jaja

dieta : 7.00- - Chleb pełnoziarnisty 100g 6,7/1,8/53,9 237k -jajecznica 4 jaja – 23,5/20,9/1,2 285,6k B:30,2 T: 27,6 W: 55,1 + warzywa, orzechy, oliwa może ? 11:30- - Chleb pełnoziarnisty 100g 6,7/1,8/53,9 285,6k - Serek wiejski 200g 17,2/8/23 244k B:23,9 T:9,8 W : 76,9 + Oliwa, jakieś może mięsko do kanapki + pomidor ? 15:00 - 75g ryzu [...]

jaja sobie robicie z tymi odpowiedziami?? osoba która założyła temat może mieć 13 lat brak ankiety brak profilu żegnam

Kurde a mnie to zawsze boli i to jak cholera! Nie marudze bo w końcu mam jaja, nie? :-] Ale raz to mnie przewodowo 2 razy znieczulali i tak ból czułem! Potem jak naćpany chodziłem i nie moglem mówić - paraliż całej twarzy miałem, smieszna sprawa

kolga wyżej to se chyba jaja robi albo nigdy nie robił tego o czym pisze probowałeś kawę?? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-03-22 16:50:39

ale jaja! lubię oglądac ten dział tak z ciekawości, żeby się z takich orłów biznesu ponapier....ć

complete protein to mix białek: serwatkowych, jaja i kazeiny (o różnym czasie wchłaniania). wpc econo to białko tylko serwatkowe

[...] - ryby(panga,mintaj,pstrąg,morszczuk,tuna z puchy,makrela wedzona), mięso chude(piers z kurczaka,poledwica wołowa,udziec wołowy,chuda wieprzowina:karkówka,schab, twaróg, jaja węglowodany - płatki owsiane, makaron durum, ryż brown/paraboliczny, kasze jeczmienna,gryczana, chleb razowy zdrowe tłuszcze - tłuste ryby(makrela wedzona), oliwa z [...]

jedzenia kup a nie chemii w proszku syfiastej miesiąc?? jaja sobie robisz? wracaj na siłownie i zapytaj/poczytaj jak powinno się trenować i jak wykonywać ćwiczenia zdr

dlaczego myślisz, że robię sobie jaja heh...? ćwiczę na razie treningiem act...

Bartley napiszesz w końcu?! Bo nie wiem czy traktujesz to poważnie czy sobie jaja robisz.

co za kombinacje ja myslalem tak hmm.. boli mnie od propa.. wiec propa nie wale zreszta pierwsze swoje omki pamietam ze jedna mnie dopiero przestawala bolec a druga rwala jak jasny ciasny a w pracy jakies duperele ciac przy podlodze wtedy trzeba bylo jaja jak nic

b. ladna grafika, wesolego jaja wszystkim

Dla każdego dzienna ilość białka jest inna. Chodzi tu między innymi o Twoją wagę, cel diety itp Produkty bogate w białko to między innymi jaja, kurczak, indyk, ryby, niektóre nasiona i orzechy, twaróg, serek wiejski, czy też wieprzowina.

[...] Minimum 16 tygodni. Soki to bond, test i tren. Zastanawiam się jak to rozpisać by miało sens. Będę robił tez frond load ale to już jak ustalę dawki tygodniowe. No i kiedy wjechać z hcg. Gdzieś oglądałem kiedyś mini koksa i coś tam wspominał ze nie ma sensu walić hcg jak jaja są normalne, może to zaszkodzić w odbloku. Ktoś coś może doradzić ?

natomiast jak sobie przeliczysz szukając tanich zrodeł bialka wpc wychodzi taniej niz jaja czy kazeina z sera

ovoalbumina z jaja - bv 80 zwykle wpc - bv 104 o ile mnie pamiec nie myli

jaja maja chyba 90-95

ma od ok 5(małe) do 7/8max a co do tej salmoneli to hmmmm.....myjesz jaja lekko w jakimś płynie, spłukujesz goroncą wodą i po sprawie.

Przykładowy dzień: godzina 9: placki owsiane (płatki owsiane, jaja, oliwa, twaróg) btw 40, 70, 10 2 posiłek: twaróg półtłusty, bułka razowa btw 25 60 10 obiad: kasza jaglana 100g piers z kurczaka 200g sok warzywny (pomidorowy 200g) btw 40 80 10 (z oliwy) przed treningiem vtargo 50g plus bcaa Po treningu mutant mass 3/4 porcji 150 g kolacja [...]

wyjdą ok chłopie troche inwencji dodaj jaja ser biały i gitara