jabłczan

mam pytanie do ktoregos mistrza.Mialem 300g monohydratu kreatyny zaczalem cykl 14 maja 20/10g DT/DNT teraz przeszedlem na 10/5 ale czy moge "mieszac" rodzaje kreatyn w jednym cyklu? O to chodzi ze chce 2 miesiace zgodnie z zasadą na mono przejechac a poznie kupic jablczan lub inną,wogole nie chcialem mono bo mnie zalewa,ale dostalem za [...]

[...] moim zdaniem dla wielu rozsądny czas żeby zacząć z kreatyną. Bez systematyczności to będą mieć więcej zakwasów niż mięśni. Mono było dla mnie podstawą, pompuje mocniej wodą i to jest coś na masę. Ta woda w mięśniach też działa anabolicznie i jest dodatkowym bodźcem. Jak ktoś chce robić to bardziej sucho i na siłę niż masę może być i jabłczan.

No mam taki pod sile, Ba,BCAA,Jabłczan. I teraz juz 2 tydzien stoje z ciezarem w klacie i barkach przez ten przeskok powtorzen z dnia na dzien :/ Zostawic juz te powtorzenia, zeby ta wytrzymalosc weszla czy zmienic na 10x8x6x4 jak mialem ?

zastanawiam się też nad ta kreatyna tylko nie wiem czy jabłczan czy mono. Pomoże ktoś jeszcze?

Dieta u mnie jest wysokowęglowodanowa - około 300 g ww w DT, około 150 w DNT, trenuje 4 x w tyg. więc wezmę ten jabłczan - nie będziemy ryzykowali. A więc postawię na bcaa(z sfd), CM3 od Treca a jakąś beta alaninę polecasz?I jak dawkować kretkę i beta alaninę? Zmieniony przez - OLE12345 w dniu 2013-05-30 22:50:29

BA jeszcze mam, a co do krety to wlasnie zalozylem temat... mono i jablczan za mna,mysle teraz nad jakims stackem i po to zalozylem temat

Już odpowiedziałem, obojętnie czy weźmiesz mono + jabłczan czy zwykłe mono, wyjdzie na to samo, tak samo jak z dawkowaniem 10g dziennie, strata kasy

Stamina booster 2.0 - dodatkowo w składzie AAKG 1 gr, Jabłczan cytruliny 1 gr, L-tyrozyna 100 mg, Vit C 100 mg, Magnez 50 mg

[...] + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG: TAK INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: ****DIETA ;-) (z głową) **************************************** ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: mam zamiar zakupic białko ,bcaa oraz jabłczan CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie

Zapytam tutaj żeby nie dawać nowego tematu. A więc tak jaką kreatyne byście polecali na przyrost mięśni i jakie białko, żeby było widać jakieś efekty?. Kiedyś łykałem jabłczan z hi-tec'a 400kap, siła nawet była pompa taka sobie. Ogólnie nic nie rosło. Zatem jaką kretę polecacie do tego białko i jaka dieta pod to żeby był jakiś efekt "wizualny". [...]

Witam mam 18 lat, 182 wzrostu, 76kg wagi, jestem teraz na cyklu kreatynowym, jabłczan treka cm3 i do tego Anabolic amino 9000 Olimpa. Za niedługo zaczną się wakacje co sie z tym wiąże %%% :D hehe wiem wiem ale no co zrobić xd. Gdy skończe dany cykl zostanie mi miesiąc na siłce i teraz pytanie jakie suple wybrać przed wakacjami żeby sylwetka była [...]

[...] Ci HMB to pójdziesz od razu do sklepu aby je kupić? %-) Jest różnica między tym co on myśli a tym co MUSI powiedzieć ;-) Mono nie jest przestarzałe a przy odpowiedniej diecie ilość zgromadzonej 'dodatkowo' wody nie jest duża ;-) Co nie znaczy - że jabłczan jest zły. Tylko do tych dwóch form mam zaufanie. Reszta to wymysł jak np. fosforan ;-)

123daniel bierz zwykłe mono lub jabłczan nie ma nad czym debatowac Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-06-05 16:34:49

Każda kreatyna "ciągnie wodę" czy to będzie jabłczan, chelat magnezowy, bufor, glukonian, orotan itp - po prostu kreatyna zwiększa UWODNIENIE komórek mięśniowych, co pooduje, że mięśnie na cyklu są pełniejsze większe wskutek zwiększenia kreatyny w nich. W żadnym wypadku nie ma to związku z gromadzeniem wody w całym organizmie. Vitalmaxa polecam - [...]

zastanowie sie bo mam jeszcze 400g z 500g mi zsotało aktualnie na cyklu tylko że jabłczan cm3 ... ale tanio to może bym wziął :) tylko musze skombinowac kasy bo dopiero obciazenie zamowilem za 360zeta to poszła cała ;/

10 tygodni.ale cm3 to tez kreatyna tyle ze jablczan:)

Beta alanina + jabłczan + bcaa + witaminki i jest moc :) mi po 10 tyg suplementacji wytrzymałość skoczyła niesamowicie, najprawdopodobniej to zasługa Beta alaniny. Przed bieganiem można tez walnąć kofeine/guarane jak ci brakuje pobudzenia.

jabłczan kretyny 20g ed%-) nic narazie

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 87 Wzrost : 187 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : ok 1.5 miesiąca (przed siłownią 4 miesiace Judoo) Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Dieta redukcyjna z dołożonymi białkami ( dziennie jem dużo jaj, serka wiejskiego itd) [...]

Brałem mono jakieś 2 lata temu, żadnego kłucia nie było, to skoro BA nie może tego powodować to może ten jabłczan?