jaja

18.03.09 r. DIETA 7.30. Płatki owsiane 50 Jaja kurze całe 120 Olej rzepakowy uniwer. 5 Jabłko 200 B – 20 g T – 19 g W – 52 g 464 kcal 10.30 Twaróg "Klinek" 60 Ryż brązowy 40 Orzechy włoskie 20 Kapusta kwaszona 100 B – 16 g T – 16 g W – 31 g [...]

Waga :75kg Wzrost:190cm Wiek:17lat Sniadanie: 7:00 "GOfr" dla pakerow Skład: 150 g owsianych 3 jaja 2 łyżki kakao rozpuszczalnego 2-3 łyżeczki cynamonu Oliwa z olivek 10g B:0g W:0 T:10g WW: 95g (dodatki typu dżem nie wliczone) B: 37 g (z tego 20 g zwierzęce) T: 36 g Przepis studensky http://www.sfd.pl/Gofry_dla_paker%C3%B3w-t443767.html Szkola: [...]

Sniadanie: 7:00 "GOfr" dla pakerow Skład: 150 g owsianych 3 jaja 2 łyżki kakao rozpuszczalnego 2-3 łyżeczki cynamonu OK Oliwa z olivek 10g B:0g W:0 T:10g WW: 95g (dodatki typu dżem nie wliczone) B: 37 g (z tego 20 g zwierzęce) T: 36 g Przepis studensky Szkola: 10:30 Ser zolty 75g B:18g W:0 T:19g Chleb razowy 200g B:9g W:70g T:2g Orzechy [...]

[...] Ja przyciągam jedną ręką wyciąg dolny 50kg x10 w ostatniej serii. MC na prostych 30kg? Co to ma być? Rozgrzewka? Wiosło 30kg - kolejny żart. Zacznij normalnie trenować a nie jaja robić. Sądząc po wymiarach jesteś kawał byka a trenujesz jak modelka. Tak się nie zredukujesz niestety. Robisz normalny siłowy trening, taki sam jak na masę. Różnica [...]

Rano : 3 jaja gotowane + jogurt + jakiś owoc w szkole : bułka z masłem z wędliną obiad w szkle : zależy co zrobią w domu : ryż jakieś mięso + warzywa siłownia po siłowni : twaróg , mleko , ważywo to co jem narazie ... :/

Jak nie wiesz co zrobic to kop w jaja, napewno zadziała, później najwyżej powiesz, ze spanikowaleś, ale już w klubie będą się bali atakować Ciebie w ten sposób .

użyj wyszukiwarki zamiast pytasc o takie banały, jest pełno takich tematów. NIE można takiego jaja jest, ale tłumaczyc mi sie nie chce każdemu z osobna dlaczego l wysł art 3 l przeczyt art 2 Zmieniony przez - makelroj w dniu 2009-03-19 14:28:52

[...] to, niektórzy nadal wybieraja taka forme do spozycia i chwala sobie takie rozwiazanie a mysle tu o WODYNie, który swojego czasu zapytany o picie jajek pisał "surowe jaja daja cos czego nie czy\uje po gotowanych pobudzaja mnie, proteina dobra, lecytyna, spektrum innych dobrych subst" dodam jeszcze od siebie, ze nalezy pamietac piszac [...]

ser zolty moze byc stosowany jako dodatek ale nie mozesz na nim sie opierac jako zrodle biala daj tam mieso/jaja/twarog i bedzie git

3 jaja na surowo dzial odzywianie sie klania

[...] poszło na rozgrzewke, dalej 5 serii progresywnych. Dieta z dziś: 1 - 4 jajka + chleb czarny 2 - karkówka + ryż 3 - pierś + ryż Później pewno zarzucę jajka + makaron i na noc jaja + oliwa + mleko. PS. Dziś od rana w pracy, na 6.00 Jechałem przed pracą jeszcze odwieźć mamę do roboty i... złapałem laczka Kvrwa Normę ośmiogodzinną zrobiłem w [...]

Witam wyrzuciłem pieczywo całkowicie z diety. Oto co ułożyłem na razie tak wstępnie ponieważ nie wiem czy do końca dobrze może ktoś zerknąć ? będe wdzięczny. Pierwszy Posiłek około - 7:30 Płatki owsiane - 100g - 12g (białko) 7g (tłuszcze) 70g (węglowodany) Mleko 1,5% - 300g - 10g (białko) 4,5g (tłuszcze) 15g (węglowodany) Jajo kurze całe - 12g [...]

ej a byłoby ok gdyby zamiast 2 całych jaj to 1 całe jajko i z drugiego jaja samo białko, bo chciałbym żeby to nie miało tyle kalorii (655cKal) ,albo jak ktoś może zna podobny przepis na te placuszki, ale mniej kaloryczny, ponieważ staram się trzymać mojego bilansu czyli około 500cKal na jeden posiłek

za jaja sam na sił jeszcze nie ćwiczyłem niby sezon w pełni a tu ... i jakaś dół jakby łapał , chyba przez tą pogodę Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-03-19 17:33:28

czyli surowe jaja są jak najbardziej ok?!

Czwartek - 19.03 - Treningowy Tak na szybko wypiska bo padam na ryj... Dieta : Owsiane + Jaja Ryż brązowy + Białko + Warzywa + Oliwa (2 posiłki - szkoła) Makaron razowy + Kurak + Warzywa + Oliwa Wasa + Cyc + Majonez z Omegą3 + Warzywa I chyba białko na noc... Trening dzisiaj piłkarski Rozbieganie Stretching Gierki z różnymi założeniami [...]

co do surowego/gotowanego jaja, to wystarczy policzyc co ma wiecej plusów. surówe z rewnoscią na ich mniej.

[...] wystarczy zeby sie do tego stosowac co do surowych jaj - jest to metoda sztangistow i bokserow z 60/70 tych lat, dzis sie juz od tego odchodzi, wtedy wierzona zae surowe jaja maja jakies ponadprzecietne wlasciwosci ( dla sily nie maja ). problemy sa dwa : kloaka kurza naturalnie jest zasiedlona przez bakterie z rodziny salmonella, wioec jesli [...]

jaja z tym sklepem dodzwonić się ludzie nie mogą, towaru nie ma oblukaj dziennik trreningowy Dee-J... ostatnie 2-3 strony vital ogólnie ma bardzo dobre/jakościowo i smakowo też niezłe/ to cfm izolat.

będzie na dniach, podam Wam cenę, ale nie jest ona sztywna ! 180zl za 100ml produkt. jak będą takie jaja z euro jak dzisiaj, to może ona ulec zmianie. chyba, że euro spadnie nagle do 4,2 to wtedy cena automatycznie spadnie ;)