Trzymamy w marynacie 24 godziny lub dluzej jesli mamy duze jajka typ L. Wyjmujemy z marynaty, wycieramy do sucha. W wedzarce (mozna kupic podreczna wedzarke w Jula) jak nie mamy to mozemy uzyc starego garnka, w sypujemy do wedzarki (lub garnka wylozonego folia alu)2-3lyzki stolowe zielonej herbaty w lisciach i lyzke cukru, wkladamy na ruszt jajka [...]
w sumie u mnie nic sie niezmienilo bo jem,albo male kawalki schabowych ,albo rybke,rano jem jeden taki kawalek schabowego,i dwa sadzone jajka,czasem kielbaske wielkosci polskiej bialej ,ale niezawsze te jajka sa,po poludniu zjem dwa takie kawalki schabowego,sa niewielke na to serek jakis albo zolty,i wieczorem w zaleznosci jak glodna jestem to [...]
Ja jeszcze coś dorzucę o jajkach. Czytałem gdzieś, że jajka te kupowane ze sklepu powodują pogorszenie się wzroku i zaburzają gospodarkę hormonalną u człowieka. Jest to spowodowane tym, że kury znoszące te jaja hodowane na fermach są szpikowane hormonami i chemią. ( Po to by jajka były duże, zawsze świeże i miały żółtka o kolorze mocno żółtym - [...]
Ehh... w sumie diety jako takiej nie mam wcale, jem aby duzo ale mniej wiecej moge opisac bo dni wygladaja podobnie: Dzien z silownia: a) I posilek -sniadanie: dwa jajka na twardo plus kilka kanapek z serem badz wedlina, b) II posilek - 3 bulki z wedlina, to popijam odzywka, c) III posilek - obiad: tu dowolnie najczesciej pyry, kotlet schabowy lub [...]
[...] tam pisze zeby je dawac. Jajka faktycznie powoduja ze siersc psow slicznie wyglada, ale maja dwie wady, zbyt czesto podawane moga powodwoac u niektorych psow biegunki, no i jajka podaje sie psom tuz przed kryciem zwieksza to ich poped,jezeli pies jest impulsywny to na konkursie agility moze miec przez to trudnosci z koncentracja :) 2. Za duzo [...]
[...] i plaster twarogu 11 00 6 skibek chleba z żółtym serem lub jakimś innym ///pełnoziarnisty,lepiej szynkę z piersi indyka/kurczaka 14 00 Jogurt,banan, 0,5 litra mleka,2 jajka(sadzone)///jajka zostaw,jogurt jak już to 0%tł.-naturalny (Drzemka) ----------------------------------------------------- 7 00 Płatki i 0,5 litra mleka troche orzechów [...]
Zależy jak jesz jajka - ja mieszkam na wsi i tu mój plus bo codziennie mogę mieć nawet 20 jaj na zawołanie od kochanych dziadków ;) Chodzi mi o to że jajka możesz jeść ale tak je dobieraj aby w jadłospisie były max 2 żółtka!! Ja np. robie jajecznicę z 5 jaj, ale w niej są tylko 2 zółtka!! Porównaj sobie wartosci odżywcze: Jaja kurze całe 12,5 [...]
Ech ludzie proszę was, korzystajcie najpierw z postów podwieszonych. Wpisz sobie w wyszukiwarce "jajka" to Ci wyjdzie milion pięćset postów na ten sam temat. BTW. To dobrze że niektórzy mają dobre chęci i chcą pomóc innym w ich problemie ale sugerowałbym zdobyć troszkę wiedzy najpierw zanim wyskoczysz z tekstem "jajka należy jeśc po [...]
nie czytasz linkow, to zle.. ale zlituje sie 1 posiłek ( godz.6.15 ) : 2 jajka + 2 kromki pieczywa pełnoziarnistego + mleko 1,5 % 250 gramów + ser biały chudy (100 g ) od biedy ujdzie, jednak proponowany tu sposob odzywiania zaklada wegle jedynie w okolicach okolotreningowych czyli chleb odpada zostaja same jajka + warzywa 2 posiłek ( godz.9.30 [...]
[...] dziennie (wegle, czyli kasza, ryz, platki, chleb, makaron..) reszta zapotrzebowania z tluszczu sniadanie: zostawilabym twarog, orzechy, warzywa lub owoc, w miejsce platkow jajka moze wyda Ci sie to dziwnym polaczeniem -twarog i jajka- ale ma wyjsc z tego nalesnik (jajka roztrzepane na teflon) z masa twarogowa (ser z odrobina wody/mleka mieszasz [...]
[...] ogranicza ilość spożywanych warzyw i owoców, podczas jej stosowania należy przyjmować preparaty witaminowo – mineralne. Przykład: Śniadanie: Jajecznica lub jajka sadzone z bekonem, szynką lub kiełbasą, kawa bezkofeinowa lub herbata. Obiad: Wędliny, kurczak pieczony lub smażony, rosół drobiowy, mała porcja surówki, woda [...]
1. Posiłek -owsianka lub mleko z jakimis platkami kukurydzianymi/owsianka na mleku, do tego kawałek bialego sera/jajka, orzechy włoskie nie wcisne tyle, a jajka to juz nie zdarze ugotowac MOZESZ UGOTOWAC DZIEN PEDZEJ, A I ORGANIZM STOPNIOWO BEDZIE SIE PRZYZWYCZAJAL DO WIEKSZEJ ILOSCI POZYWNIA. Z RANA NA PUSTY ZOLADEK POLECAM SZKLANKE GAZOWANEJ [...]
[...] (np. kurak ok.200g), ryż (paczka)/makaron, kasza, warzywa,olej lniany 4.mięcho (np. kurak ok.200g), ryż (paczka)/makaron, kasza, warzywa,olej lniany 5.Twaróg (200g)/tuńczyk/jajka, chleb razowy, olej lniany. __________________________________________________________________________ 1-wsze obcięie 1.Muesli normal minus łyżka 2.mięcho (np. kurak [...]
[...] http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=kokta Jajka na Surowo Są ZŁE Białko z nich słabo sie przyswaja, na dodatek Salmonela jak dobrze nie sparzysz itp. Takie jajka na surowo są bezsensu jesli już to kogielmogiel dla smaku tylko sparz jajka (skorupki) wrzątkiem lub lepiej Wrzuć do garnka z wrzątkiem i zagotuj chwilke i nie bedzie [...]
[...] to posłuchaj koles(oderwałs smnie od robienia pleców!:)) musisz jesc porządne, zdrowe jedzenie a nie jakies ******ły zadne czekolady zadne 2 litry mleka czy jogurty KONKRETY jajka mieso ryby kurczaki mnustwo warzyw a to wszystok zalewasz zdrowym tłuszczem z oliwy z oliwek, tranu, oleju lnianego smazysz na oleju kokosowyma lbo smalcu ew na rzepaku [...]
[...] # Białko Egg Źródło białka z wysokim Ratio Efficiency Protein, zwykle w jajko biała forma (albuminie) kiedy użytej w proszku białka, by uniknąć cholesterolu w żółtku jajka. Białko jajka jest standardem, przez który wszystkie inne białka są zmierzone z powodu jego bardzo wysokiego przydziału niezbędnych aminokwasów (też zawołany podstawowe [...]
nie jajecznica a omlet Zalewasz pŁatki gorącą wwodą, czekasz 2 min , aż napęcznieją dorzucasz jajka i orzecy i rodzynki , miksujesz i smazysz na patelni teflonowej.(oczywiscie jak wolisz osobno jajka usmazyc na jajecznice i osobno platki zalane mlekiem , to Twoj wybor, mozesz platki zalaz wodą i dodac gotowane jajka , jest duzo opcju, wszystko [...]
[...] silnego krowiego potomstwa - sorry, ale ostatnia fraza zamiast zachecic - moze rownie dobrze utwierdzic mnie w przekoananiu, ze to nie jest dobry napoj dla mnie" a jajka jesz? do czego sa jajka? przecież wszystkie substancje odzywcze jajka sa dla malego kurczaka, zeby sie rozwijal?wiec analogicznie do powyzszego Twojego stwierdzenia, [...]
[...] śniadanie 11-13 -chleb razowy 4 kromki -masło -twaróg -jakies warzywa do tego,najczesciej sałata i rzodkiewka eee znowu twaróg? zamien go chociazby na serek wiejski, lub jajka III posiłek przedtreningowy 14-16 -torebka ryżu -kurak lub ryba IV posiłek potreningowy 18-20 -3 jajka bez żółtek -makaron jak mozesz to dawaj przed treningiem [...]
1 posilek godz. 9.00: *150g platkow owsianych zalanych mlekiem *3 cale jajka Ok 2 posilek godz. 12.00: *100g gainera Gainer to nie posiłek, w ostateczności można od czasu do czasu go zapodać zamiast posiłku, ale skupiaj się na jedzeniu normalnym, zjedz tutaj np: kasze/chleb razowy + mięso/rybę + oliwa i warzywa 3 posilek godz. 15.00 *100g ryzu [...]
WW i IG
