jaja

Miałem przesunąć czas między posiłkami lecz nie chciało mi się rano wcześniej wstać! Pierwszy posiłek zjadłem o 9:00 (3 jaja i dżem) i poszedłem na trening: 1. Przysiady 60/70kgx10p 80kgx8p 90kg/2x5p 2. Ugięcia 5x12-8p 3. Wyprosty 5x12-10p 4. Ugięcia 7x10-6p 5.Wyprosty 7x10-8p zrezygnowałem z suwnicy gdzie mocno pracują pośladki i zrobiłem to co [...]

[...] mnie ostatnio takie mono w diecie. A belka na tym "starym" zdjęciu to nie jest przypadkiem jakaś sztaba zginana? Albo łuk angielski? Dodatek do jaj to słoik dżemu -jaja są źródłem białka i tłuszcz(trochę za dużo). Dieta łatwa do przygotowania. Na zdjęciu ze mną jest drewniana listwa z jakiegoś mebla. Na oryginale prawdopodobnie jakiś [...]

Dodatek do jaj to słoik dżemu -jaja są źródłem białka i tłuszcz(trochę za dużo). Dieta łatwa do przygotowania. A dżem na cukrze? Takie spotkanie tłuszczu z cukrem... Bałbym się. Bardzo.

Chcialem cos napisac, ale pokrecilem tematy ;) A jaja i tak zdrowe sa i basta ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-02-03 13:47:34

Ja jem nędzne 3 jaja dziennie a żona mi przebąkuje coś o badaniu cholesterolu, przy okazji zrobię dla świętego spokoju.

Ja jem nędzne 3 jaja dziennie a żona mi przebąkuje coś o badaniu cholesterolu, przy okazji zrobię dla świętego spokoju. W okresie zwiększonego spożycia jaj 10 dziennie cholesterol mi się zmniejszył. Potwierdzone to badaniami.

To prawda! Za 10 Euro można jeść przez ponad 2 godziny: kurczaki, ryby, ośmiornice, ryż, makaron, bambus, grzyby, warzywa, kiełki, wieprzowina, owoce świeże i opiekane, lody różnego rodzaju itd. W Polsce tego nie spotkałem! Odskocznia od jaj - napełniłem się na resztę dnia. Wieczorem zjadłem 3 jaja i to chyba wszystko na dzisiaj!

Chyba nadchodzi czas na zmianę diety. Jaja mnie dzisiaj zapchały - nie odczuwam już takiej ochoty na jedzenie. Nie chciało mi się też trenować. Wczoraj maszerowałem 2 godziny i 50 minut. Dzisiaj wieczorem byłem na krótszym marszu tylko 1godz. 40 minut. Teraz wszyscy zachwalają interwały a kiedyś kulturyści robili wycinkę(a niektórzy dalej tak [...]

Od 2 dni węglowodany mam z 20dkg kaszy gryczanej. Trochę lepiej się czuję i mam więcej werwy. Ograniczyłem jaja do ok. 10 szt. a nawet mniej (zbyt dużo tłuszczu). Na trasie 7km robię ok. 8-10 interwałów : 100m truchtobieg/100m marsz. Po tych 2 dniach wydaje mi się, że zmniejsza się tłuszcz pod skórą. Dzisiaj rano: brzuch wznosy nóg 3x20p + skłony [...]

no w robocie rozne jaja :-D u ans gosciu mial buty z noskami stalowymi, to go hefnelismy do drabiny spawarka %-) hehehe malo sie nie zj**al %-)

eej to fajnie :-D ja bym tam szedl na pare browarow i zawijal jaja na impreze %-)

no i wesołych dla Was i rodzinek :) gonic jaja opryskać :-D !! i dla kobiet pisanki wieczorem malować %-) dziękii Rafale :-D dopije kawke i trzeba bedzie leciec na ogrod drewna narabac :) lubie takie soboty mam nadzieje ze nie poniesie nic dzisiaj tylko

dobra zawijam jaja, krotkie spodenki i lece :D pozdroo

Kurna mać strasznie szybko mnie zapycha zarcie. Ssanie jest ladne, w nocy sie buddze po 2-3razy, ale zapycha mnie bardzo szybko. Ostatnio zjem bulke, 3 jaja i pelny a brzuch wzdety. Koniec sciemniania i poleci rzetelnie heparegen 2x3 + glutation + lacid forte. Wszystko wzialem ze soba, od dzis zaczynam. Po powrocie znowu megace wrzuce, ale nie [...]

-600g piersi -4 jaja -150g twarogu -30g wpc -30g kazeiny -10g mct -20g siemienia lnianego -warzywa

poszla pizza + ciastko + tang i juz nie ma miejsca w zaladku na owsiane i jaja %-)

[...] wznos ramion w bok stojąc 2x20p przyciąganie wyciągu stojąc do brody nachwytem na szerokość barków 13x10p Chciałbym jeszcze pojeździć na rowerze (wczoraj przejechałem tylko 10km - nie chciało mi się pedałować we większym deszczu). Dieta bez rewelacji: twaróg półtłusty, jaja, jabłka, brzoskwinie i cukinia. Ogórki małosolne i surowe. Ilości duże.

Właśnie, jajka. Hcg trza wrzucic HCG to same problemy, jaja puchną, libido rośnie... Same problemy... ;]

o semestr zaczynam tydzień później. to jaja.

[...] 68kgx7p 73kg/5x5p 3b. Podciąganie na drążku nachwytem do tyłu głowy po 7p Potem byłem na trasie 7km gdzie zrobiłem kilka interwałów 200m bieg/100m marsz. Powracam do jedzenia twarogu 1kg dziennie. Oprócz tego jaja, kurczak, wieprzowina, chleb, makaron, kasza oraz oczywiście dżem i kompoty. Na razie bez specjalnych obliczeń kaloryczności.