jaja

Wiem ze moze okazac sie nie zdrowe ale to pomijam - chodzi mi wylacznie o to czy ma ktos jakis art ktory popiera teze ze jaja po obrobce termicznej sa lepiej wchlaniane niz te surowe - bo koles mi mowi ze przeprowadzono badania i okazalo sie ze surowe szybciej sie wchlaniaja ... szukalem i nie moge znalesc :)

Dieta Low Carb dla osoby o wadze ok. 95 kg . I -jaja gotowane ( 5 szt. ) , -pieczywo razowe 120 g , -maslo , II -pieczywo razowe 60 g , -szynka z piersi kurczaka 30 g , -ser gouda 20 g , -maslo , -WPC 50 g , III -makaron 80 g , -piers z kurczaka 200 g , Trening IV - Carbo 40 g , V -piers z kurczaka 200g , -WPC 30 g , VI -twarog chudy - 200 g / Egg [...]

bo czytałem gdzieś że jak nie przekrocze teścia 8tyg to hcg będzie zbędne oczywiście jak zobaczę że jaja są pomniejszone to mus że wezmę ale moje rozwiązanie może być? jaki do tego odblok clomidem

[...] 6:20 Mleko UHT 0,5% tłuszczu 200 ml Płatki owsiane 50g Rodzynki suszone 5g Orzechy laskowe 5g Migdały 5g nie przesadzaj po 5g to dzieci moga jesc,gdzie bialko?dorzuc ze 4jaja,mleko pij 2%,jak masz trening to proponuje inna opcje posilku np.ryz paraboliczny,piers z kuraka,warzywa 7-7:20 Początek treningu 9-9:20 Koniec treningu 9:30 Banan 150g [...]

[...] STOSUJEMY CODZIENNIE NIE ZEBY SIE NIA KATOWAC ALE zeby sie mniej wiecej jej trzymac pozwalajac sobie na jakies drobne przyjemnosci 7:00 Płatki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe mozesz sobie dodac jakis owoc i np.orzechy/pestki slonecznika,dyni 10:35 Ryz biały 100g Pierś z kurczaka 120g ryz paraboliczny,dodaj oliwy i warzyw ale tu [...]

A do tych serów białych i serków wiejskich moge dodać miód? Co do tuńczyka to może może być sałatka: puszka tuńczuka, 3 jaja, ketchup, sól i pieprz? W końcu do kuraka wziąść makaron czy ryż? i jako warzywo pomidor? Ogólnie ja nie lubie nabiału... do tej pory tylkomięso jadłaem więc pół serka jak na początek to dużo dla mnie. Zmieniony przez - [...]

:) czyli śniadanie mamy za soba obcjonalnie bede jadać płatki owsiane j/w lub. sok wazywny + 2 jaja na różne sposoby, dzieki za rozwianie wątpliwości pytanie nr 2 -> dotyczy owoców Czy to prawda że owosó nie powinno sie jeść bezpośrednio po posiłku? najlepiej pół godziny przed lub 2 godziny po jakimś posiłku ? pytanien nr 3-> dotyczt bf% [...]

po treningiu co chesz,jak nie lubisz twarogu to jedz mieso/jaja/ryby co do tej salaltki uwazaj z keczupem jedynie no i dodaj tam jakiegos pomidora,paprke,cebule kcal z warzyw nie musisz liczyc,zamaist miodu daj slodzika

kurva jaja se robie jak mozna podejzewac walowanie latwodostepnego szajsu za 30zl Zmieniony przez - Barack23 w dniu 2009-03-17 18:33:19 Zmieniony przez - Barack23 w dniu 2009-03-17 18:33:57 Zmieniony przez - Barack23 w dniu 2009-03-17 18:34:23

Ziomal sam ssiesz jaja leszczu a tak wogole to yooo k****a ziomy Zmieniony przez - Helssing w dniu 2009-03-17 19:43:29

eNd_ ma racje . Kurak,ryz,kasza,twarog,jaja itd 100 rayz lepsze od wszystkich supli. Ale do tego trzeba samemu dojsc. Sam keidys mialem zajawke na branie wszystkiego i gowno z tego wychodzilo oprocz straty pieniedzy .

Ja od razu wiedziałem że to są jaja. Co do działania to Egis ma tyle samo substancji co anafarm tak że działa tak samo.

[...] posiłków vitalmax ile czego dostarczyłem. niedawno i tak ograniczam węgle wychodzi mi w granicach ok 3g/kg mc dziennie. białko jak białko staram się dostarczac głownie to jaja mięso twarogi rzadko ryby bo nie lubię. kupuje sobie co jakiś czas 2 kg cycków z kury i gotuję. tygodniowo samych cyców jakieś 6-7 mi wychodzi. białko jako odżywka, no [...]

[...] nie jest za duze... Ile ważysz tak w ogóle? Dieta troche nie za bardzo: I posiłek: - musli własnej roboty (owsiane, orzechy migdały, rodzynki np) z mlekiem i do tego jaja całe II posiłek: - wywal chleb zwykły, jak już to razowy bez dodatku karmelu - pierś ok - dodaj oliwe - dodaj warzywa - ostrowie dałbym 50 g a drugie 50 g zaraz po [...]

Drób, ryba, wołowina, wieprzowina, jaja, twarogi - to jest białko. Jogurt nie jest źródłem białka, ma go bardzo mało. Łatwo przyswajalne biało to mięsa - np pierś z kurczaka/indyka, ryba, białka z jaj itp. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-03-17 22:57:29

w sniadaniu daj jaja zamiast twarógu ;) III posiłek taki srednii :( ostatni posilek potreningowy ;> a jak sie zabiezpieczasz na noc przed katabolizmem ;> ? ostatni posilek dnia powinno byc same białko ! najlepiej długo wchłanialne (twaróg lub cottage chesse) dodaj VI posilek ten twaróg ;) pzdr/ Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu 2009-03-17 [...]

Iza, moze wygram na loterii gruba kase albo znajde "jelenia, ktory mnie utrzyma" Sroda, 6 rano pobudka Sniadanie: owies+2 jaja i bialko+marchewka Trening Praca Padam na pyszczek. Doszedl dodatkowy dzien tygodnia w pracy, w szkole tez nauki mniej niei ma...a od 18 maja praca ponad 40h w tyg, dobrze ze weekendy wolne

[...] problem z lewym nadgarstkiem i bicka np też nigdy nie robiłem na prostym (poza kilkoma próbami a potem ból w łapie...) Ps. Dzięki, że wpadłeś Edit: Żarcie z wczoraj: 1 - jaja + mleko + grahamki 2 - makaron + kurczak 3 - zupa warzywna 4 - na noc jajka + mleko + oliwa Jak widać wczoraj kicha z żarciem, czasu nie było, ale głodny jakoś [...]

[...] i wrzuć ją 100g kury i 100g ryżu białego po treningu i to wystarczy. Przed snem Ostrowia z łyżeczką Oliwy i też gra gitara- nie prościej? Do śniadania wyrzuć mleko wrzuć 2 jaja... III śniadanie no niby na kartce Ok, ale pomyśl jak w normalnym życiu będziesz wrzucał marchew do kanapki czy jak? Nie łatwiej jakiejś sałaty? Zmieniony przez - [...]

[...] czyli inaczej alergia pokarmowa, może być reakcją nie tylko na mleko krowie (choć to jest najczęściej spotykany alergen), ale również na gluten, orzechy, kakao, ryby, jaja i niektóre owoce - zwłaszcza cytrusy. Odstaw mleko i nabiał i obserwuj organizm. Jeśli problem nadal będzie udaj się do lekarza. Zmieniony przez - idolize89 w dniu [...]