[...] i dlatego mieszanka kilku białek jest lepsza ze wzgledu na jej wszechstronniejsze działanie. każdy z nas ma inną genetykę i dla niektórych np. białko serwatki może być gorzej przyswajalne niż np. białko jaja i stosując mieszankę wykorzysta lepsze dla swego organizmu przyswajanie tego źródła białka. Pozdrawiam!! członek-mafia.suple.hardcor.pl
7:00 płatki owsiane 100g {zamieniłem na owsiane} 3 jaja kurze całe 200ml mleka 3,2% B: 38g W: 73g T: 28g 10:35 Serek wiejski lekki 150g {dałem 150g zamiast 200 bo akurat takie opakowanie mam no i chleb żytni pełnoziarnisty 100g myślę że tu przydałoby się coś dodać bo mam szkołę i będę głodny} B: 23g W: 51 T: 6g 14:30 Ryz 80g [...]
[...] do tej diety: Creatine micronized 200 mesh + Ribose i L-glutamine micronized T6. Dieta: 7:00 100g płatkow owsianych (nie moglyby byc kukurydziane?) 300 ml mleka 2% 2 jaja całe gotowane banan OK. NIE MOGĄ BYĆ KUKURYDZIANE. 12:00 100g szynki z piersi kurczaka 140g pieczywa razowego 30g sera żółtego 10g masła sałata, ogorek pomidor [...]
7:00 100g płatkow owsianych (nie moglyby byc kukurydziane?) 300 ml mleka 2% 2 jaja całe gotowane banan kukurydziane za brdzo przetworozne i za wysokie ig mają 12:00 100g szynki z piersi kurczaka 140g pieczywa razowego 30g sera żółtego 10g masła sałata, ogorek pomidor okey 15:00 100g ryżu parabolied lub brązowy 150g piersi z kurczaka [...]
[...] nie interesuja wystepy cwicze , zeby byc duzy i silny , staram sie zeby do tego bys sprawny i nie wygladac jak prosiak . OloKK dla mnie jestes strasznie zakompleksiony . Piszesz ze za toba stoja czyny a nie obwod bicepsa , co za toba stoji mi powiedz ? oprocz tego ze rzucasz sie na pakerow zarzucajac im male jaja , jak bys kazdemu sprawdzal ?
[...] z czego ryżu jedz po pół torebki zamiast banana w ostatnim posiłku zjedz jakiś twaróg półtłusty z orzechami. twaróg jest bardzo kiepski i lepszym wyborem bedzie mieso, ryba, jaja. w ostatnim moga byc rowniez weglowodany, jesli zgadza sie to z bilansem i BTW Dodaj do diety zdrowe tłuszcze takie jak olej rzepakowy, oliwa z oliwek, tłuste ryby, [...]
Nic nie zmieniłeś. Dostałeś linki odnośnie źródeł składników odżywczych w diecie a jesz w zasadzie tylko ryż biały (dość przetworzony), pierś, jaja i nabiał. Nie na tym polecam urozmaicona i dobrze zbilansowana dieta. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-04-23 12:02:37
Jak to mówią - jego cyrk, jego małpy. Szkoda dzieciaków, jednak Mark ma jaja obrośnięte i potrafi podejmować decyje sam. Wracając do walki - powiało nudą... A Fiodor rzeczywiście okazał łaskę. Chociaż... ta balacha trochę przeciągnięta (na "prośbę" Marka). Sytuacja trochę przypomniała mi walkę Shoguna z Monsterem, gdzie Randleman do [...]
[...] wielu zawodników którzy wzbudzają podziw fanek MMA. A co do "wycia ze śmiechu" podczas oglądania jak Coleman zbiera baty to jest to żałosne. Koleś pokazał że ma jaja i walczy do końca i nie odpuszczał. Trzeba być skończonym prostakiem żeby czerpać z tego powód do śmiechu. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2006-10-22 17:57:27
[...] jak Mino, CC czy Shogun itd... Widzisz róznice ? "A co do "wycia ze śmiechu" podczas oglądania jak Coleman zbiera baty to jest to żałosne. Koleś pokazał że ma jaja i walczy do końca i nie odpuszczał. Trzeba być skończonym prostakiem żeby czerpać z tego powód do śmiechu" Hmm... w tym temacie Joanna B. opisała walke "na [...]
Sonbaty mówisz że olimp 80 oparty jest na słabszych aminokwasach - czyli soja? Przecież wyraźnie pisze ,ze jest to białko jaja i serwatki -czyli pierwszorzędne źródło aminokwasów a soja jest tu jedynie dodatkiem o czym świadczy ilość choliny i inozytolu (składników lecytyny jakie zawiera soja) -120mg, 73,5mg - to ilość bardzo niewielka stąd [...]
[...] Made in USA, to popieram Cię w 100%, co można wywnioskować z innych moich wypowiedzi. Natomiast Olimp 80 jest niestety głównie oparty na białkach sojowych. Reszta białek (jaja, serwatki) jest w niewielkich ilościach. Podobna sytuacja ma miejsce w Provicie i Fitmax 80. I zawartość choliny i inozytolu nie ma tu nic do rzeczy, gdyż składniki te [...]
9:00 śniadanie i zarazem posiłek przed treningowy mleko 200ml + platki kukurydziane lub ryz preparowany + 2 cale jaja gotowane o płatkach kukurydzianych lepiej zapomnij 10:00-11:00 trening bezpośrednio po treningu banan Banan nie do końca jest dobry po treningu. Daj lepsze źródło węgli + białko 12:30 ryz/makaron/kasza + piers gotowana + surówka OK [...]
Hcg bił bym dalej żeby teść ruszył bo na razie jaja nie zareagowały, spróbuj bić 2500ui e2d i prolkę zbij, daj ćwiartkę cabaseru Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-08-25 23:00:24 Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-08-25 23:05:28
[...] hcg i nastepnie 10.000 hcg wbijesz po ok 1666 jm co 2 dni ari do hcg 2 razy w tyg po 0.5 tabsa tak bym to rozegrał po ost inj z hcg ponowne badanie testa e2 i prl czy to nie jest za dużo hcg? Podczas cyklu wystarczy 500 jednostek co 3 dni, a tu było tylko 8 strzałów i na raz 2500 to mi jaja spuchą i będą boleć. Clomid kiedy zacząć brać i ile?
na raz 2500 to mi jaja spuchą i będą boleć. Clomid kiedy zacząć brać i ile? Skad Ty zes takie bzury wzial??? Clom ze 3tyg po tabsie,zaczynasz 3dni poostatmim hcg ale prl i e2 musza być w normid Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2021-09-08 19:14:05
Lodzianin1 dobrze ci radzi, luknij na lh i fsh jaja leżą i trzeba je porządnie ruszyć a resztę clomid załatwi i z tym hcg bym nie zwlekał bo teść jest na odpowiednim poziomie Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-09-08 19:59:48
Siła ciosu.
