jajecznica

[...] - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron -rano na czczo C6 - do w ciągu dnia http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek nr 1 - jajecznica + chleb razowy http://www.iv.pl/images/56711325496806020338.jpg Posiłek nr 3 i 4 - ziemniaki z piekarnika + kurczak + warzywa [...]

[...] C6 - w ciągu dnia Magnez przed spaniem z witaminą C i D :-) http://www.iv.pl/images/20316043885975131542.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek nr 1 - jajecznica z cebulką + chleb orkiszowy i jogobella 0% http://www.iv.pl/images/40434034101472042443.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryz + ogórki konserwowe [...]

6 Sierpień DNT Dziś bez zadnej aktywności fizycznej , mega zakwasy na plecach ale ja to lubie ;-) Jutro czeka mnie cieżki trening po pracy (barki +nogi) wiec dzis chyba wcześniej pójde spać :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71839fecedab4a9b8d682c1e7779ce18.png Vitaminy - 2x do posiłku [...]

[...] do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Omega 3 - 2x do posiłku Bcaa Powder - przed aerobami /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd5180246a6842af918394f0cddf2144.jpg Posiłek nr 1 - jajecznica z chlebem żytnim + krakowska sucha i gruszka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d85f1d29fbc546a8b0ef534421959a7e.jpg Posiłek nr 2 - twaróg + serek wiejski + borówki + [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd5180246a6842af918394f0cddf2144.jpg Miał być dzień objadania ale po wczorajszym zrezygnowałem , za bardzo flaki mnie bolały ;-) Śniadanie - jajecznica z chlebem razowym i kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ef0109f041b48668ee35e62e25c8748.jpg Przed Treningowy - kurczak + ryż + warzywa + ciasto drożdżowe [...]

24 Sierpień DNT Od jutra zmiana treningu na 5 tyg prio na nogi i zmiana w aerobach bo waga coś nie chce isć do przodu a wiec w DT odejmuje po 5 min (zostaje 20min) i wyrzucam całkowicie aeroby z jednego DNT czyli bede biegac tylko w niedziele w terenie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f802f767ffb847639aee2e6593dabd9b.jpg AEROBY 40 min biegania w [...]

[...] zestaw krakersików :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b1bc659599eb40519a8a3513c55f7861.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/240a8a4d2256482aae972632f76811df.jpg Posiłek nr 1 - jajecznica z cebula i pomidorem + chleb żytni razowy + nektarynka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c75a46eaf03d42b4976eba6c15880935.jpg [...]

[...] jestem bardziej zadowolony i na pewno poleci kolejna pucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0803ae99479d40eeb755ed85bd234b50.jpg Posłek nr 1 zaraz po bieganiu - owoce a potem jajecznica z pomidorami i tuńczykiem i chleb żytni pełnoziarnisty /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d6763220b5a2430995ae5b9d8bd3c3e2.jpg [...]

[...] Promocja w Tesco na piersi 12.99zł/kg i wołowinka 27.99zł/kg http://www.iv.pl/images/53937526805313220490.jpg Posiłek po bieganiu - jajecznica z cebula i pomidorami + chleb żytni razowy z serem żółtym i masłem migdałowym http://www.iv.pl/images/93617668898670718641.jpg Posiłek nr 3 - pierś kurczaka [...]

[...] Posiłek nr 2 po treningowy i dodatkowo posiłek w czasie maratonu po sklepach - tortilla z kurczakiem i ze schabem http://www.iv.pl/images/42828224895375040577.jpg Kolejny posiłek - jajecznica z cebulka na chlebie razowym http://www.iv.pl/images/77885024209210076259.jpg http://www.iv.pl/images/77852982408621514012.jpg

Jajecznica z jabłkami, ble...

[...] z mlekiem , smak rewelacyjny najlepszy z wszystkich smaków C6 https://www.youtube.com/watch?v=TUrIWFSg8kc http://www.iv.pl/images/97973441439833984495.jpg Posiłek nr 1 - jajecznica z smażoną cebulka i pomidorem + chcleb orkiszowy z pieczona szynka wieprzową http://www.iv.pl/images/91645271203334170660.jpg Posiłek nr 2 - schab duszony + [...]

[...] C6 - mega trzeba bedzie spróbować http://www.iv.pl/images/92892253599123997249.jpg http://www.iv.pl/images/97973441439833984495.jpg Bez liczenia , zaczynamy os niadania - jajecznica , jogurciki , chleb zytni z szynką http://www.iv.pl/images/84729166550953676453.jpg http://www.iv.pl/images/74049739242109339465.jpg Pizza razowa z tuńczykiem [...]

[...] Posiłek nr 2 - placki ryżowo-kurczakowe i tarta marchewka plus mandarynki http://www.iv.pl/images/52785541390248052300.jpg Posiłek nr 4 - jajecznica z chlebem żytnim plus tutti 0% http://www.iv.pl/images/44641318391037688961.jpg http://www.iv.pl/images/80814777891461424825.jpg + 366kal z Hi Anabol Gain

[...] ciagu dnia BetaBolic -przed / po treningu C6 - po treningu http://www.iv.pl/images/97973441439833984495.jpg Dieta do 15 bo potem to juz nie ma co wpisywać :-D Posiłek nr 1 - jajecznica z serem żóltym + bułki z karkówką i jogurcik grecki 0% http://www.iv.pl/images/20504932323570747680.jpg Posiłek po treningowy - ryż + kurczak + czerwona kapusta [...]

[...] - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia BetaBolic -przed / po treningu C6 - po treningu http://www.iv.pl/images/97973441439833984495.jpg Posiłek nr 1 - jajecznica z serem żóltym + chleb żytni z masłem i tutti 0% http://www.iv.pl/images/30774542454429056304.jpg Posiłek przed treningiem i po treningu - klopsy z szynki + ryż + [...]

[...] - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia BetaBolic -w ciagu dnia Micellar Casein - ostatni posiłek http://www.iv.pl/images/97973441439833984495.jpg Posiłek nr 1- jajecznica z szczypiorkiem + tutti 0% + mandarynki http://www.iv.pl/images/83987631366353831157.jpg Posiłek nr 3 - ziemniaki pieczone w piekarniku + klopsy z poledwicy [...]

[...] - rano na czczo Drink ten sam , zmienia sie tylko szkło :-) http://www.iv.pl/images/46078890254187264396.jpg http://www.iv.pl/images/68330849379658560137.png Posiłek nr 1 - jajecznica + chleb żytni + ananas http://www.iv.pl/images/77094435998484478673.jpg Posiłek nr 2 - kasza + kurczak + kapusta kiszona [...]

[...] bieganiem Micellar Casein - na noc Zestaw przed biegowy http://www.iv.pl/images/33149630025355815916.jpg http://www.iv.pl/images/68330849379658560137.png Posiłek nr 1 - jajecznica + chleb żytni http://www.iv.pl/images/20389259116851454407.jpg Posiłek nr 2 - naleśniki z mąki razowerj z masem orzechowym i tutti 0% [...]

[...] czczo Micellar Casein - na noc Kazeinka dobra na noc :-) http://www.iv.pl/images/91598480890892842167.jpg http://www.iv.pl/images/68330849379658560137.png Posiłek poranny - jajecznica + chleb żytni upieczony przez moją żone + 2 kawałki ciasta serniko-makowiec:-D http://www.iv.pl/images/89292422563960039031.jpg [...]