jabłczan

[...] splita ja wolę fbw ale łatwiej jest cwiczyć te same ćwiczenia razem mniejszy pierd..nik na siłowni co zrobić też przejść na splita? 3 Mój znajomy ma hurtownię odżywek więc jezeli pojadę po białko to od razu kupię też spalacz, bcaa , jabłczan kreatyny i zma ale nie będę od razu tego brał tylko jak zauważe brak efektów ? Z GÓRY DZIĘKI ZA POMOC:-)

Wiesz, ja mam lekkie obawy przy podwyższonym ciśnieniu, ale wyczytałem, że jabłczan nie powoduje retencji wody i nie podnosi ciśnienia, monohydrat podnosi.

stawy - Pro Nutrition Body flex wg etykiety Trec Cm3 500g - jabłczan kreatyny 5-10g dziennie Musle Pharm Re-Con - regeneracja po treningowo tylko moze byc po drugim treningu w ciagu dnia, bo 2x bedzie drogo... Whey Gold Standard - białko wg brakow dokupilbym beta alaninie

1. jabłczan np, tcm z treca 2. bcaa 4. kreatyna jest na mase a nie redukcje 5. jesli robisz normalny cykl 6-8tyg to nie musisz 6. na czczo i po treningu , w dni bez treningu tylko rano na czczo

jak pisalem przy porcji 10g dziennie efekty są po 14dniach. Jak emanio nie chce zeby go zalało to proponuje jabłczan kreatyny

Sony już chyba wiem co nieco. Idzie jabłczan + jakieś dodatki na lepszy transport krety. Dzięki za rady. Sog dla Ciebie

[...] BYĆ TO 2X SEREK WIEJSKI? 7) TWAROŻEK CHUDY 200g na noc minerały NIEDZIELA: dzień wolny od diety Ogólnie co do diety to brakuje mi tak jak napisałem w punkcie 6 jednego posiłku bo czuję niedosyt jedzenia ;) Jeżeli chodzi o kreatynę i mój staż treningowy to ogólnie ten miesiąc to jest po długiej przerwie. Zastanawiałem się o zamianie na jabłczan

Ja bym brał jabłczan ryżanu(400-500g) do tego beta kurczanina(600g) i oliwa na podbicia kalorii. Na przed treningiem 10g kawy Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2013-03-10 13:49:54

mógłbyś jaśniej ... jabłczan ryżanu

[...] kreatyne w tylko w dni trenigowe (5g przed i 5g po trenigu), ćwiczę co drugi dzień. Ten ostatni sposób okazał się najlepszy. Cały czas progresja. Tylko, że co 2- 3 miesiące zmieniam trening masa, redukcja. Zauważyłem, że najlepszą forma kreatyny dla stałej suplementacji jest Kre-Alkalyn lub jabłczan. Nie mam żadnych problemów ze zdrowiem. Pozdro.

jeszcze jedno pytanie mi się nasuwa bo do każdej porcji gainera dosypuję 5g monohydratu kreatyny, nie wiele mi już jej zostało to czy np mogę dorzucić sobie jabłczan?

nie ma problemu , zeby po mono jesc jabłczan

Lepiej do oxy dokupić beta-alanine i aakg, jabłczan cytruliny czy agmatyne.

Jestem tutaj nowicjuszem.Dopiero się zalogowałem,więc dużo rzeczy nie ogarniam i proszę o podpowiedzi i wyjaśnienia co do zagadnień dotyczący wstawiania zdjęć(jeżeli je źle wstawię)itp. To może krótko o mnie. Mam na imię Łukasz,mam 25 lat i na siłownię chodzę od około 4 lat. Te lata uczęszczania na siłownię były były naprawdę różne.Początkowo [...]

do animala dokupie potreningówke i jabłczan

zestaw mi sie podoba, dorzucił bym do tego kreatyne jabłczan jeśli masz fundusze, thermospeed moze byc za lightowym spalaczem zobacz np scorch/viper/ripped freak

W ZAŁĄCZENIU PRZESYŁAM DIETE ZGODNIE Z WYTYCZNYMI, PROSZĘ O POMOC : -CZY DOBRZE ULOZONE?? EWENTUALNIE CO ZMIENIC/ DORZUCIC? NADMIENIE ZE CHCIALBYM DODATKOWO PO TRENINGU SILOWYM PRZYJAC CARBO OLIMPU W ILOSCI 40GR- WSUMIE ODRAZU WBIJAM PO CHWILI NA AEROBY WIEC NIE DOLICZALEM TEGO DO DIETY. -WLACZYLEM DO TEGO SUPLEMENTACJE CM3 TRECA 3RAZY [...]

Moze znasz jakis dobry Jablczan? :>

wystarczy, no chyba że zamnień na jabłczan

Ok dzięki jezcze zobacze czy mono czy jabłczan. Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2013-03-11 16:23:07