jaja

nic kleszcze zaraz ide po jaja bo mi sie gotuja i juz pewnie dochodza do momentu kulminacyjnego

1 posilek (sniadanie)-platki owsiane 50-70g +400 ml mleka 2% do tego 100g sera poltlustego (co by nie bylo za monotonnie to na przemian z 2 bialkami jaja {za zoltkami nie przepadam, a poza tym bialka maja wiecej wartosci odzywczych})- B-38,3 W-59,3 T-15,2 - no i wlasnie nie wiem moze do tego jakies orzechy dorzucic czy cos, podpowiedzcie Daj [...]

spadac ode mnie.... jakis ciezki dzien dzis mam....nawet w galerii zdjęc sobie ze mnie jaja robia Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-05 21:10:36 Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-05 21:10:46

tylko wiecie jak to w spamie jaja są k***a ale mam obronców

Dlatego u nas w spamie jest luzik czasami sobie jaja porobimy ale zawsze wszystko jest ok

w 1 posilku moge dodac np jeszcze 1 albo 2 jaja w 2 dam chleb zamiast ryżu albo kaszy w 3 dam oliwe w 4 bez twarogu i warzywko w 5 ryż zamiast ziemniaków 6 zostawiam ... kazdy z was pisze inaczej to troche tesh mnei myli sprawdzalem to z artykułami skalara i mi sei zgadza moze zostac tak jak po tych zmianach bedzie ??

czasami serio do pieca daja...u nas przynajmniej jak jest ostry dojazd to potem i tak jaja z tego wychodzą

[...] następnie budowa mięśni :) Dieta - zbilansowana redukcyjna, BTW= 2/1/2,2 na kg masy ciała. Wstawki z kuchni japońskiej, którą uwielbiam :) Główne źródła białka: drób, jaja, ryby, twaróg chudy, odżywka. Tłuszczy: oliwa z oliwek, orzechy, ryby, awokado. Węglowodanów: chleb razowy, makarony gryczane, pełnoziarniste i durum, ryż, kasza [...]

w 1 posilku moge dodac np jeszcze 1 albo 2 jaja w 2 dam chleb zamiast ryżu albo kaszy w 3 dam oliwe w 4 bez twarogu i warzywko w 5 ryż zamiast ziemniaków 6 zostawiam ... kazdy z was pisze inaczej to troche tesh mnei myli sprawdzalem to z artykułami skalara i mi sei zgadza moze zostac tak jak po tych zmianach bedzie ?? Rzeczywiscie, nie zauwazylem, [...]

nie dzwoniłem spoko przeciez tutaj i tak jaja są non stop ale sie dzis mnie uczepiliście jak rzep ogona

Całe jaja się powinno jeść. http://kulturystyka.pl/prawda-i-mity-o-szkodliwosci-jajek/

Koles robi sobie jaja i szuka d****i ktorzy mu pomoga, a wy mu kazecie podwieszone czytac No prosze was. Na kilometr smierdzi prowokacja.

Jaja lub ser bialy to najlepsze zrodla bialka do platkow owsianych, chyba ze ktos lubi mieso

Ale jaja niezłe były. Z rana jak się wybierałem to zapomniałem dowodu. Potem się uebałem cały bo mi długopis wylał w kieszeni a potem jakieś pajace z telewizji przyszły żeby nas chyba po w****iać Ale pozytywnie, atmosfera za***ista wszyscy na lajcie. Nie było srania po gałęziach jak przed polskim. Nawet się śmiał operator że zamiast się denerwować [...]

Jaja sobie z Ciebie robia

jak to nawet w US juz ich nie ma na legalu/? to co to za jaja a dlaczego?

Miałem ochotę Pozatym to zajesiśśśście droga wędlina z indyka, więc nie podskakuj Makelroj I nie mało białka, bo 22 g Z jaja 7, z tej wędliny 15, jej tutaj dużo jest, ale się schowała pod ryżem Jeszcze jabłko poszło, bo głód dalej cisnął Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-06 18:47:56

narazie zjem paczkę malmy z durum gniazda;) mam świetny przepis... gotuje makaron 100 g następnie po zagotowaniu odsączam z wody. Makaron do salaterki wbijam 3 jaja całe.. mieszam dodaje przyprawy do steku wlewam do foremki teflonowej i do pieca na 10 minut za***iste.. jestem na redukcji ale pozwoliłem sobie dodać do tego plasterek sera mam [...]

1sniadanie 2cale jajka plus 3 bialka dwie kromki chleba pelnoziarnistego odzywka bialkowa Wywal chleb daj owsiane 3posilek taki sam jak drugi ale bez owocu Daj mięso/rybę/jaja z kaszą/ryżem/ziemniakami/makaronem i tłuszczu daj Kup tran

HMB odpuść. bez różnicy jaja kreta, na mono wody naciągniesz(która zejdzie potem) jedynie , ale na efekty to nie wpłynie.