chodzi oto ze nie chcialbym wskakiwac na wyzsze formy niz jabłczan, dlatego xp sobie odpuszcze, w przyszlosci plauje zrobic wlasnie xpE+xpNF
w dni treningowe rano na czczo kreatyna 5gram. 20min przed treningiem jabłczan kreatyny sztuk 3 plus kreatyna 10gram. W trakcie treningu carbo i po treningu gainer z mlekiem 2x20 około.
Za dużo kreatyny... W dt: przed i po treningu po 5g - możesz mieszać, mono przed, po jabłczan W dnt: 5g czegokolwiek obojętnie o jakiej porze Gainer może być po treningu, ale ilość zależy już od tego, co to za produkt i jakich wartości makro potrzebujesz. Nie ma sensu carbo w trakcie treningu siłowego. Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-11-18 [...]
jeżeli wezmę jabłczan po i popiję gainerem to sie nie zatłuszczę?
znalazłem Carnotrix Beta Aalanina JABŁCZAN wyczytalem ze pije sie to przed treningiem. Mam w swoim arsenale SAW-a, mam to mieszac ze soba ;>
Właśnie zaczynam wprowadzać jako taką dietę. Więc nie opłaca mi się nic kupować ? Doradzono mi ' Na początek monohydrat / jabłczan wystarczą' Co wy na to ?
hmm teoretycznie lepszy od mono moze byc Jabłczan zastosowany w preparacie V-12 produkcji SAN... Z resztą nie opłąca się kombinować - i tak nie przebiją mono... V-12 kosztuje kupe kasy... .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.
BA jeszcze mam, a co do krety to wlasnie zalozylem temat... mono i jablczan za mna,mysle teraz nad jakims stackem i po to zalozylem temat
masa to micha to, co jesz nie ma supli stricte na masę co do hi-teca to w zasadzie bałbym się ich białka/gainera były testy na forum, oblookaj standardowo kreatyna-ester/jabłczan
polacz jablczan + nitro.. bo 30 dn i to za krotko na cykl minimum 6-8tyg
jeszcze jedno pyt bo nitro mam 2 puszki po 550g to mi na bank starczy ale pewnie zaraz skonczy mi sie jabłczan to normalnie wejsc na cykl nitro?? bo narazie kasy nie mam wiec niewem(jbc mam jeszcze puszke xpand pre/post 925g
zalezy ile trwal cykl jablczan+nitro jak mniej niz 4 tyg to przedluz go jak wiecej to kokoncz go i zrob przerwe jak chcesz laczyc to: dt nitro rano (porcja) x pand przed tren (porcja) dnt nitro rano (porcja)
Owczywiscie, ze mozna Jezeli przjmujesz cell pump w 2 dawkach to w dzien treningowy wyglada to m/w tak: pierwsza dawka - przed badz po treningu druga dawka - rano naczczo badz przed snem W dzien nie trneingowy rano naczczo + 2 dawka przed snem badz popoludniu Jednak jezeli masz monohydrat + 1 opakowanie cell pumpa - to lepiej monohydrat [...]
to zależy jeśli to mono to po treningu a jesli stack lub jabłczan to to nie robi różnicy
ta? a jaki to jabłczan? ile jest w kapsie? 3 kilo? zdr.
jablczan kreatyny cm3 trec 1250 mg w tabsie king size- dokupilem do 180 jeszcze 90tabsow i powinno wystarczyc . teraz pisac co i jak?? pzdr.do tego kupilem gainer 737 3 kg powinno starczyc moim zdaniem. pzdr. teraz dawajcie porady bo nie bede stal caly czas z tym bo trzeba zaczac pakunek. pzdr.
tak ale chyba w 1100mg jednego mega capsa tcm,to nie jest 1100g kreatyny,tylko jabłczanu kreatyny.myślę ze trzeba wcinać więcej niż mono kture jest czystą kretą.zresztą producent sugeruje na opakowaniu żeby brać od 12-20 capsów tzn 13-22g jabłczanu kreatyny.ten sam producent mówi by brać 5-10g mono(pomijam tu fazę nasycania którą uważam za [...]
j/anubis Bądź zwykły monohydrat kreatyny + aakg/jabłczan cytruliny Witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe i odżywki wedle wymogów odżywiania. Tyle.
6 tyg Z przerwa po 2 tygodniach przerwa tydzien poniewaz skonczyla sie pucha nitro Dluzsza czyli jaka? Czyli s.a.w + gainer+nitro przed treningiem a po mono lub jablczan?
Jabłczan to kreatyna
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
