jaja

u mnie post oznacza tylko zmiane rodzaju zrodla bialka na ryby i jaja, ilosciowo pozostaje to samo, no bez przesady%-) ja mam glodowac o proboszcz sobie dyspense daje

Problem w tym, że nie mam formy na babkę :) Któraś z was robiła to migdałowe ciasto z cukinii, co chyba PUSH linka dawała? ja wlasnie wyciagnelam z piekarnika ale nie wiem jeszcze co wyszlo, dosladzalam bananami i miksowalam cale jaja i dodalam kako i przyprawe piernikowa i na mace ryzowej :D

Problem w tym, że nie mam formy na babkę :) Któraś z was robiła to migdałowe ciasto z cukinii, co chyba PUSH linka dawała? ja wlasnie wyciagnelam z piekarnika ale nie wiem jeszcze co wyszlo, dosladzalam bananami i miksowalam cale jaja i dodalam kako i przyprawe piernikowa i na mace ryzowej :Da ty kombinierko jedna ;-)

markoto - ja z różnymi mąkami próbowałam. Ostatnio z samą jaglaną i makiem :) fajnie wiedzieć, że brak jaja nie przeszkadza.

Trzeba mieć 'jaja', żeby się na taki hardcore zdecydować ;) PODZIWIAM. Krótka opowieść pobudziła moją wyobraźnie - na pewno będziesz miał co wspominać w najbliższym czasie.

to ja chyba sobię daruję tą wycieczkę :-D tu lejt Jak sie powiedzialo A to teraz trzeba powiedzie Beeeeee :-D Miej ze jaja %-)

Miej ze jaja %-) w okresie wielkanocnym to nie trudne

[...] 2godzina tak samo jak pierwsza W dni treningowe to śniadanie tak samo posiłek po treningowy obiad makaron durum lub pełnoziarnisty do tego warzywa i ryba lub kurczak lub jaja i kolacja pieczywo ser biały i ryba Sumple to wpc80, multiple sport i będę brał BCAA Xtra w dni treningowe No wiem wiem że trochę potrwa osiągnięcie tej formy. Jak [...]

Z weteranami to jakies jaja w kategorii wiekowej 55-59 przyjechal 1zawodnik, w 60-64 dwoch 65-69 jeden,zawsze bylo paru weteranow co prawda i tak zazwyczaj po 1 w wadze no gora 2,ale t juz szblukowi powinno dac do myslenia,ze cos sie zle dzieje jak nie przyjezdzaja ci co kiedys jezdzili A faktycznie ze poza Zalesiem Herold wycisnal 305kg [...]

to też ''jaja'' ale od środka:-D

Życzenia od naszej Sylwii i jaja SFD heh: https://www.facebook.com/video.php?v=357803787755322&set=vb.303503556518679&type=2&theater Sexi wymowę ma :)

04-04-15 Dieta 1. twaróg, kefir, migdały, owsiane, owoce http://i59.tinypic.com/24eytfm.jpg 2. bułki żytnie, jaja, tuńczyk, jogurt naturalny, majonez, musztarda, warzywa (to co na zdj. x8) http://i61.tinypic.com/2ln7jh3.jpg 3. pierś, ziemniaki, warzywa http://i58.tinypic.com/2pz022t.jpg Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-04-04 22:17:34

[...] tłuszczu, bo lekko cycki mi wodą podchodziły i coś a'la lipo się robiło. Lekka obcinka poszła, ale dała efekt /-)_. Rotuję produktami, staram się ograniczać kurczaka. Jem indyka, chude ryby, wołowinę, tuńczyka, jaja i łososia ;-) /SFD/Images/2015/4/4/5a865fd3b6264e04bf3b4d0290f8907f.jpg /SFD/Images/2015/4/4/b3e8de9906bd4b90a7175207286129ae.jpg

Haha Close ale jaja super!:-D Tak więc Wesołych Świąt:-*

Ja godzina cardio, 150g kury, 2 jaja, 200g jabłka, potem owsiane z wpc i standard ryz + kurak x4 \-)

[...] jaj,kurczaków itp wrzuć sobie do dietki na przykład soje czy rośliny strączkowe. Mimo że jest to białko tzw."niepełnowartościowe" bo nie zawiera wcale lub zawiera mało aminokwasów egzogennych to polecam włączyć je do swojej diety. Chude mięso, ryby, jaja, twarogi i to wszystko na pewno złoży się na wystarczającą ilość białka w Twojej diecie :)

na start 10 wskazowek zywieniowych powinno wystarczyc. za 200zl miesiecznie jestes w stanie juz dosc ladnie swoja diete wzbogacic bazujac na tym co masz w domu. glownie dokupuj sobie jaja i twarog co do treningu 3 razy w tyg solidne FBW na start sprawdzi sie niezle. w domu juz wtdy trening nie jest potrzebny

[...] dotychczasową michę, waż sie jeśli chcesz mieć wagę taką jaką chcesz . Nabierzesz troche masy przez świetą, zbijesz to cardio lub utęperujesz diete i tak to już jest . Nie ma co sie porównywać do innych, jedynie inspirować sie, ale to tylko tyle ! Nie myśl, również ze zrobiłeś sobie ze mnie wielkanocne jaja bo Ci odpowiedziałem, tak nie będzie !!

no niestety popłynęła Carramba:/ z ran spoko,mięso i jaja,a później najgorsze sernik i makowiec:/

w nocy możesz zjeść takie same posiłki jak w dzień. ;-) Czy to kura z ryżem, czy jaja itd zależy tylko od Ciebie i Twojego jadłospisu.