A wiecie ze jajka nie są tanie, prawda ? Dlaczego mam wiec marnowac jadalne, pyszne czesci jajka, jakimi są żółtka ? Przeciez to marnowanie ciezko zarobionych pieniedzy zeby polowe jajka wyrzucac. 10 jaj kosztuje powiedzmy 7-8zł, mozna wiec powiedziec ze 4zł idzie do kosza. No chyba ze ktos w późniejszym okresie wykorzystuje do czegos zółtka.
[...] bree mam nadzieje, że nie macie nic przeciwko. Jak na rzaie na siłkę nie chodze więc moim treningiem jest aerobik na spalanie tłuszczu i aeroby. new version: I POSIŁEK 8:00 jajka - jajecznica/gotowane (120g) -> mam duże jajka w domu, wędlinka chuda lub odtłuszczony ser zółty (20g) -> te dodatki nie koniecznie zawsze muszą być czasem owoc [...]
Witam 6.40 płatki owsiane (100 g) + mleko 1-2 kanapki z serem lub szynką brak białka! Wywal chleb ser i szynkę. Daj owsiane + np. jajka. Białka z mleka i owsianych nie wliczaj do bilansu. 10.00 i 13.00 - posiłki w pracy (są takie same) 10.00 - ryż zamiennie z kaszą (100 g) + tuńczyk (100g) + polane oliwą z oliwek + warzywa (pomodor, ogórek) ok [...]
[...] herbata z bzu/lipy z imbirem 2 szkl Aktywność: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a546ca9b2914a9dbbad29229f63b6f9.png Samopoczucie: 3 - ale numer \-). Rano poszłam do kuchni ugotować jajka na śniadanie. Po 5 min okazało się, że ich nawet nie wstawiam %-). Ok. 11-tej wrócił mój S z uczelni i opowiadam mu, jaka to jestem rozkojarzona itp. itd (opowiadając [...]
niestety nie %) wg nie chce mi się jesc, tzn apetyt jako taki jest ale na pizze czy kebsa, a jak pomysle ze czeka na mnie pyszny ryż i mieso/jajka/twarog to mi sie odechciewa jeść :D a stac co chwile w kuchni i robic smaczne zarcie to mi sie nie chce
13/10 DNT DIETA 1) 4 jajka(małe) 50g płatków owsianych jabłko 20g orzechów 2) 200g piersi z kurczaka 50g ryżu pomidory 50g śmietany 2) 200g piersi z kurczaka 50g ryżu pomidory 15g majo 14/10 Dzisiaj stanąłem na wadze z myślą, że może zrobie podsumowanie tygodnia ale było tylko 0,2 kg mniej niż tydzień temu. Poszedłem do łazienki patrzę w lustro a [...]
25/10 DNT DIETA standardowo 1) 3 jajka 50g płatków owsianych jabłko 20g orzechów 2) 250g udzieć z indyka 50g ryżu pomidory 15g majo 3) 250g udzieć z indyka 50g ryżu pomidory 15g majo 26/10 TRENING był to pierwszy trening dolnej partii od bodajże tygodnia + 1 trening zaraz po chorobie i jeszcze nie do końca miałem siły więc było turbo ciężko siady [...]
[...] wolny - cały dzień leżakowania na działce Dieta: Nie będę wszystkiego dokładnie rozpisywał ale wyszło tak: 1 posiłek - http://img16.imageshack.us/img16/8615/1posiek.jpg - 2 jajka + jogurt naturalny z migdałami i płatkami owsianymi 2 posiłek - http://img818.imageshack.us/img818/5162/2posike.jpg - 3x pieczywo chrupkie z "Rama" i śledź w sosie [...]
[...] serek hohland pieczarkowy 3 posiłek Jogurt gratka 4 posiłek Talerz zupy ogórkowej 5 posiłek Spaghetti big porcja 6 posiłek Mały danonek + bułka z margaryną i jajkiem + 2 jajka + szklana mleka Drewno diety takiej nie stosuje, staram się jeść tak jak ktoś pisał, dużo ale zdrowo :) A po za tym mam bardzo szybką przemianę materii i problem z [...]
[...] z makrelą wędzoną (makreli wyszło około 60g) 2 posiłek: 2xbułka z szynką z kurczaka i zielonym ogórkiem + duży kubuś %-) 3 posiłek: dość duża porcja smażonych ziemniaków + 2 jajka sadzone + 6 ogórków średniej wielkości 4 posiłek(przed treningiem, żeby na głodnego nie iść): troche tych ziemniaczków dojadłem 5 posiłek: to samo, to ziemniaczki z [...]
[...] maksymalnie skoncentrowana na konkurs który jest niedługo. Z innymi lekami nie będę kombinować, po prostu popracuję nad normalnym rytmem dobowym. 11.01.2013 DNT Do południa jajka+awokado+łosoś+cynamon potem czitowanie z wujkiem naleśnikami... 12.01.2013 DNT Byliśmy na wycieczce z rodziną. Chodziliśmy jakieś 4 godziny, przez ten czas zahaczyliśmy [...]
[...] ale pomału wszystko opada,wstąłem dzis o 7.15 bo do koscioła na 7.30 a o 7.30 to ja snaidanie jadłem,u Bozi byłem o 7.45 po mszy na zakupy po płatki,kasze,ryż,mleko,makaron,jajka i takie tam w biedronce jak kupowałem to babka mi nie policzyła:kaszy,ryżu,makaronu,mleka i oranżady i mam za free nie wiem zamysliła sie czy cos ale to jej problem w [...]