jaja

o kura ale jaja - zaliczyłem cwiczenia z fizyki dzisiaj , podono moja praca była najlepsza buhaha i miałem egzamin z informatyki i przed wejsciem ziomek mowi ty to chyba zalcizyłęs juz w czerwcu a ja ze na bank nei bo głupoty napisałem i nawet nie sprawdzałem buhaha, wchodze do sali siadam i pisze ze wszystkimi, ale mowie**** zapytam sie no i sie [...]

i ze szczescia odrazu zakupy zrobiłem xp+ crester + białko z bx--- ale narazie nei wp*****lam poczekam jeszcze kilka miesiecy a kupiłem dlatego ze miałem kase a u mnie kasa długo nie lezy wiec postanowiłęm przyszłosciowe zakupy zrobic odrazu hehe no jazda za***sty cykl bede miał o kurva ale jaja jeszce nie moge uwierzyc buhahahahahahaha

a widzieliscie takie jaja http://www.youtube.com/watch?v=KNDozoSiogw&eurl= jaja jak berety

heh uwierz ze w mojej diecie doczepic sie nie ma do czego. Nop moze za ser zolty bys mnie skarcil , ale usprawiedliwie sie ze jem pol plasterka co dwa dni... Poza tym tylko jaja, ryby, kasza, oliwy i warzywa. Wspomagac sie suplami muuusze bo bez tego nie dam rady. Jak sam wiesz dla kobiety zejscie do 17% bf to juz nienaturalne, a ze ja chce [...]

Łokurva ale jaja anonse sie nam zrobiły

waga : 76kg ; ekto ; cel : masa I 6:00 1. Platki owsiane 100g 2. rodzynki 40g 3. pomidor 40g 4. Mleko 0,5 % 150g 5. jaja kurze cale 40g 6. chleb zytni razowe 30g b/t/w - 25,8/13,62/122,42 677kcal II 8:00 - 15:00 (w szkole) 1. chleb zytni razowy 240g 2. szynka z indyka 60g 3. ser gouda 50g 4. banan 100g b/t/w - 44/22/145 897 kcal III 16:00 1. [...]

Sklad procentowy Pro Longatum: koncentratu (WPC) 30%, izolatu (WPI)15%, hydrolizatu białek serwatkowych-whey peptides-5% , micelarnej kazeiny 35%, albuminy białka jaja 10%, peptydów glutaminowych 5% Pozdro

Witam mam prosbe o ocenienie diety i rozwiklania moich pewnych problemow DIETA NA MASE Otoz cos o mnie Dieta: Waga 92 Wzrost 182 Wiek 20 ------ I tu 1 moje pytanie czy 2,6 kcal to nie za malo dla takiego byczka? liczylem wg wzoru: wagax24=cos cosx1,1 +200kcal -oczyweiscie w przyblizeniu. ----- Kcalorie: 2,600 Bialko [...]

ty chyba sobie jaja robisz

siema po treningu jestem kurva tak mi cos strzeliło ze az sie przestarszyłem ale fajnie taki jakis sie luzniejszy zrobiłem, cos mi sie nastawiło łaaaaaaa i kurva kichnełem tak ze az mnie jaja zabolały lece z kwiatami do mej Kobiety- a tak zeby jej miło było, a co sie bede szczypał ... yyyyy nara

chodze w jinsach xD! Ludzie ja mowie powaznie a wy se jaja robicie...

[...] ciebie dieta nie musi byc katarga, lae jest pewna wypadkowa wyrzeczen. Proste i latwe oraz pyszne jest kompilowanie diety na podstawie prostego schematu Bialko<miesa,ryby,jaja,odzywki> + ww zlozone <warzywa, okolo treningowo odrobina prostych> + zdrowe tluszcze<o-3,oliwa z owliek,maslo orzechowe,orzechy,avocado> Proste , [...]

witam waga 72kg, wzrost 173cm, cel(wiadomo)-> masa I platki owsiane/gryczane+mleko 0,5%+bialka jaja kurzego+jajo kurze cale+oliwa z oliwek II i III (szkola) ryz bialy+jogurt naturalny+platki sojowe IV piers z kurczaka+kasza gryczana/ryz bialy+oliwa z oliwek+sos V jak wyzej VI ser twarogowy chudy+jogurt+oliwa z oliwek rodzynki odpadaja bo sram po [...]

Kcalorie: 3,300 Bialko 2 Tluszcze 1,0 Weglowodany 4,5 Posilek I Płatki owsiane 60g Mleko spożywcze 1,5% tłuszczu 400g Orzechy włoskie 10g Posilek II Chleb żytni pełnoziarnisty 60g Ser twarogowy chudy 150g Jabłko 1 Posilek III Ser twarogowy chudy 100g Chleb żytni pełnoziarnisty 50g Oliwa z oliwek 20g Posilek IV Makaron dwujajeczny 200g Jaja [...]

Slaby, ja bym teog nie pil Jaja = salmonella. Zelatyna na stawy? Po co ona w tym gainerze? Cukier tez nie potrzebny. Duzo laktozy z mleka. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-09-29 20:18:34

KAWA... to A poza nią to: owsianka, jaja/kefir/WPC/twarog, oliwa z oliwek/orzeczhy/słonecznik/pestki dyni Łomega3 ofkors Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-09-29 22:29:53

Raz mleko raz jaja

wołowina, świeża rybka, jaja, mleko, właściwie każde pełnowartościowe względnie chude źródło białka

[...] nie są duże - w przeliczeniu na PLN jest juz gorzej. mają dobre szejki, dobre napoje, batony, kreatyne, kozak amino i bcaa. białka napewno też są dobre - robia to samo co multipower, mieszanki z bialkiem mleka i jaja. Jako uzupelnienie dla bogatszych może byc. Jak jesz 100g dziennie bialka z odzywki to nie ma opcji zeby jechac na inkospor

[...] i ogolna kondycje systemu nerwowego. Jak masz kase to bierz. Miesnie rosna nie tylko w nocy. Po kiego grzyba je sie tyle za dnia co 3 godziny? Przed spaniem biore 4 jaja i pol kostki twarogu. zero weglowodanow, szczegolnie zlozonych. W ten sposob mam optymalne srodowisko hormonalne w ciagu nocy. Prosze o jakies powazniejsze pytania. Po [...]