jajka z majonezem

7/14 dni diety git, Trening planowo off. 1. Trzy jajka na twardo z majonezem, rzodkiewka i trzy frankfurterki 2. Sałatka grecka 3. Orzechy mix 50g 4. Zupa gulaszowa 2 miseczki z 200g wołowny :D 5. Sałatka gyros 100g kurczaka Zmieniony przez - Kury w dniu 3/13/2023 9:23:58 PM

[...] 2% - 150 ml, II SNIADANIE Burger King Burger XXl + frytki LUNCH Ryz mleczny Muller - 200 g OBIAD: Mieso mielone smazone - 100 g , ziemniaki gotowane 150 , kapusta kiszona gotowana - 80 g KOLACJA:Chleb zytni 2 kromki,jajka gotowane 3 sztuki, szynka z kurczaka - 30g , majonez 1 lyzeczka Zmieniony przez - saimonns w dniu 2022-10-18 15:21:47

[...] nie treningowe low carb w dni treningowe opymalna/high carb.1-1,5g T na kg masy ciała to taka optymalna ilość osobiście poniżej 0,7 bym nie schodził na dłużej.Orzechy,oliwa,jajka to bardzo dobre źródło tłuszczy sam na tym bazuje Zmieniony przez - Bezelo w dniu 2022-06-18 08:18:47 Bardzo zle myślenie dla osób stosujących intencjonalne okresy [...]

[...] Twojego %-) Obecnie z rana jak idę na trening, to jem 80g płatków z wpi, jak nie idę to tylko jem jakiś owoc z wpi. Po treningu pije 500ml jakiegoś soku i jem drożdżówkę, potem 2x pije jogurt białkowy i jem skyr owocowy, jak nie ćwiczę to tak 3x, i przed snem albo jajka z majonezem albo kawałek pasztetu z biedry i serek wiejski. Pro dieta %-)

Dzień 23 Praca - Jajka z majonezem i warzywa ( brak foto) Obiad - Ala leczo Deser - Śmietana 36% 200g+ nutlove Kolacja - Kiełbaski /SFD/2021/8/24/138a0537ed9a4cdea01655d19776d5ff.jpg Bardzo słodkie . Dałem 3 łyżeczki ale jedna w zupełności wystarczy /SFD/2021/8/24/0b8729c366a5422084bc99f04809c45b.jpg [...]

Ja polecam jeszcze - jajka na twardo z sałatą, pomidorem, cebula czerwona ( tluszczu do jaj nie trzeba wiele bo mają go w swoim składzie sporo, ale łyżeczka majonezu umili posiłek), - salatka z gotowanej piersi kurczaka z brzoskwinią ( z puszki najlepiej), porem ( świeżym pokrojonym w kółka) i majonezem ( pieprz sól), - pasta rybna z makreli lub [...]

[...] szukał powodów. Nie zmienia to faktu, że warto zwrócić uwagę na całość Twojego odżywiania. Tutaj juz może być więcej zależnych mających na to wpływ. Bez wątpienia również jajka z majonezem nie należą do łatwostrawnych, więc mogły w pewnym stopniu przeszkadzać zalegając na żołądku. Polecam zwrócić uwagę na inne czynniki, jak chociażby higiena [...]

Czy jedzenie majonezu 4 godziny przed snem w malej ilosci nie pozwala zasnąć w nocy? Położyłem się spać o 21 i nie mogłem zasnąć.Nie używałem urządzeń elektronicznych,nie piłem napojów z kofeiną,nie uprawiałem sportu. Przed snem jadłem tylko jajka z majonezem. Zmieniony przez - Kamil02.07 w dniu 2021-07-05 08:57:52

[...] kostka gorzkeij czekolady ĆW: Orbitrek 40 min, 10 min ćwiczeń na brzuch, krótki spacer Kroki 17730 Ok. 1800 kcal PONIEDZIAŁEK 26.04.2021 Ś: Omlet z płatków owsianych, jajka z bananem, jabłkiem, masłem orzechowym 4 kostkami czekolady mlecznej II Ś: Koktajl ze szpinaku, banana i serka wiejskiego, kawa z mlekiem O: Makaron pełnoziarnisty z [...]

Wjadą w weekend jajka z majonezem i mazurek to przetrenowanie minie :)

[...] 4. Kura/indyk, ryż/makaron, odrobina warzyw, łosoś wędzony 5. Kura/indyk, makaron, odrobina warzyw, WPC, masło orzechowe, skrobia (budyń) 6. Kura/indyk, mozarella, jajka, białka jaj, mąka DNT 1. Jajka, białka jaj, WPC, masło orzechowe 2. Kura/indyk, mozarella, jajka, białka jaj, mąka 3. Kura/indyk, ryż/makaron, odrobina warzyw, łosoś [...]

[...] - to dostaniesz zbiorowego kopa w dupę od całego forum :D. nie bac sie jedzenia czyli ciut agresywniej dodałbys jedzenia w pierwsze tygodnie? P.S. poczatek redu w poniedzialek wielkanocny...to jeszcze jajka z majonezem rano wjadą i potem juz swieta trojca - ryz, kurak i oliwa i ogien,hehe Zmieniony przez - opalinho w dniu 2021-03-13 09:04:08

Wtorek 02.03 Dieta Jajka gotowane z majonezem i ketchupem Grejfrut, kiwi Mięso grilowane Skyr z sosem karmelowym Pizza serowa z kurczakiem Mizeria z kiszonych ogórków Ćwiczenia z planu zestaw A plus rowerek Środa 03.03 Dieta Pizza serowa keto z dnia poprzeniego Wieprzowa parówka z szynki Kiszone ogórki Camembert Kurczak z rożna z mizerią z [...]

Poniedziałek. 08.02 Dieta Z dnia poprzedniego dojadania tego co zostało Pizza keto Naleśniki z masłem orzechowym i twarogiem Ćwiczenia zestaw A 2x12 i rowerek Wtorek 09.02 Dieta Keto bułka z kiełbasą Kawa ze śmietanką Twaróg z migdałami i borówkami Kiszone ogórki Pieczona szynka wieprzowa Ćwiczenia B 2x12 i rowerek Środa 10.02 Dieta Keto bułki [...]

[...] 29.01.2021 1. gofry z wpc, bananem i sosem kokosowym 2. kanapki z szynką i serem 3. tortille z kurczakiem, papryką, pomidorem, skyrem, pomelo 4. kanapki z szynką i serem, jajka z majonezem, barszcz ukraiński kcal 2192, B151, T 59, W 266 TRENING 29.01.2021 B. Góra 1a. Wyciskanie hantli z podłogi 10/10/10/10 12(+2)/12(+2)/12(+2)/12(+2) [...]

[...] i u mnie pewnie byłoby podobnie. Z takich typowo BT posiłków to właśnie łosoś jeszcze w miarę wchodzi, i w sumie codziennie wpada 100-150g w ostatnim posiłku. A reszta to serek wiejski, i tluszcze dobijam z nutlove czy masła orzechowego, więc średnio... z raz na tydzień zjem jajka z majonezem czy jajecznicę, ale częściej to też już mnie odrzuca.

[...] śląskie z sałatką Łopatka z warzywami https://naforum.zapodaj.net/thumbs/3767a6a864e1.jpg Wtorek 12.01 Ćwiczenia wykonane plan B Woda ponad 1,5L Dieta ogarnięta Były jajka z pomidorami i majonezem, migdały, upiekłam chleb z masła orzechowego więc i on Śledzie, camembert i kurczak ze śmietaną. [...]

jadłem jajka z sosem musztardowym, jadłem jajka z ketchupem, jadłem z majonezem, z sosem czosnkowym.... ale z bbq jeszcze nie :-)

[...] nie się wycofać po tygodniu układania idealnej diety i treningu, moja masówka wyglądała mniej więcej tak ( nie wypisuje kalorii) : 1. ŚNIADANIE jajecznica z czterech jajek / jajka gotowane z majonezem pieczywo chrupkie 7 ziaren - 85g 2. DRUGIE ŚNIADANIE 100g owsianki białko K** 3. OBIAD pierś / schab / szynka - 150g ryż worek 100g / makaron 120g [...]

Nie ma szans %-) Najlepiej wchodzily mi jajka na twardo z majonezem Light, ale 5 jajka i trochę majonezu to już 35g T, a białka dopiero 35g. I dobij tu jeszcze 30g :-(