jabłczan

Witam ;) czy same ćwiczenia na worku treningowym mogą zwiększyć masę ramion oraz pleców (bo na tym mi najbardziej zależy ;)) zażywając do tego jabłczan kreatyny ?? ;) po raz drugi

A jeśli ktoś ma po mono problemy żołąkowe to jaką inną formę (jabłczan, etyl ester) można zastosować i ile powinien trwać cykl??? Jaka jest wasza opinia na temat stacków kreatynowych?

Witajcie Bubu, Ibok co sądzicie o takim cyklu kreatynowym jabłczan + ethyl ester???

Grubsonix, według mnie jabłczan jest Ci nie potrzebny. Na Twoim miejscu skłonił bym się na Creatine Beta-Alanine, plus np. Ethyl Ester :-)

[...] że taki apetyt utrzymam przez długi okres. W tym celu planuję kręcić aeroby 20minut 3-4x w tygodniu. Suplementacja Do wcześniejszego zestawu bcaa i glutaminy dochodzi jabłczan kreatyny, carbo zamieniam na vitargo (waxy-maize) oraz cała gama profilaktyki, na którą nie oszczędzam i uważam, że ma spore znaczenie. pzdr. Zmieniony przez - [...]

[...] parboiled + 10g oleju lnianego 4 posiłek: 200g fileta z kurczaka + 100g ryżu parboiled + 10g oleju lnianego 5 posiłek: 30g whey + 100g ryżu jaśminowego TRENING (po treningu jabłczan, bcaa, glutamina, 15 minut później 30g whey + 75g waxy maize) 6 posiłek: 200g fileta z kurczaka + 100g ryżu parboiled + 10g oleju lnianego 7 posiłek: 50g whey + 30g [...]

[...] 4 posiłek: 200g fileta z kurczaka + 100g ryżu parboiled + 10g oleju lnianego 5 posiłek: 30g WPC + 100g ryżu parboiled TRENING (bezpośrednio po treningu bcaa,glutamina,jabłczan kreatyny po 20-30 minutach leci szejk 75g vitargo + 30g WPC) 5 posiłek: 200g fileta z kurczaka + 4 kromki ciemnego chleba 6 posiłek: 100g fileta z łososia + 50g WPC [...]

Siema wszystkim Dziś wolne, odpoczywamy przed jutrzejszymi barami i łydami z brzuchem Dodatkowo od dziś na okres 8/9 tyg wrzucam jabłczan kreatyny oraz beta alanine Dieta: Następują pewne zmiany jako ze waga stoi zmieniam 100g kurczaka z posiłku pierwszego na 175g karkówki wieprzowej. Zrzutu wrzuce kolejnym razem. Po wrzuceniu krety waga powinna [...]

biegacze dosc czesto stosuja solo jablczan cytruliny w celu polepszenia wytrzymalosci podczas treningu biegowego, wiec mozna by sie pokusic i przetestowac na sobie jak wplynie preparat pod tym wzgledem na bieganie. osobiscie nie stosuje pomperow podczas aero, niestety mi perzeszkadzaja

[...] pytanie :) Trenuję kolarstwo górskie, gdzie w przeciwieństwie do szosowego pracuje całe ciało w większym stopniu ale kreatynę i beta alaninę biorę w celu zwiększenia wytrzymałości. Obecnie brałem mono czy jabłczan też można brać bez przerwy? I czy warto dorzucić jeszcze jakąś odżywkę. Wiem, że trening i dieta to podstawa, tu nie mam problemów ;)

tak, moze być jabłczan mozna dorzucić bcaa i popijać podczas jazdy ;-)

nie polecam wszedzie ostrovit pump bo to sie nie nadaje pod kazdy temat otrzasnij sie troche, polecam napewno jako zamiennik tego naturalsa ktory ma dokladnie te same substancje tylko w 3x mniejszych dawkach i jest 3x drozszy, trzeba byc frajerem zeby kupowac takie produkty i widac po raz kolejny ze siejesz farmazon, mowisz ze brales i nie byles [...]

Kup se jablczan i bierz 10g dt 5g dnt przez ok. 10 tygodniu to może ci coś tam podskoczy, ale budowanie rowna się dodstniemu deficytowi kalori a redukowanie ujemnemu chyba ze chcesz się bawić o rekompozycje . Zadbaj o dietę a produkty na hgh to po za czystym HGH w iniekcji to bajki IMO. Edit. Przy tej wadze jak ci idzie kilogram wagi tygodniowo to [...]

Kup se jablczan i bierz 10g dt 5g dnt przez ok. 10 tygodniu to może ci coś tam podskoczy, ale budowanie rowna się dodstniemu deficytowi kalori a redukowanie ujemnemu chyba ze chcesz się bawić o rekompozycje . Zadbaj o dietę a produkty na hgh to po za czystym HGH w iniekcji to bajki IMO. Edit. Przy tej wadze jak ci idzie kilogram wagi tygodniowo to [...]

Jak masz braki w odżywianiu to białko ok, samo w sobie magicznej mocy budowania masy mieśniowej nie ma, zależy od ogułu diety, przy dopracowanej diecie wybrałbym kreatynę mono czy jabłczan

Osobiscie chyba bym sie skusił na sfd nawet nie próbując ALL ;p Mam od ALL kreatyne jabłczan o smaku cytryny i o dziwo jest słodka a jak wiadomo kreta ma to do siebie ze jest kwasna jezeli chodzi o jabłko i pozostawia nierozpuszczone granulki w wodzie. nawet w jamie ustnej czuc nieraz pozostałosci i trzeba troche przepłukiwać az sie je przełknie [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedzi.Po cyklu mam zamiar tak samo się odżywiać i ćwiczyć wiec z tego co piszecie wnioskuję ,że stracę tylko trochę wody zresztą nie dużo bo będę zażywał jabłczan.Dzięki wielkie

Akurat nie ma to znaczenia, że używasz jabłczan. Każda cząsteczka kreatyny nawadnia Twoje mięśnie. ( To nie woda podskórna ) :-)

Ciekaw jestem co w nim siedzi, bo jest na liście. Sterydów nie ma na pewno, bo zwykły jabłczan lepiej na mnie działał ;-)

dzięki :) ale tak z ciekawości można miksować jabłczan z winem??