jaja

[...] swoją Panią %-) Najśmieszniejsze w tym wszystkim było to, że jakieś 5 sekund wcześniej pytałem się czy gryzie %-) ... Dieta 1 posiłek: 40g whey C6 + 100g owsa 2 posiłek: 3 jaja + 4 białka z jaj + 100g twarogu chudego + 20g whey C6 + 60g owsa 3 posiłek: 300g fileta z miruny + 100g ryżu brązowego + warzywka 4 posiłek: 200g fileta z kury + 100g [...]

[...] a od niedzieli planuję zupełnie inne rozłożenie BTW w diecie oraz zmianę treningu na split 5x tyg. Pomału zacznę dodawać kcal w celu wchodzenia na masę. Dieta: 5:00 5 jaja całe + oliwa 25g + cebula + Vitamin Multiple Sport + 2caps Omega3 10:00 150g kury + oliwa 25g + warzywa 15:00 150g kury + warzywa + 150g serka feta light + 20g oliwy [...]

[...] warzywa: ogórek zwykły, kapusta kiszona, brokuł, pomidor, kalafior, szparagowa, papryka suple: drożdże, tran, wiesiołek, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha I – jaja, maca, maliny, kakao II – wół na maśle, jabłko i śliwka trening (przed/po koktajl malinowy) III – halibut z ziemniakami na maśle IV – stek jagnięcy z ciecierzycą, masło, [...]

dexterpro weś nie spinaj tak pały bo pika sobie jaja robi a ty się tak spinasz monos chcesz ,żebym się zajechał :-P ale nwm czy nie j**ąć sobie 8x8

[...] jest ryż? czy to prawda? Może zmodyfikować dietę na: węglowodany: banan tylko rano,pieczone jabłko? ryż biały jako główne źródło węglowodanów?może drobne kasze? białko: jaja (jem tylko 0 lub 1 nigdy klatkowych trójek)łosoś w puszce, tuńczyk w puszce, mintaj, morszczuk smażony na patelni, czasami kurak bo nie przepadam szczególnie za mięsem; [...]

[...] raz ten a'la cross fit w domu bo chce pobic czas :D Dieta Śniadanie Bułki grahamki - 100g - 258kcal, 8g białko, 2g tłuszcze, 52g węglowodany Jaja kurze "Ale jaja" L - Biedronka - 73g - 101kcal, 9g białko, 7g tłuszcze, 1g węglowodany Twaróg półtłusty - Krasnystaw - 200g - 212kcal, 32g białko, 7g tłuszcze, 6g węglowodany [...]

[...] 9 Banan g 95 1 0 21 UNS WPC Econo g 121 24 2 2 obiado kolacja 16:00 Produkty b.d. 441 18 9 66 usuń Płatki kukurydziane g 182 3 1 39 usuń Białko jaja kurzego g 25 6 0 0 usuń Żółtko jaja kurzego g 79 4 7 0 usuń Jogurt naturalny 2% g 60 4 1 6 usuń Banan g 95 1 0 21 usuń Dodaj posiłek Suma dobowa: [...]

[...] stress control. Miska: 1500 kcal BTW 130/53/130: Napoje: Kawax2, woda. http://potreningu.pl/dzienniki/podsumowanie/503fda9f9a634cc72f04f26f/dotkazoz 1 i 2. Ciecierzyca, jaja, whey, brzoskwinie, wiórki kokosowe, 3. krewetki koktajlowe, olej kokosowy, ryż basmanti, fasolka szparagowa, pomidory, marchew. 4. jeleń, smalec, kapusta kiszona. [...]

do sniadania płatki owsiane jako źrodlo ww + mleko 2 sniadanie tu niestety bede musial zostawic pieczywo bo pod ziemią ciezko wcinać coś z pudełka. mam problem z tym nabialem, moge zostawic go np tylko jako posilek przed snem, a z rana wiecej miecha: wieprzowina/wołowina? Jaja mi pasują wieczorem, czy do sniadnia (płatki + mleko) dodac sadzone [...]

1. Wybieraj jaja kurze z listy, nie sadzone. 2. Szynkę wywal, daj serek wiejski np. 3. Ok 4. Gainera wypij od razu po treningu, potem za 30 minut posiłek taki sam co przed. 5. Może być, ale zmniejszyłbym ilość płatków do 50g, węgle już zbędne na wieczór 6. Dodaj oliwy/orzechów, jogurt bym wywalił, węgle zbędne przed snem. Zmieniony przez - OzzyMG [...]

Zaj**iste placuszki na śniadanko: 3 jaja , 2 banany , mąka pszenna typ 2000( ponad 100g), słodzik( około 7) , proszek do pieczenia ( szczypta), Troszkę wody ;) Do tego dżem jabłkowy i truskawkowy oba domowe ;) Smacznego Zmieniony przez - jakonst w dniu 2013-06-28 10:07:24

[...] na siłce tego nie złapałam. Teraz plamy są 3: najstarsza to taka czerwona, grudkowata obwódka, trochę się łuszczy i chyba schodzi, bo robi się normalna skóra w środku. Dwie małe na brzuchu (1x2cm) i chyba coś na łydce takie grudkowe się robi, ale nie jestem pewna, czy coś mnie czasem tam nie użarło. Ale jaja, to trzeba chyba do lekarza z tym, co?

z kurczakiem wymiata %-) keczap,jaja,fasolka,kukurydza,pekińska,kura,ogór

Kolejna proba/modyfikacja. -3 jaja -70g wiórek -30g migdalow -10g siemia -slodzik (wg uznania trzeba) -aromat waniliowy. -szczypta proszku do pieczenia Wyszlo elegancko, wyroslo ladnie i nie opadlo. Do tego na gore jako polewe zrobilem: -serek homogenizowany naturalny (nie wiedzialem, ze taki jest nawet, 2,5g wegli/100g :D) - 2 lyzeczki kakao - [...]

Białka jaja, owsiane płatki i mus jabłkowy. To wrzucić do piekarnika (albo mikrofali) i super wychodzą płatki. Mus jabłkowy chyba możecie jeść? %-)

Białka jaja, owsiane płatki i mus jabłkowy. To wrzucić do piekarnika (albo mikrofali) i super wychodzą płatki. Mus jabłkowy chyba możecie jeść? %-) Wszystko mieszacie razem i do pieca/mirkofali i od razu ciepły placuszek wychodzi taki. Pycha.

muszę ciecierzycę kupić bo zeżarłam w hummusie ostatnio...i jaja bo dzisiaj poszły ostatnie na śniadanie. i truskwy :-D

Nie bądź leszcz, morfine wrzuć. Tak się czasem zastanawiam czy ludzie sobie po prostu jaja robią zadając takie pytania czy na prawdę niektórzy mają tak zlansowane mózgi że im w ogóle takie pomysły do głowy przychodzą...

[...] jak 30 latek. Też się rozpisałem, ale można to tak podsumować: - nie rezygnuj z wysiłku, trzy razy w tygodniu siłownia to minimum - jedz tylko drób, chudą wołowinę, ryby, jaja, dobre ryże, kasze, pieczywo razowe - żadnego cukru - to zabójca równowagi insulinowej, czyli po prostu zdrowia - z tłuszczy tylko zdrowe roślinne - oliwa, olej lniany w [...]

Czeka mnie jeszcze dyzur nocny wiec zrobilem sobie ciasteczka owsiane (10g platkow owsianych,rodzynki,8bialek jaj,dwa cale jaja,kakao,slodzik,30g odzywki bialkowej).Przed praca wypije jeszcze szejka zlozonego z (5bialek jaj,30g odzywki,lyzka masla orzechowego,slodzik)oczywiscie bialka sa sciete.Dodaje do tego wody i miksuje wychodzi taki gesty [...]