jabłczan

[...] sie tkanki tluszczowej chociazby, a przy carb-cycling, przy odpowiednio ulozonej diecie, mozna sie postarac nawet o delikatne zejscie z BF'u. czy mono(nawodnienie)+jabłczan(Siła)+spalacz(spalenie tkanki tł.) to dobre combo? Nawodnienie? A co to ma do rzeczy? przeciez to efekt niepożądany... Monohydrat i jabłczan to prawie to samo, nie [...]

1. pierwszy cykl skonczylem w kwietniu i zostalo mi ok 100 g monohydratu. nadaje sie to jeszcze do uzytku? w zasadzie to zalezy od wilgotnosci w ktorej to mono trzymales - o ile wiem kreta pod wplywem wilgoci przechodzi w kratynine i traci swoje wlasciwosci.(sprawdz czy jest zbrylona - ale moim zdniem powinno byc ok) 2. a moze lepiej kupic [...]

Rozumiem, w takim razie wybiore jabłczan, pewnie na ma dużej różnicy jaki wiec wezme TCM Olimpu albo TCM PRO (ze wzgl na cene). Jak brać: Na czczo: jabłczan Śniadanie: ...+witaminy przed treningiem: No xplode po treningu: jabłczan I jest OK?

[...] i własną obserwacją może i mało ważną, albo może nawet ktoś powie że całkowicie nieistotną ale jednak - zauważyłem że ból nerek wystepuje częściej podczas suplementacji jabłczanem aniżeli monohydratem kreatyny. Przeczytaj całość: http://www.sdw.pl/art,estry_kreatyny,414.html I teraz skonfrontuj artykuł z badaniami opisanymi tutaj(chodzi o [...]

Jaką masz tą massacre??? "I", czy "ep II"? Jak "jedynke" ("mam 4 puszki") to osobiście polecam w: DT Rano- jabłczan/ magna ew. mono Przed treningiem- Knockout + Tauryna + BCAA (+ jakiś pobudzacz np: Thermo Speed) Po treningu- Massacra + BCAA DN Rano- jabłczan/ magna ew mono Po południu- jabłczan/ magna [...]

Końcowy efekt podobny, faktycznie. Ale chyba coś w tym jest, że na siłę poleca się jabłczan, a obecnie także orotan. Storm i Horse Power masz dosyć ekonomiczne na allegro (lekko ponad 100 za kg w obydwu przypadkach). Przypadkowe nabranie masy raczej jest ciężkie:P ale jeśli się obawiasz to osobiście chyba bym doradził Horse Power + jabłczan/Cell [...]

Plan: 1 Czerwiec 2010 – 1 Marzec 2011 – Okres Masowania (Nabrac I utrzymac dobrej jakosci mase w granicach 79-80kg/Starac sie nie zalac tkanka tluszczowa trzymac bardzo niski poziom tkanki tluszczowej) 1 Marzec 2011 – Czerwiec 2011 – 12 tyg próbnego okresu przygotowawczego ( tak jak do zawodów) by zobaczyc [...]

[...] ketoglutarate 871 mg 1742 mg Jabłczan cytruliny 500 mg 1000 mg Tyrozyna 250 mg 500 mg Metyloksantyny (Kofeina) 225 mg 450 mg Kreatyna monohydrat 1375 mg 2750 mg Betaina 500 mg 1000 mg 2 Cm (jabłczan kreatyny) 125 mg 250 mg Pikatropin 25 mg 50 mg Beta alanina 750 mg 1500 mg N-Acetyl-L-Glutaminy 500 mg 1000 mg sklad taki sobie.

czyli np. DT rano jabłczan przed treningiem CP (ewentualnie przed treningiem jabłczan po treningu CP?) DNT rano jablczan ?

Mam podobne pytanie: czy można mieszać różne formy kreatyny? Kupiłem jabłczan - OLIMP TCM Mega Caps - a zostało mi sporo Monohydratu (też Olimp). Czy jest sens np. zacząć cykl na mono a później (np. w połowie cyklu) przejść na jabłczan? Czy raczej jest to niewskazane? Albo drugi wariant rano i po treningu brać jabłczan a przed snem mono? [...]

może być jabłczan i mono no xplode przed treningiem,mono/jabłczan 5g po treningu w dnt tylko jedna 5g mono/jabłczan bcaa około treningowo 1g/10kg ciała białko wg braków w diecie

Wielkosc Porcji:18g BREAKTHROUGH VASCULAR Matrix 4500mg Alfa Ketoglutarat Argininy 3000mg Jablczan Etylowego Estru Argininy 1000mg Jablczan Cytruliny 500mg SIZE AND STRENGTH Activator2000mg Alfa Ketoglutarat Kreatyny 500mg Jablczan Etylowego Estru Kreatyny 500mg Tauryna 1000mg EXTRA STRENGTH Pre-Workout Matrix 1545mg Bezwodna kofeina Thiamine [...]

Trec Nutrition NitroBolon II Limited Edition 550g SKŁAD: Składniki na 1 porcję 10g: Pump Creatine Matrix - 4000 mg : Jabłczan Kreatyny (TriCreatine Malate) Ester Kreatyny HCL (Creatine Ethyl Ester HCL) Nitrix Oxide Amplifier Matrix - 3500 mg : Alfa Ketoglutaran Argininy (Arginine Alfa Keto-Glutarate) Jabłczan Argininy (Diarginine Malate) [...]

2) wiek - 21lat 3) waga/wzrost - 190cm 4) staż treningowy - 10miesiecy 5) cel cyklu - wielka masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - monohydrat, jablczan, gainer 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - jablczan skonczony poltora miesiaca temu 9) ilość dni wolnych od kreatyny - okolo 40 [...]

[...] cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI: 12 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie siły 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Pół roku temu jabłczan cm3 jeden cykl 8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, ostatnie odchudzanie przez 2 miesiące 7 kg mniej 9 .WYNIKI SILOWE -Klata: 75 [...]

Wybaczcie moja wina "japko" jablczan w tym wypadku cm3 lecial 2 razy 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 17 3) waga/wzrost waha sie miedzy 73 a 74 4) staż treningowy sporo ponad rok 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy mono jablczan jablczan 7) stosowane [...]

Ale mógł by mi ktoś wytłumaczyć dlaczego jabłczan jest dla mnie lepszy??? Mono pompuje a jabłczan nie daje takiej pompy i nie ciągnie tak wody, jabłczan jest najefektywniejszy i nie ulega tak szybko rozkładowi jak mono.

[...] to jeszcze co najmniej dwa tygodnie odczekaj i możesz ponownie wybrać monohydrat skoro byłeś zadowolony jak koniecznie chcesz spróbować czegoś innego to możesz wybrać jabłczan kreatyny to podobnie jak mono prosta forma różni się tym że mono ma jedno wiązanie z cząsteczką wody a jabłczan z cząsteczką kwasu co rzekomo czyni go stabilniejszym [...]

Nie wiem czy dobrze zrozumiałem - jabłczan to nie kreatyna tylko regulator kwasowości? Jabłczan to cząsteczka kreatyny połączona z kwasem jabłkowym biorącym udział w cyklu Krebsa. I monohydrat i jabłczan DZIAŁAJĄ.

[...] wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: - 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Chce zrobić ten pierwszy cykl kreatynowy, ale nie wiem już czy brać jabłczan czy monohydrat. Dużo ludzi pisze, ze na pierwszy cykl mono, ale tez gdzie indziej pisze, ze jablczan to lepsza wersja kreatyny. Tak wiec szukam konkretnych [...]