jajecznica

Trochę z wczoraj i dziś, z tym że dziś wieczór był na urodzinach i trochę za bardzo poszalalem, ale traktuje jako cheat i jedziemy dalej :-) Omlet LC Anaboliczny rosół Jajecznica, łosoś, awokado, pomidor Bardzo smaczne oreło Bezglutenowe ciacho - tylko galaretka spłynęła :-( ale w smaku bardzo dobre :-) [...]

[...] kaszaneczka /SFD/2021/11/9/4b95b293bcd04202abcdc611fae351d0.jpg pomidorowa /SFD/2021/11/9/c51d1eabdc6a4b0dba5e763f2b7342fc.jpg tosty, jajecznica, łosoś, warzywka /SFD/2021/11/9/3b0f984e41b9400da0c3c5f049c23f5c.jpg makrela, serek wiejski z frużeliną, wpc /SFD/2021/11/9/ec95c589a4384b96bc56471b0376c437.jpg

Taki nawał w pracy i po pracy, że "nie ma kiedy taczki załadować" :-( ale wrzucę na szybko chociaż jakieś fotki Jajecznica, tosty z łososiem, warzywka Makaron z pesto plus sernik Kurczak z brokułem i placek włoski z oliwą Batonik /SFD/2021/11/24/5e7b140e1f7b4914989ca12172d0f7dc.jpg

Taki nawał w pracy i po pracy, że "nie ma kiedy taczki załadować" :-( ale wrzucę na szybko chociaż jakieś fotki Jajecznica, tosty z łososiem, warzywka Makaron z pesto plus sernik Kurczak z brokułem i placek włoski z oliwą Batonik /SFD/2021/11/24/d347e8bbef6946458fd165e522223955.jpg /SFD/2021/11/24/18fac8031623416398bcbf711319a021.jpg [...]

a dogadzam sobie ostatnio słodkościami - może jednak też mnie "jesień" dopadła - ale wliczam :-P pudding /SFD/2021/12/3/9fbe7ed927e94ef78f1ebf5e38f39f33.jpg jajecznica, bułka z salami i warzywka /SFD/2021/12/3/aac7fa4d0dcf40f194e7e2b3685ef831.jpg szejk i batoniki /SFD/2021/12/3/ba7f708ad52946eab3012e350218d635.jpg golonka, ziemniaki pieczone, [...]

[...] chlebek w jajku i łosoś /SFD/2021/12/7/57ec4205b89f4479a61e464d4ff405b8.jpg sałatka /SFD/2021/12/7/80d4a582b97747459cc0cf6c4e2ba354.jpg jajecznica i tosty z salami /SFD/2021/12/7/55c996ced62a49389314e79e366f05a0.jpg Dzisiaj o 3 rano obudziłem się ze strasznym bólem gardła, poza tym nic mi nie jest, więc [...]

[...] ale martwią mnie najbliższe 4 dni długiego weekendu, które już całe zaplanowane "towarzysko" ahhh :-( skyr i baton /SFD/2022/1/4/5a48b1f43ae64794b3c79888e5079ffb.jpg jajecznica, makrela, łosoś, frankfurterki, warzywka /SFD/2022/1/4/c17020ec83c64a68816c974b639aa1f2.jpg kurczak i kapusta /SFD/2022/1/4/c11c03a61d6144af8994dd7f837a5940.jpg [...]

[...] schaboszczak i fryty /SFD/2022/1/20/5dfb9eadab74479e845764503a4cfa8c.jpg gołąbki bez zawijania /SFD/2022/1/20/911e8fe5fb744ba3a1debcac5507b994.jpg jajecznica, burgerki, warzywka /SFD/2022/1/20/806ea78274b14e478f002589c2fc5ed9.jpg burgerki w bułce, frytki /SFD/2022/1/20/9887cfde7c11408e9d6ab9a584ecefcc.jpg

[...] zrobić następnym razem rzadsze :-) owsianka /SFD/2022/1/21/df89d4eb2e7b439ea340393790f66e44.jpg ryż z budyniem i owocami /SFD/2022/1/21/9fa5c1a7b6bf4adca8668f07c9b2c641.jpg jajecznica, frankfurterki, tosty z łososiem i awokado /SFD/2022/1/21/903e09134c8a4eec87694ac4a56c57d5.jpg placki ziemniaczane i gulasz [...]

owsianka /SFD/2022/1/24/b29338f778104e6582a0680137036dc1.jpg jarzynowa /SFD/2022/1/24/7b7abf8ad8794d469ce898ecb05ec840.jpg jajecznica, frankfurterki /SFD/2022/1/24/bfb07dada269461fb97d2417d56e9b22.jpg burgery, surimi, warzywka /SFD/2022/1/24/9ed18a90a70748ed9567e8d4f080195a.jpg burgerek /SFD/2022/1/24/7bfd70ac972f4534bd0ba4d4c5be298e.jpg

dość tłustawo :-) owsianko jaglanka tortille jajecznica schab na dziko, fryteczki jeszcze raz schab na warzywkach /SFD/2022/3/2/d33f519e79f64996aae0a8adfdaf47ad.jpg /SFD/2022/3/2/c321ced5f65240dd9c436e7b80e64daf.jpg /SFD/2022/3/2/ed99514ef2254c3e8e69b3e579bd68c4.jpg /SFD/2022/3/2/0475c963f7e74133806b2619d55dfc5f.jpg [...]

[...] makaron z mięsem /SFD/2022/3/16/f7fee136404e41469927a772378fe40d.jpg pizza /SFD/2022/3/16/02b0b39451ba43cd915ee66ded79af3f.jpg jajecznica i tosty z awokado /SFD/2022/3/16/d1914c6d39954f55ab1dffdc9cc4ffad.jpg Jak wspomniałem wyżej teraz wstawka treningowa - aktualnie lecę treningiem PPL+FBW, czyli [...]

[...] spaceru, ani treningu, ale na plus jest to że udało się dość nisko z węglami posiedzieć :-) serek, wiórki, orzechy, owoce /SFD/2022/4/1/c00b2d33abe24c3d838dd2c2cc28762d.jpg jajecznica, kanapki, warzywka /SFD/2022/4/1/c2ac1d7938d14c358eb3d81a1c98f8d1.jpg zupka z zielonego groszku z ryżem konjac /SFD/2022/4/1/07e2e3dede1e49aba93b0f6f7aff149f.jpg [...]

[...] rosół na boczku z zacierkami /SFD/2022/5/18/c96368e9a33b46d29786ac8b9a1d6600.jpg dojadanie jeszcze z komunii :-D /SFD/2022/5/18/5604e171d5db400aa2c2a53f271102bd.jpg jajecznica /SFD/2022/5/18/ad95d5dc7be2406b86d0d4fa20a65cd9.jpg Wczoraj bardzo fajnie mi wszedł trening, krótkie przerwy i ćwiczenie za ćwiczeniem leciało, aż..... na [...]

[...] :-D serek i płatki /SFD/2022/6/24/de219d5d8bd74e5ab35f073c5ddef3e6.jpg manna budyniowa, wpc i jabłko /SFD/2022/6/24/050962c7f0c14c16b0c569d8df32b7bc.jpg filet, kapusta ziemniaki /SFD/2022/6/24/cf71c9b084c84d7cad56e46fbd4ba8b4.jpg jajecznica /SFD/2022/6/24/58dc9729c5e4445ba6bfb0d0563ba811.jpg Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2022-06-24 15:12:15

[...] /SFD/2022/7/13/48e1c68410384561b9e61ced2df837b6.jpg bagietka /SFD/2022/7/13/0953e8826611403a97667dcd2b763e67.jpg krupnik /SFD/2022/7/13/c4b856414fe94fbd959b91f4792398d6.jpg jajecznica /SFD/2022/7/13/ccecb8632b9b46a7894d2ca16c42331d.jpg kurczak i bigos /SFD/2022/7/13/a62d93bfb8034ca881b68d0c5ba3333c.jpg Trening Środa 13.07 Podciąganie 6x5 Zestaw [...]

[...] manna budyniowa /SFD/2022/8/11/57825e11ccea4e38ab490a71147efa00.jpg sałatka burgerowa /SFD/2022/8/11/5030cbffe6544b6d8c49a2724e6c1a4e.jpg jajecznica, warzywa, wpc /SFD/2022/8/11/0ac0cc411e0749a0a36f64a8056f5145.jpg pierwszy raz spotkałem - bez szału w smaku /SFD/2022/8/11/1d5c04a84e0e4af78b3671b3a1988801.jpg [...]

[...] twarożek z owocami /SFD/2022/8/12/ddf62f4ea59f4cec8c2c10201f965a7d.jpg sałatka hamburgerowa /SFD/2022/8/12/70bb9150b1074b7299952d5cb15cf844.jpg jajecznica /SFD/2022/8/12/e065aed855f04f83bfd5f2db9bc5e199.jpg energol /SFD/2022/8/12/e1b937d619e24df18d2b91feda890e72.jpg Trening piątek 12.08 Przysiady przednie 40x10, [...]

[...] kanapki, pomidorki, wpc /SFD/2022/9/1/4194e60f599e46f6b07dfe340d9b07a7.jpg chińczyk /SFD/2022/9/1/f562ceaa8b3c4696a3ff853034ca6910.jpg jajecznica /SFD/2022/9/1/24d973598fd342cab296c3ccbf91980b.jpg Trening Czwartek 1.09 Przysiad przedni 50x12, 60x10, 70x10, 80x10, 90x8, 100x5, 105x5, 105x5, 110x5 Wykroki [...]

[...] chmur to może się rozluźni niebawem :-) Manna /SFD/2022/10/20/d7b62ca9e84c438babab49b2f96592a0.jpg Chińczyk /SFD/2022/10/20/cdeec9307dd042cb85267b38736edde1.jpg Warzywa i jajecznica /SFD/2022/10/20/a1e5125f1c1948e69f7cc67bab7d1927.jpg Placki z kurczaka i cukini oraz kalafior /SFD/2022/10/20/66e16188bbb049ab83c602597a123309.jpg Sałatka gigant z [...]