Jak w temacie... Kończę trening, od razu po nim jabłczan kreatyny i posiłek może być 30 - 45 minut po jabłczanie??? Dzięki za szybką odpowiedź! Pozdrawiam!
jaka kreatyne najlepiej wybrac mono jabłczan a moze jeszcze cos innego i jakiej firmy oraz jak dawkowac. prosze o pomoc.
witam. mam jablczan kreatyny i gainera. w sumie to i to trzeba brac po treningu. ale jak wiadomo miedzy spozyciem kretki a mlekiem trzeba robic przerwy. wiec co wziasc od razu po silce a z drugim odczekac troche czasu? ile powinna trwac przerwa??
mam zamiar kupic jabłczan kreatyny z biogenixa lub olimpu i mono z viatalmaxa jak to połaczyc jak przyjmowac w dni treningu a takze w dni nietreningowe. Jesli mógłby mi to ktoś rozpisac byłbym wdzieczny.
Czy normalne jest występowanie bólu nerek w pierwszych dniach cyklu kreatynowego (jabłczan)??? Martwi mnie on troszkę... Występuje od 3 dni, mimo iż spożywam duże ilości wody... Czy jest to może związane z kwestią przyzwyczajenia nerek do takiej dużej ilości H2O albo kreatyny? Z góry dziękuję za konkretne odpowiedzi! Pozdrawiam!
mam takie pytanie. otoz moj kolega z ktorym chodze na silownie przytyl przez ostatnie 2 miesiace ok 8 kg (z jakis 68 na 76). i przyszlo mu ok 2cm w lapie (z 34 na 36) bral kreatyne (jablczan) olimpu, bialko treca, gainera 2 vitalmaxu i dibencozide magnum. wydaje mi sie jednak ze to duzy przyrost jak na dwa miesiace i ze bral do tego jakies [...]
witam! mam pytanie zakupilem sobie kreatynke olimpu Creatine Mega Casp 300 tabletek i nie wiem jak brac faze nasycenia??bo potem sie bierze mniej po nasyceniu ! pisze ze jedna tabletka zawiera 1250mg kreatyny (jablczan)>> jak to rodzielic zebny jak najwiecej na tym zyskac??
co wy na to?? chce zamówić: Dymatize XPAND (775 g), ale nie wiem czy to bedzie ok, czy np. nie lepszy jabłczan do tego jakieś białeczko?? odpiszcie prosze
[...] universala(wcześniej gainery)(cel masa) ćwicze koło roku mam 17 lat i teraz myśle nad dalszą suplementacją przeczytałem dużżżo postów na forum i zastanawiam się nad: 1 jabłczan kreatyny 2 cell pump 3nitrobolon 4albo coś połączyć 5sami radźcie cena koło 2stówek zależy mi żeby te koszty nie poszły w las i oczywiście dodre efekty Z góry [...]
Jest sens brać m3 na noc, tak jak sugeruje to producent? Ktoś z Was jadł w taki sposób ten jabłczan? np. rano na czczo , po treningu i przed snem...
Biorę kreatynę(Vitalmax300g.)siedem tygodni,jutro zaczynam ósmy.Na początku miałem brać tylko miesiąc,potem ostatnie dwa tygodnie jabłczan Olimpa(zostało z poprzedniego cyklu),niestety zrobiły się grudy,zawilgotniał i go wywaliłem.Dlatego chciałem pociągnoć monohydratem równe 8tyg.Dzisiaj obliczyłem,że zostało mi go 110g.(trenuję 4razy w [...]
http://www.twojakulturystyka.pl/sklep.php?ID=1192 jabłczan kreatyny 150 kapsulek ?????? czekam ..dzieki........
Co jest lepsze i jak stosować i o co wogóle w tym chodzi bo nie wiem. chodzi mi o jabłczan kreatyny i mono. Jeśli ten post to śmieć to sorka.
wiadomo ze wyszlo pelno nowych kreatyn jakkas kreatyna sodmej generacji, jablczan, itd, jakiej firmy ijaka kretk ais the best?
mozna polaczyc jablczan cytruliny z glutamina? na przyklad "Xpand" z glutamina
Siema!mam jedno pytanie.Czy opłaca mi sie brac jablczan kreatyny i trenowac na mase jezeli pracuje ok.10 godzin dziennie (fizycznie)?moj cykl bedzie trwał 6 tygodni w tym ok.3 tygodnie bede pracował!Czy praca może być przeszkodą w treningu?Co moge jeszcze wziac z tym jablczanem zeby uzyskac jak najlepsze efekty?Dzieki
Słuchajcie mam dziwny problem :/ otorz górne partie mięśni brzucha sa o wiele wieksze niz dolne i coz stracilem przez to troche na wygladzie Jak sadzicie czego to mozebyc wina?? W tej chwili biore SP 80 i Jabłczan Kreatyny + Tauryna . I jeszcze w szkole mialem zaliczenia brzuszków wiec ostatnio jest w szkole cwiczylem . Pls powiedzcie mi co mam [...]
SPRZEDAM 1x CM2 FIRMY SAN SKŁAD: Di-L-Arginina-L-Jabłczan 2g b-Alanina 1,6g Metylowy Ester Kreatyny HCl 1g /PORCJE - 40 PORCJI W OPAKOWANIU! CENA 115zl PRZESYŁKA KUPUJĄCEGO
[...] za bardzo się zalać wodą (ale w sumie mniej mono wychodzi na takim cyklu, ergo mniej zalewania..., hę?) Testował ktoś taki komplet : Cp + M3 bx'a??? W ogóle Cp i dodatkowy jabłczan? Jest sens? Albo Cp + reactor 3? Zależy mi na sile, na masie też rzecz jasna, ale całkiem spokojnie sobie z tym radzę z dietki, a nie chcę tylko wody. Troszkę [...]
Jak w temacie co daje jeszcze efekt napompowania ? Biogenix Cell Pump , Jabłczan Kreatyny cos jeszcze ? co tansze ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
