jabłczan

Dzisiaj trening FBW oraz pierwszy dzień na Carbo nite i 10 dniowa kalibracja.Samopoczucie super siły na treningu wiele oraz chęci dużo. Rozpocząłem cykl na kreatynie CM3 –jabłczan (smak,rozpuszczalność super). W końcu poczułem kreatynę bo będąc na mono to nic nie czułem. Trening: wszystkie powtórzenia po 15 powtórzeń. Nogi: Przysiady z sztangą na [...]

[...] 2 wrzesień DT Szybki trening klaty wpadł dzisiaj , A.M.G. mega dobrze znów zadziałał na mnie , wrzuciłem do suplemetacji jabłczan kreatny oraz omege extreme ( nowy produkt ) ktore dzisiaj doszły wraz z całym wsparciem suplementacyjnym od Hi Tec-a za ktory dziekuje. [...]

Pracowalem po 12 h dlatego malo pisalem,od dzis 5 dni wolnego wiec bede na biezaco uzupelniac:-) Wczoraj przed praca o 4:20 zrobilem bary/biceps/triceps +15 minut aerobow dieta bez zmian suplementacja tez:-) Doszedl mi jablczan cytruliny wiec jutro test:-) A dzis: 22/05/2014 Trening nog Mega masakra byla ledwo doszedlem do samochodu :-) 1. [...]

:-) Pozniej lece na trening barki/biceps/triceps:-) Zdjecia jedzenia pozniej dodam:-) Z odzywek przyszlo : -maltodekstryna -kreatyna -platki owsiane instant -probki -jablczan cytruliny -izolat bialka -serwatka 60% worek 5 kg%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d243fa7288d461c81ff0390edfe2a1a.jpg

Dieta oczywiscie trzymana non stop:-) Treningi tak samo robie wedlug planu , ladna pogoda , sporo pracy i mniej czasu zarazem na wpiski :) Dzis poszly barki,biceps,triceps + 20 minut aero :-) Z supli zamowilem izolat,beta alanine , jablczan cytruliny , maltodekstryne i tauryne:-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/54fd8ec1f191489fbb380341a12e1067.jpg [...]

Wczoraj byly barki i triceps ze Slawkiem:-) Zaraz lece na nogi i plecy i pozniej juz relaks i 2 dni wolnego , moze basen czy cus%-) Dzis lub jutro dodam filmik z treningu:-) Agamtyna cos tam dziala , tania jest ale szau nie ma , lepiej pompuje jablczan cytruliny:-) /SFD/Images/2015/6/20/da82a53726c249eea9c09fcaa556116d.jpg

[...] wasa, łosoś z puchy + 15 min interwałowej skakanki (2/1) 2 min skakanka tempo średnie , 1 min marsz. Ćwiczenia na szczeliną około 5-7 min. Suple: beta alanina, kreatyna(jabłczan resztka) pomieszana z kreatyną+akkg, omega3, wit b, wit d, wit c, euthyrox https://youtu.be/X-Pzi8WZOm0 https://youtu.be/OwOCkhlRzrc https://youtu.be/0LPR4xMJH9k [...]

Dust v2 Proprietary Blend: 8300 mg Beta-Alanina, L-Tauryna, Winian L-Karnityny, Jabłczan Cytruliny, N-Acetyl L-Tyrozyna, Ekstrakt Świerzbca Właściwego, Betaina Bezwodna, Siarczan Agmatyny, L-Norwalina, Jabłczan Kofeiny, Kofeina Bezwodna, Hordenina, N-Metylo-Tyramina, ArcoFuel™ (Acrecoline Hydrobromide 98%), MaxxEndure XT™ (Stearoyl Vanillylamide [...]

Dust v2 Proprietary Blend: 8300 mg Beta-Alanina, L-Tauryna, Winian L-Karnityny, Jabłczan Cytruliny, N-Acetyl L-Tyrozyna, Ekstrakt Świerzbca Właściwego, Betaina Bezwodna, Siarczan Agmatyny, L-Norwalina, Jabłczan Kofeiny, Kofeina Bezwodna, Hordenina, N-Metylo-Tyramina, ArcoFuel™ (Acrecoline Hydrobromide 98%), MaxxEndure XT™ (Stearoyl Vanillylamide [...]

Dust v2 Proprietary Blend: 8300 mg Beta-Alanina, L-Tauryna, Winian L-Karnityny, Jabłczan Cytruliny, N-Acetyl L-Tyrozyna, Ekstrakt Świerzbca Właściwego, Betaina Bezwodna, Siarczan Agmatyny, L-Norwalina, Jabłczan Kofeiny, Kofeina Bezwodna, Hordenina, N-Metylo-Tyramina, ArcoFuel™ (Acrecoline Hydrobromide 98%), MaxxEndure XT™ (Stearoyl Vanillylamide [...]

[...] : Rano na czczo: Daily formula 1tab Vitamina c 500mg 1tab Witamina D3 2000 UI Żeń szeń 1tab Przed Treningiem: FA Napal Shot 30ml IHS Double Impact 1 porcja Kreatyna jabłczan 10g Fosfatyfyloseryna 500mg Podczas treningu : Bcaa - 15g Do ostatniego posiłku : ZMA 2tab Omega 3 1tab FA Test Stack 4tab Flexit drink 10g Essientiale max: 2tab [...]

[...] : Rano na czczo: Daily formula 1tab Vitamina c 500mg 1tab Witamina D3 2000 UI Żeń szeń 1tab Przed Treningiem: FA Napal Shot 30ml IHS Double Impact 1 porcja Kreatyna jabłczan 10g Fosfatyfyloseryna 500mg Flexit drink 10g Podczas treningu : Bcaa - 15g Do ostatniego posiłku : ZMA 2tab Omega 3 1tab FA Test Stack 4tab Essientiale max: 2tab [...]

[...] : Rano na czczo: Daily formula 1tab Vitamina c 500mg 1tab Witamina D3 2000 UI Żeń szeń 1tab Przed Treningiem: FA Napal Shot 30ml IHS Double Impact 1 porcja Kreatyna jabłczan 10g Fosfatyfyloseryna 500mg Flexit drink 10g Podczas treningu : Bcaa - 15g Do ostatniego posiłku : ZMA 2tab Omega 3 1tab FA Test Stack 4tab Essientiale max: 2tab [...]

[...] Okno żywieniowe :13-23 (10h) Suplementacja : Rano na czczo: Vitamina c 500mg 1tab Żeń szeń 1tab Przed Treningiem: FA Napal Shot 30ml IHS Double Impact 1 porcja Kreatyna jabłczan 10g Fosfatyfyloseryna 500mg Flexit drink 10g FA Test Stack 5tab Podczas treningu : Bcaa - 15g Do posiłku po treningu : Daily formula 1tab Witamina D3 2000 UI Do [...]

[...] Okno żywieniowe :13.30 - 22.30 Suplementacja : Rano na czczo: Vitamina c 500mg 1tab Żeń szeń 1tab Przed Treningiem: FA Napal Shot 30ml IHS Double Impact 1 porcja Kreatyna jabłczan 10g Fosfatyfyloseryna 500mg Flexit drink 10g FA Anabolic Stack 5tab Podczas treningu : Bcaa - 15g Do posiłku po treningu : Daily formula 1tab Witamina D3 2000 UI Do [...]

[...] Okno żywieniowe : 16-24 Suplementacja : Rano na czczo: Vitamina c 500mg 1tab Żeń szeń 1tab Przed Treningiem: FA Napal Shot 30ml IHS Double Impact 1 porcja Kreatyna jabłczan 10g Flexit drink 10g FA Anabolic Stack 5tab Podczas treningu : Bcaa - 15g Do posiłku po treningu : Daily formula 1tab Witamina D3 2000 UI Do ostatniego posiłku : ZMA [...]

[...] Okno żywieniowe : 15-23 Suplementacja : Rano na czczo: Vitamina c 500mg 1tab Żeń szeń 1tab Przed Treningiem: FA Napal Shot 30ml Scitec powerd 2.0 1 porcja Kreatyna jabłczan 10g Flexit drink 10g FA Anabolic Stack 5tab Podczas treningu : Bcaa - 15g Do posiłku po treningu : Daily formula 1tab Witamina D3 2000 UI Do ostatniego posiłku : ZMA [...]

[...] Okno żywieniowe : 15-23 Suplementacja : Rano na czczo: Vitamina c 500mg 1tab Żeń szeń 1tab Przed Treningiem: FA Napal Shot 30ml DY NoxPump 1 porcja Kreatyna jabłczan 10g Flexit drink 10g FA Anabolic Stack 5tab Podczas treningu : Bcaa - 15g Do posiłku po treningu : Daily formula 1tab Witamina D3 2000 UI Do ostatniego posiłku : ZMA [...]

[...] nie miałem kiedy zrobić jedzenia) Suplementacja : Rano na czczo: Vitamina c 500mg 1tab Żeń szeń 1tab Przed Treningiem: FA Napal Shot 30ml IHS Double Impact 1 porcja Kreatyna jabłczan 10g Flexit drink 10g FA Anabolic Stack 5tab Podczas treningu : Bcaa - 15g Do posiłku po treningu : Daily formula 1tab Witamina D3 2000 UI Do ostatniego posiłku : ZMA [...]

[...] Okno żywieniowe :14-22 Suplementacja : Rano na czczo: Vitamina c 500mg 1tab Żeń szeń 1tab Przed Treningiem: FA Napal Shot 30ml IHS Double Impact 1 porcja Kreatyna jabłczan 10g Flexit drink 10g FA Anabolic Stack 5tab Podczas treningu : Bcaa - 15g Do posiłku po treningu : Daily formula 1tab Witamina D3 2000 UI Do ostatniego posiłku : ZMA [...]