wszelkie owoce suszone i kandyzowane zawierają sporo cukru. korzystaj póki jest sezon, a w sklepach/ na targach jest pełno świetnych świezych owoców: maliny, borówki, arbuz, jagody, morele, brzoskiwnie, nektaryny, śliwusie, etc... do wyboru do koloru, a ceny wcale nie wysokie. ja mam teraz raj z warzywami swiezymi- wszedzie pelno fajnych okazów i [...]
[...] nieuwagi a tu takie rozmyślaniaale to prawda w każdym calu Dlatego siłownia ma być przyjemnością, dieta poniekąd też A owoce, kurcze jedz puki możesz ( ja wpierdzielam jagody i borówki codziennie), jem puki są...będzie zima i będę tęsknić za nimi Ty masz śliweczki w domu więc ciesz się nimi Figurkę masz super, więc te pare śliwek krzywdy Ci [...]
[...] zasnąłem. Poszedłem oglądać boks i dopadł mnie sen. O 23.30 już spałem. Wstałem wyspany. Dieta trzymana, warzyw znowu mało. Do śniadania banan zostanie już na stałe. Jeżyny/jagody/maliny będę zmieniał – zależy co będzie świeże. Zero uczucia głodu, zmęczenia, senności. Nigdy bym nie pomyślał, że tak mała ilość węglowodanów wpłynie na [...]
[...] górny jednak. Wiosło w sam raz, może dorzucę 5kg za tydzień. 25tka z bólem i potem ale poszło. CARDIO - 20min / 25min / 30min Lajcik i relaksik Dieta Na 100% + skubnąłem 3 jagody No i foto potreningowego, żeby nudno nie było Dziś zacząłem sobie wkręcać, ze zmalałem i jakoś chuyowo wyglądam. Jednak wymiary pokazują co innego. Chociaż ta myśl [...]
[...] zamawialam niedawno i bylo w porzadku. moze te smaki po prostu takie kiepskie... __________ to na zakonczenie dzisiejsza miska: 1. Placki brokulowe biegi 2. Owsiane, whey, jagody, jablko 3. Schab smazony bez panierki, ryz, salata ze smietana 4. Ryz, pomidor, fasola, maslo, tuna, marchewka 5. Mielone, fasolka, ogorki w occie plus ciastka z [...]
[...] diety Atkinsa niż owoce. Wiele owoców ma wysoki indeks glikemiczny oraz sporo węglowodanów. Ale są owoce które właściwie można jeść bez ograniczeń. Truskawki, maliny, jagody, jeżyny mają bardzo niski indeks glikemiczny, mało węglowodanów dlatego są dobre podczas stosowania nie tylko diety Atkinsa, ale także diety South Beach, czyli dieta [...]
Ławka z Firmy Kelton przyszła dzisiaj do mnie po naprawie, jednak ku mojemu zdziwieniu nie wygląda na naprawianą, lecz na nową Nowe mocowanie, nowy lakier, nowe obicie, przez chwile zastanawiałem się czy to moja ławka czy nowa hehe Mocowanie zostało teraz tak wykonane, że nie ma możliwości pojawienia się w przyszłości luzów, co nie spowoduje [...]
Witajcie, Chcieliśmy poinformować, że w Redzie w Sushi Barze Tokyo, powstał nowy punkt sprzedaży FitMax'a. Znajdziecie tam wszystkie produkty FitMax'a i fachową poradę od Marcina Jagody z Mighty Bulls'. http://img818.imageshack.us/img818/2005/38058424120201593720712.jpg Pozdrawiamy - FitMax Team -------------------- Witajcie, Już 4 Listopada w [...]
Możesz zastąpić jakimikolwiek owocami pokrojonymi w plasterki lub potraktowanymi blenderem. Możesz też kupić jagody, truskawki, maliny mrożone i rano trochę je odgrzać. Trochę inwencji;-)
[...] sobie regeneracje jeśli siły nie wrócą? Miska: -płatki owsiane,białko, -chleb żytni,masło,makrela, -chleb żytni,masło,jajkax3, -jabłko(podczas treningu),baton białkowy, -jagody,białko, -chleb żytni,jajkax3+białka jaj,warzywa,jabłko. 2232kcal. (BTW 149/76/238) +vitC,multiwitamina+żelazo,ZMA,BCAA,N.O.-xplode2.0. Zmieniony przez - qgqtq w dniu [...]
Wiek: 18 lat Waga: 58,8 kg Wzrost: 169,7 cm Obwód w biuście: 80 cm Obwód pod biustem: 76 cm Obwód bicepsa: 24,5 cm Obwód talia: 69 cm Obwód na wysokości pępka: 72 cm Obwód bioder: 92 cm Obwód uda: 53 cm Obwód łydki: 33,5 cm Jeśli wszystko ok zmierzyłam :P Dieta: - Posiłek I - po przebudzeniu czyli ok. 5 50g płatków owsianych albo jęczmiennych, [...]
Zejdź z ww i zwiększaj powoli, taka sama zasada jak dla lasek wychodzących z głodówki, czyli powolne zwiększanie ww. Ja po 4 tygodniach na 0ww zaczynałam od dodatków typu jagody, truskawki. Bo 10g węgli to aż szkoda gotować wodę na ryż %-)
jajco surowe chyba nie przełkne bleeeeeeeeeee nawet nie zauwazysz ze tam jest :-D ja sobie zmieszalam jagody i truskawki i ...do dzobia|-) tez malam stracha..ale mus to mus.....efekty na wadze murowane beda po tym - przynajmniej w moim przypadku
Hej dziewczyny Od jutra zaczynam pić koktajle. Mam w zamrażarce jagody kamczackie i porzeczki (z własnej uprawy). Czy czarne porzeczki mogą być? 8-) Z preparatów z apteki zakupiłam verdin i żurawinę. Mięsa rybiego dzikiego jak dotąd nie dostałam - tylko takie normalne mrożone pstrągi, łososie, flądry z rybnego. Czy brak dzikiego mięsa [...]