Mono Cię może podlać wodą tzn że bedziesz łapał podskórna wodę i będizesz napompowany wyglądał, to może lepiej cm3 z treca to jest jabłczan, xplode olimpowskie też moze być. no-Xplode przed treningiem piłki noznej masz zamiar brać. Kreatyna na redukcji moze być jako antykatabolik. Może trochę wyjaśnien No-Xplode bosster azotu z firmy BSN Mono- [...]
Jeszcze zalezy jaka kreatyna... jabłczan chyba lepiej by sie spisał
no mam jabłczan kreatyny i dotego pije carbo ... , ale chodzi mi o nastepny cykl , co brac by wzrosła czysto siła a nie woda w miesniach czy cos...
Jakiś kompleks witamin koniecznie, polecam Hi-Tec Vitamin A-Z. Do tego możesz dorzucić dobry izotonik. A jeżeli posiadasz większe fundusze to białko, jabłczan kreatyny i bcaa można dorzucić :)
[...] żywieniowe : ryby i owoce morza Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, odżywka białkowa, jabłczan kreatyny, ZMA, ALA 200, AAKG, Vit C, kompleks witamino-minerałowy, spalacz, omega 3. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : [...]
a jak myślicie, lepsze będzie mono , czy od razu jabłczan? W dużym stopniu mono zalewa? Czy na jabłczanie na pierwszym cyklu będę mógł zbudować tyle co na mono, ale bez zbędnego zalania się wodą? Pozdrawiam!
czyli jednym słowem (bo już padam z fotela, a do pracy na 6...) ,nie chcąc za bardzo zalać się wodą, a chcąc zrobić jednak troszkę masy i siły lepiej kupić jabłczan (do tego już mam dietkę, omega 3, cynk, wit., dextrosę i taurynę) zamiast mono, si? Czy 250 kaps. wystarczy na cykl i ile tego łykać?
Osobiscie polecam odzywki firmy OLIMP fakt faktem drogie lecz najlepsze efekty. Ostrowia owszem efekt masy tak ale w wiekszosci jest to tluszcz a tu chyba wazna jest sucha masa miesniowa a nie faldy na brzuchu. Osobicie mialem 56 kg po 1 miesiacu na silowni + system protein 80 masa uplasowala sie na 65 niby dziwne ale prawdziwe ale najwidoczniej [...]
[...] po 2 musimy zadać sobie pytanie czy chcemy zrobić mięśnie czy kg na wadze jeśli kg na wadze to winstrol nie jest wskazany bo nie daje sporych przyrostów po 3 musimy ustalić dla siebie odpowiednią dawkę dawkę do celu a nie dawkę do portfela pytałeś o połączenie winstrolu z kreatyna ok ja polecam jabłczan nie zalewa jak mono a efekty daje fajne
po pierwsze to dieta jak już dietę będziesz miał to kup mono/jabłczan,bcaa,beta alaninę,
beta alanina około 3,46kg suchej masy mięśniowej a pustej masy to tak około 1.2kg jablczan z kolei 5.6kg suchej masy ale tutaj się musisz liczyć z że pustej masy też przybędzie tak około 3kg to masz gwarantowane reszta zalezy jak to piszesz od ' mniej wiecej 3000kcal '. jak wiecej niz 3000 to pomnoz wynik przez 1.06 i wtedy bediesz wiedzial ile [...]
luko11, biore jablczan. diete ukladalem sobie wg tego linka wlasnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html i quazar pisal ze jest spoko jesli chodzi o kalorie i btw. czemu mam nie zakladac ze zrobie 10kg, przeciez trzeba miec jakis plan dlugoterminowy, nie rozumiem czemu to zle podejscie. rozstepy jeszcze mi sie nie [...]
Znalazłem, wyglądało to tak: 1i2 cykl-mono 3i4 jabłczan 5i6 etyl ester 7i8 krealkalyn 9i10 prosty stak 11ikolejne-zaawansowane staki Nie no pewnie, trudno aby ktoś zawansowany nie korzystał z mono, tylko jadł same staki. Mono to klasyka i zawsze podstawa. A początkujący...no cóż według mnie powinien się wziąść za tening, a nie za kreatynę...ale [...]
1i2 cykl-mono 3i4 jabłczan 5i6 etyl ester 7i8 krealkalyn 9i10 prosty stak 11ikolejne-zaawansowane staki jak dla mnie to totalny bezsens i bzdura taka tabelka aż dziwni mnie ze pisała to osoba z Olimp'u naprawdę żal... jak można rozpisywać, która kreatyna na jaki cykl. wg badań: między ethyl ester a mono nie było różnicy w wynikach więc po co [...]
Ja przetestowałem już te najpopularniejsze formy kreatyn. Zawsze stosowałem je przy cyklach na zwiększenie siły lub dynamiki. I nie zauważyłem praktycznie żadnej różnicy między poszczególnymi formami. Słabo działa jedynie na mnie JABŁCZAN, po którym nie czułem większych efektów. Mono wprawdzie stosowałem ostatni z 2lata temu, ale po szczególny gaz [...]
Jeżeli siła to jabłczan Cell Pump , Cm3 Trec , TCM Olimp Białko Ostrowia , Vitafit , 100% Whey Concetrate :)
Ale przy moim stażu jabłczan na pierwszy cykl będzie dobry ?
jakies braki w diecie są? jesli tak - warto czesc kasy przeznaczyc na gainer/bialko/olej mct/omega-3 co do supli, to opini jest wiele. masz niewielkie doswiadczenie z kreatynami i preparatami przedtreningwoymi wiec na ostry zestaw bym sie nie rzucal. proponuje pojedyncza forma kreatyny (jablczan/mono)+ stack (nitroII/ener, tudziez XP/HP)
O gainer'a się nie martw jest Mutant Mass a co do tego jabłczanu i nitro II to jak byś to brał i jaki ten jabłczan polecasz? Konkrety bym chciał
Możesz jeszcze raz mono,lub cell i mono,lub 2xcell pump,albo jakiś jabłczan,możliwości wiele..
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
