własciwie powyżej napisąlem już; jabłczan rono, shock przed treningiem i ew. po treningu jeszcze jednak porcja jabłczanu. w nietr. w takiej sytuacji juz bez shocka a tylko z jabłczanem; porcja rano i wieczorem.
owszem dieta to podstawa i powinna być w miare mozliwosci maxymalnie dopasowana natomiast mnie interesuje skutecznosc w najszybszym tempie liczy się cel i wynik zatem moje ulubione połaczenie cykl kreatynowy i spalacze stak+ czysta kretka (mono, jabłczan a najlepiej orotan) i spalacz zalezny od doswiadczenia wchodzimy w to?
mono/jabczan bez znaczenia kolego troche ma ... zależy od priorytetu, jabłczan lepiej sprawdza się przy wycince, mono przy masówkach Czarczel20, przy tym co podałeś to wnioskuje, że chudy jesteś to pewnie masa, więc 1. weź się ostro za miche, jeśli kiepsko jesz to sama kreta Ci nie pomoże 2. w Twoim przypadku mono będzie odpowiednie Zmieniony [...]
To może storm+shock+mutant+ostrowia jak najbardziej ok drugi cykl xpand+noshotgun+mutant+ostrowia nie wiem czy dobrze pamiętam ale noshotgun nie ma kreatyny a xpand to za mało jak na cykl więc proponuje HP+XP A na trzeci wziaść noshutgana i np CP o ile masz dużo puche (chociasz to będzie krótki cykl wieć mozesz do tego dorzućic np. mono albo [...]
co do diety- przeczytaj http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html nsa sile - odpowiedni treing + kreatna (ewentualnie dobry stack) + bcaa w sporych dawkach. cos w stylu "Gakic" lubnawet arginina (aakg/jablczan/ester rowniez moze sie przydac. Ja zakupilbym jeszcz MZB/ZMA, lub po prostu cynk i magnez.
a stażż?? NA początek na dodatek do treningu dobra bedzie dobra dieta...jak było juz mono to mozesz znowu je wziąść ewentualnie jabłczan ew. CP i pamietaj o diecie ew. odzywki dla uzupełnienia
do GM mono nie potrzeba bo jest go juz dośc ja polecałbym jablczan cytruliny lub mix z argininą i fajnie powiino sie 'skojażyć" z gm, cykl więc powinien byc całkiem, całkiem
[...] niż miesiąc,a jeśli Ci się gdzieś spieszy to tak jak kolega wyżej na mono. Jeśli mono za drugim/trzecim razem nie da Ci zadowalających efektów to na następnym cyklu wypróbuj jabłczan kreatyny np. cm3 treca. Ale IMO nie ma sensu łapać się za co innego i droższego niż mono skoro działa (na mnie akurat mono nie działa,ale to inna strona medalu-z [...]
Przygotowanie: rozpuścić 25 g (2 płaskie łyżki stołowe) X-TREME CELL TEC w 250 ml zimnej wody. wiec dwie porcje dziennie to 50gram preparatu razy 40 dni suplementacji to 2000gram czyli 2kg jak chcesz jedna porcje dziennie to kg ci starczy w takim razie doluz jakas kreatyne rano (mono albo jablczan)
tak wiec Olimp mono 500g proszek Bcaa wraath 1000g san l-glutamina 500g massacra nie wiem ile tam tego jest 1375g chyba wpc (ostrowia) juz mi sie konczy tak wiec pozniej bede mial mass milka universala. i po tym jak mi sie skonczy mono bede mial jablczan treca pro reactor 3. dieta mam a oto do niej link [...]
...a cos TY taki niecierpliwy Olimp mono 500g proszek - rano i po treningu a w nietren. rano i w porze treningu lub wieczorem -po 5g. na porcję. Bcaa wraath 1000g -przed i po treningu po 10g. na porcję. san l-glutamina 500g -jw. tylko po 5g. massacra nie wiem ile tam tego jest 1375g chyba -przed treningiem porcja wpc (ostrowia) juz mi sie konczy [...]