jaja

[...] żeby coś poczuć :-). Odbloku w tych 5 tyg okresach też nie robiłem, ale cykl na propie, dość lekkie dawki 120mg e2d, wiec szybko czułem czy jest coś nie tak. Po paru dniach jaja wracały do naturalnej wielkosci, spadków libido czy depresji nie było żadnej praktycznie. Ewentualnie problemy z erekcją zaraz po treningu, ale to przez te tony [...]

Real Twaróg zotta 250g 2.09zł Serek wiejski łaciaty 200g 1.69 mlekowita 1.49zł Miód huzar 5.49zł Jaja od zielononóżki 10 szt 7.49zł z ponad 12zł a i Delicje szampańskie duża paka 4.68 zł };-) jeszcze jest promo na fixy piersi z kurczaka w papirusie winiary w tesco po 2zł, a w realu po 2.30 jak sie kupi 4szt.

W tesco jakieś jaja 12 zbóż czy ziaren niby takie lepsiejsze, 12szt 6zł, promo z 10zł.

W takiej ładnej papierowej :-) http://www.tesco.pl/produkty/hity-miesiaca/jaja-cztery-zboza-kl.-l-12-szt Akurat kupiłem wczoraj 40 szt L tych tesco, po 9,70 są ciągle za 20szt. Ale te też ładnie wyglądały :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-01-24 10:55:44

[...] ugotowanej (10min). Ale zaczynam sie zastanawiac czy nie wrzucic do diety 1x w tygodniu na sniadanie (1h przed treningiem o 9:00) jajecznicy. Co o tym myslicie ? Wiadomo jaja to sporo tluszczu, do tego oliwa/masło na którym trzeba usmazyc jajecznice. Jak taki posiłek sie ma do treningu który nastapi około godziny później ?. Plan jest mniej [...]

[...] ugotowanej (10min). Ale zaczynam sie zastanawiac czy nie wrzucic do diety 1x w tygodniu na sniadanie (1h przed treningiem o 9:00) jajecznicy. Co o tym myslicie ? Wiadomo jaja to sporo tluszczu, do tego oliwa/masło na którym trzeba usmazyc jajecznice. Jak taki posiłek sie ma do treningu który nastapi około godziny później ?. Plan jest mniej [...]

micha wyglada bardzo prosto, jaja , płatki owsiane, ciemny chleb , mieso , zdrowe tłuszcze, ryby , ryz, kasza itp

Teraz to co chwila jakieś jaja na tym allegro. Nie wiem co Ci ludzie mają w baniach.

Ale ogólnie to jaja niezłe... frumowicz kradnie przemycane do PL środki bo suplementami tego nazwać nie można :-)

[...] ogórek Jabłko bądź banan, orzechy 3) 14:00 - OBIAD: 100g piersi z kurczaka+ 100g ryżu, kaszy lub makaronu + warzywa + olej z oliwek 4) 17:00 - POSIŁEK POTRENINGOWY 100g makaronu, kaszy lub ryżu + kukurydza lub fasola czerwona 5) 20:00 - KOLACJA 100g tuńczyk lub twaróg lub jajecznica z 4białek i 1całego jaja + 80g ciemnego pieczywa

[...] więc nie takie krótkie :-> 24.01.2013 DNT Dzisiaj pisałam etap rejonowy z konkursu chemicznego, nie mogę się doczekać wyników. Może dostanę się do województwa @@-) 1. 2 jaja, kromka chleba żytniego+masło+szynka pieczona Czas przygotowań konkursowych 8-15 2 kanapki j.w. czekolada gorzka}:-((( orzechy włoskie 3. 2 uda kurczaka bez skóry + [...]

[...] GSP doj**ał.. Hendricks teraz pewnie ładnie wk***iony nie dość, że TSa nie dostał to jeszcze GSP nie chce z nim walczyć i mówi coś tak głupiego co go dotyczy.. ale były by jaja gdyby Diaz wygrał z GSP (chyba tylko sub wchodzi w rolę) a Ares poradził sobie z Conditem (imo poradzi) wówczas nawet jak Hendricks wygrałby z Ellenbergerem to i tak [...]

[...] 170/80/180 - owies, jajo, whey, zelatyna, banan - orzechy, wol, ziemniaki - orzechy, jajo, owies, indyk - oliwa, maslo, jajo, owies, wieprz - ryz brazowy, indyk - bialko jaja, whey, pomarancza, grejpfrut, banan, ryz bialy - ryz, indyk, losos BTW 172/78/182 W tym tygodniu bede musiala troche inaczej porozkladac treningi, poniewaz nie dam rady [...]

[...] ćwiczeniu. Uprawiane inne sporty : tylko siłownia Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia Dieta : raczej nie choc stram sie jeść makarony ryże kuraka ciemne pieczywo jaja itp Przeciwskazania medyczne : żadnych Zażywane suplementy : kiedyć Gainer,cm3. kreatyna teraz S.A.W Ostatnio przerabiany plan: rozne ćwiczenia na każdym treningu [...]

[...] ciężko technicznie ogarnąć ale lepiej czułam mieśnie plie-więcej na razie nie dorzucam wypady #-P w RDL trochę mam problem hantle utrzymać ale jakoś idzie żarcie: twaróg, banan, owies, migdały jaja, masło, razowy, banan kasza, jajka, masło, fasolka makrela, razowy, masło, marchew Zmieniony przez - chuda w dniu 2013-01-24 22:56:37

23.01.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(07.30): -4 jaja -200ml mleka Posilek 2-(11.30): -100g ryzu -125g lososia Posilek 3-(17.00): http://www.sfd.pl/Pyszny_kurczak_z_makaronem_%3B_Palce_liza%C4%87%21-t472125.html -tylko ze ja dalem 130g ryzu i 250g kurczaka Posilek 4-(22.30): -300g banana [...]

[...] dań w ciągu dnia. Jednak staram się rozłożyć kalorie i poszczególne składniki w 4 posiłkach. Tak zdecydowanie mi wygodniej. Dzisiejszy posiłek przedtreningowy to śniadanie: micha ryżu (100 gramów), 4 jaja na twardo, spora ilość warzyw i owoce cytrusowe. Trening odbył się 2 godziny po nim. Zmieniony przez - Anorektyczek w dniu 2013-01-25 13:39:17

A stosowaliście moze taki suplement dibencozide co niby powoduje łaknienie ? Na forum są mieszane opinie o tym środku . Kolego up a co ma dieta do łaknienia ? -.- Ale jeśli ci to coś pomoże to proszę bardzo 7:00 Płatki owsiane 1 x 100 g (100g) 366 11.9 7.2 69.3 Jaja kurze całe 100 g (100g) 278 25 19.4 1.2 oliwa / rodzynki 644 kcal b-37 g t-27 g [...]

Nie mogę edytować pierwszego postu więc wstawiam tu: Płeć : M Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa z jak najmniejszą ilością tkanki tłuszczowej Staż treningowy na siłowni : 4 mies treningu bez przerw, dawniej miałem pseudo-trening z przerwami co jakiś czas, nie zaliczam tego. Uprawiane inne sporty : Bieganie i basen w dni [...]

I ty się masz za średnio zaawansowanego? Chyba sobie jaja robisz? Początkujący. Klatką 70 a jak to wygląda w przysiadzie i mc? %-) http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html