jaja

****a robicie sobie jaja? to nie temat o syntholu i jego nadużywaniu w dziesiatkach litrów, tylko o kulturystach na masie? burdel sie tu robi niech jakis mod tu wejdzie i pokasuje te kreatury cyrkowe. "Mega masa" żygne zaraz na monitor.

Dieta Poniedziałek 1.Posiłek Płatki Owsiane - 100g - 366kcal - 12 - 62 - 7 Mleko 2% - 300ml - 153kcal - 10 - 15 - 6 3 Jaja Całe Gotowane - 280kcal - 25 - 1 - 18 Banan - 95kcal - 1 -22 - 1 warzywa,orzechy B : 48g W : 100g T : 32g Kcal : 894 2.Posiłek Szynka Z Piersi Kurczaka - 100g - 98kcal - 21 - 1 - 1 Chleb Żytni Pełnoziarnisty - [...]

[...] zapasem na 3-5 powt pompa;] 3.W tym cwiczeniu było lzej niz w poniedziałek moze dlatego ze takie same obciazenie co ostatnio na 15tkach az tak nie czułem pompy DIETA: 7.00 2 jaja 100gr owsianych 2 tran +oliwa 10.20 grahamka wedlina ser 12.30 200gr ziemniaków 2 sledzie obiad w szkole 15.40 słabo 2 parówy i ziemniaki po treningu 17.30 ryz +piersi z [...]

nie weim czy dobrze myślę ale jak tłucze tak tobom o ta ściane zamachnij się noga do tyłu i centralnie w jaja napeno tego nie wytrzyma , po czym sie odwrudź i przyładuj z kolanka i po walce :D Pozdrawiam

[...] na skladniki w Prolongatum Pro Longatum: micelaryzowana kazeina 35%, koncentrat białek serwatkowych(WPC) 30%, izolat białek serwatkowych(WPI) 15%, ultrafiltrowane białko jaja 10%, hydrolizat białek serwatkowych 5% peptyd glutaminowy 5% http://www.sfd.pl/Prolongatum_Biogenix_a-t304058.html Sklad procentowy Pro Longatum: koncentratu (WPC) 30%, [...]

Co do pierwszego to się z tobą zgadzam żeby zamienić białko z pierwszego posiłku na jaja, ale zrobię to z powodów finansowych. Nie rozumiem czemu miałbym zrezygnować z twarogu w II posiłku, mógłbyś to bardziej wyjaśnić, bo to że twaróg nadaje się tylko na noc dla mnie jest dobrym wytłumaczeniem. Nie wiem też czemu miałbym zastąpić szejk proteinowy [...]

pamiętaj, że proch jest ZAWSZE gorszy od jedzenia podstawowymi źródłami białka są: jaja, mięso, ryby, twaróg i dopiero odżywka białkowa ograniczaj ją do minimum np. raz dziennie, albo tylko w dni treningowe... twaróg zawiera kazeinę a więc wolno wchłanialne białko, nie można powiedzieć, że jest zły ale najlepszy jest właśnie na noc, kiedy potrzeba [...]

[...] działań. A zobaczycie, co będzie dalej! rechocze i będzie rechotać i piszę to z pozycji obserwatora, takie coś jest dziecinadą - jedynym sposobem na udowodnienie czegoś ludziom jest pokazanie skuteczności tego stylu - nawet jeśli t-sunamiści przegrają to pokażą co umieją i że mają jaja i to będzie moim zdaniem koniec naśmiewania się z tego stylu

[...] od cyklu na krecie i gainerze nie bylo spadku sily w Maxie na klate * nawet wzrosl, z 92 na 97, teraz jak wezme kretke od stycznia bede 100 na 100000% :) Dzis jadlem rano 3 jaja, mleko z owsianymi. W szkole 2 kanapki z czarnym chlebem i serem zoltym, duzo masla :) . Pozniej wrocilem zjadlem rosol z makaronem, a o 18, po 3,5h przerwy tak [...]

tyle że twaróg to ja jem tylko na ostatni posiłek w do tego mam jeszcze jaja,kuraka i wpc które jem przez cały dzień :)

[...] a chcąc zakończyć wreszcie walkę, Soke wykonał kolejną popisową technikę Wielkiej Fali - kopnięcie w krocze... i zaraz pożałował. Okazało się, ze to nie dowcip, że Chuk ma jaja jak dwa kamienie. Kolejna sztandarowa technika, sypnięcie proszkiem w oczy, też nic nie dała, bo przeciwnik był już tychże pozbawiony. "O ja głupia c.i.p.a. - pomyślał [...]

łokurva ale jaja

Wiadomo że jaja. Przypomniało mi się jak Jaruss przez wakacje prowadził w SPAMie - Polacy za Granicą, swoją fotorelację. Nawet wkręcił jakiegoś chłopaczka. Siwy, nie chciała Anala? Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-12-18 23:01:09

jasne że rozwaliłyby. MYśle że największe szanse miałby gilgotkami co do opinii w temacie, to w sumie nie mam nic do tego żeby była jakaś blond maskotka na sali . ale ja akurat nie chce z nią być w parze bo albo robimy sobie jaja.. albo coś się niechcący złamie.

Diete Po Porawie . Przympomnie moje zapotrzebowanie wynosi 3540kcal (Obliczenie w poście powyżej) 1.Posiłek Płatki Owsiane – 100g – 366kcal – 12 – 62 - 7 Mleko 2% - 300ml – 153kcal – 10 – 15 - 6 2 Jaja Całe Gotowane – 120g – 167kcal – 15 [...]

1.Posiłek Płatki Owsiane - 100g - 366kcal - 12 - 62 - 7 Mleko 2% - 300ml - 153kcal - 10 - 15 - 6 2 Jaja Całe Gotowane - 120g - 167kcal - 15 - 1 - 12 Migdały - 30g - 160kcal - 6 - 2 - 16 Marchew - 50g - 14kcal - 1 - 3 - 1 Banan - 100g - 95kcal - 1 -22 - 1 B : 45g W : 105g T : 43g Kcal : 955 2.Posiłek Szynka Z Piersi Kurczaka - 100g - 98kcal - 21 - [...]

jaja gotowane a miękko/twardo lub jajecznica na surowo słabo się przyswajają i salmonella :)

[...] go tak i tak.A on będzie stał i czekał i nie będzie się ruszał,aż go odpowiednio uderzysz ...ale jak tłucze tak tobom o ta ściane zamachnij się noga do tyłu i centralnie w jaja napeno tego nie wytrzyma , po czym sie odwrudź i przyładuj z kolanka i po walce :D Wystarczy,że gość o ile ma łeb na karku,to ustawi się lekko bokiem i zamachnięcie [...]

co do śniadań to chleb musi zostać bo muszę czymś jaja przegryzać, podobnie z masłem bo kanapki suche bardzo ciężko wchodzą. Makaron w kolacji jest po to abym nie byl glodny po samym serze i tak juz zrezygnowalem z jednego posilku. Ale dzięki za pomoc. Proszę jeszcze o pomoc w trzech ostatnich pytaniach.

Dodaj do tego twarogu ze 2-3 jaja.