jaja

Śniadanie * B 27 g T 14 g W 76 g Kanapka z pastą * Chleb żytni pełnoziarnisty
3 kromki, 
120 g

Awokado 
1/2 szt., 
70 g

Ser twarogowy chudy
5 łyżek, 
75 g

 Przyprawy * Koper ogrodowy 
2 łyżeczki, 
8 g

 Przekąska poranna * B 15 g T 6 g W 31 g Jogurt * Jogurt naturalny 2% tłuszczu
1 szklanka, 
250 g

Otręby owsiane
2 łyżki, [...]

https://i.imgur.com/FfhjqvQ.jpg ( IRENKI ) Ciastka Owsiane z Żurawiną ( 150g ) Skład: płatki owsiane ( 52,9% ) ; cukier trzcinowy ; jaja ; olej rzepakowy ; żurawina suszona ( 7,9% ) ( żurawina ; cukier ; olej słonecznikowy ) ; sól. Uwaga: Widziałem warianty składu z inuliną, co jest zabronione w przypadku osób z dysbiozą jelitową (na diecie [...]

[...] na słodki, czy słono. Serio, zajumuje to 15min, a rano wystarczy wrzucić ew. na 2 min do mikrofali i gotowe. Byłabym wdzięczna za przepis na placki jaglane :-} -2-3 jaja - można kako, można bez - ksyloitol -20-30g żurawiny 20g orzechów włoskich -20g gorzkiej czeko połamanej ;-) - banan - około 50g jaglanych placków - około 10g oleju koko [...]

8-O ...chyba jakieś jaja to są... w kraju gdzie prawie wszystko idzie kupić za $$$ odsztelili obywatela EU... grubo

Faktycznie mogłem trochę przesadzić w obliczeniach, ale generalnie jedząc do tej pory samego kurczaka wychodziło na niego 300zl na miesiąc+ok. 120zl na jaja, do tego liczyć jakiegoś tuńczyka, twaróg itp, wegle są stosunkowo tanie. Spróbuję przekonać się ponownie do wątróbki :) może macie jakieś własne sprawdzone przepisy? Musiałbym przerobić moje [...]

[...] byłoby sfotografować nie wpadało, ale nadrabiam zaległości ;-) Ciacho z 7dmego, miałam wrzucać na konkurs, ale jakoś nie było kiedy ;-) Z mąki ryżowej, nieco kokosowej, 2 jaja, śliwki, ksylitol, troszkę proszku do pieczenia, misz masz, na 35min w 180stopniach. /SFD/2017/11/8/0279ad087b644bae86bc90f2e6e70a9b.jpg [...]

Jedno z moich ulubionych śniadań ;-) babeczki z mozzarellką ;-) (cukinia, seler nać, papryka czerwona, jaja, łyżka mąki ryżowej) /SFD/2017/11/8/1c3062fcfc914abea6d4902b1c045bf4.jpg /SFD/2017/11/8/1a959e4b336b459db3f454369b5e7d02.jpg /SFD/2017/11/8/ee9a59dc0b8548839695da3546228a1e.jpg

Ciacho z białej fasoli z erytrytolem, 2 jaja, garść rodzynek, 2 łyżki mąki kokosowej, około szklanka mleka 3,2%, maliny do ozdoby. To z teraz, kiepskie światło, ale pyszne ;-) /SFD/2017/11/8/cf90db54f859472e88fa15e8a3dbcf34.jpg /SFD/2017/11/8/45fc2489ffa14a1aafea1950febd7623.jpg /SFD/2017/11/8/edc336650e084bb7887428a2f0c9045f.jpg [...]

[...] - 2x do posiłku Bcaa Powder - do posiłków Zinc Mag - 2 kap przed snem Micellar Casein - ostatni posiłek http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 100g pieczywo żytnie + 5g olej kokos 2.200g szynka + 125g ryż basmati + 5g olej kokos 3.200g szynka + 125g ryż basmati + 5g olej kokos 4.150g piers z kurczaka + 120g [...]

[...] Zaskoczeniem pewnie będzie dla niektórych czytelników fakt, iż znaczna część zawartych w jaju lipidów to przyjazne nam kwasy tłuszczowe. Jednak stwierdzić trzeba, iż jaja zawierają spore ilości tłuszczy i cholesterolu, więc nie można ich zaliczyć do lekkostrawnych. Na pewno najlepszą opcją będą jaja gotowane (na miękko bądź twardo). [...]

[...] papryki (około 150g) - seler naciowy około 3 "patyczki" (jakieś 120-150g) - sól - pieprz - słodka papryka - koperek świeży - kulka mozzarelli (125g) - 20-30g mąki ryżowej -1-2 jaja w zależności od makro Mieszasz wszystko, i do piekarnika na 30-35min na 180 stopni ;-) Teraz w Biedronce są te małe sylikonowe foremki za 6zł chyba. Polecam.

[...] kiedy pracuje od 22 do 7 rano na nocki. Wstaje okolo 14:00 - posilki 1 platki , rodzynki , izolat serek wiejski ,ciemne pieczywo , orzechy , kurczak wedzony , warzywa jaja , jogurt naturalny , pomidory , ogorki , cebulka - posilki 2 zazwyczaj jestem na miescie w interesach wafle ryzowe, serek wiejski , owoc izolat , wafle kurczak [...]

Jajka w diecie przeciętnego sportowca widnieją bardzo często, w różnych postaciach jako jajko sadzone, omlet czy jajecznica. O ile ktoś nie ma nietolerancji, jajka są powszechnym produktem spożywczym, a jak jest teraz? Ostatnimi czasy w sklepach, szczególnie w supermarketach - jaj brak! Co za tym stoi i dlaczego tak się dzieje? Jak długo to [...]

takie "polskie" śniadanie - jajka, kiełbasa, buła to rzadki widok w tym temacie :-) Teraz jaja to będzie rarytas, a na maśle to już luksus :-D

Ostatnio jaja w marketach strasznie poszły z ceną - 6zł za 10 szt M , chyba że u was nie ?

[...] zwierzęcego. Dlatego też występuje często niedoborowy wśród wegetarian a szczególnie wegan. Głównymi jej źródłami są: - wołowina, - drób, - podroby, - ryby, - nabiał, - jaja. Efekty uboczne suplementacji wysokimi dawkami witaminy B12 to: - bóle głowy, - nudności, - biegunka, - ból stawów. Z pożywienia nie ma możliwości przedawkowania [...]

[...] Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Creatine Powder - przed treningiem Przed treningówka - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 100g pieczywo żytnie + 5g olej kokos 2.250g pierś z kurczaka + 200g ryż basmati + 5g olej kokos 3.220g piers z kurczaka + 200g ryż basmati + 5g olej kokos 4.150g [...]

[...] i do posiłków Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Creatine - przed treningiem Kumite - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 100g pieczywo żytnie + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 150g ryż basmati + 5g olej kokos + 25g nerkowce 3.150g piers z kurczaka + 150g ryż basmati + 5g olej [...]

[...] słabe i ciężko określić po nim ile jest procent tkanki tłuszczowej. Wrzuć poprawioną rozpiskę diety o zalecenia wypisane powyżej. Białko ma być z różnych źródeł. Mięsa, jaja, ryby na pewno będą najlepsze jakościowo. Jednak nabiał również może być obecny. http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html [...]

Miałem to samo dzisiaj z tym że jajecznica czysta same jaja.