka i cukinii z czarnuszka I przyprawa do ryżu, kiełbasa, parmezan, pomidor Niedziela 17.12 Śniadanie twaróg z warzywami, jajka na miękko II śniadanie shake- kefir, banan, [...]