jabłczan

[...] 1 km kraulem) Oczywiście dwa treningi dziennie będą odbywać się nie więcej niż 3 razy w tygodniu. W pozostałe dni raczej jeden trening lub odpoczynek. Suplementy to: jabłczan kreatyny (stała suplementacja), bcaa, zma, odżywka białkowa (egg protein, bo nie toleruję serwatki). Wzrost 184, waga 77 KG, wiek 23. Chcę spalić jeszcze tkankę [...]

Witam, chciałbym się tylko dowiedzieć będzie lepsze w połączeniu? Kreatyna + HMB czy Kreatyna + BCAA I która kreatyna jest lepsza "na pierwszy kontakt" mono czy jablczan ?

[...] Regularnie ćwiczę na siłowni ponad dwa lata. Od jakiegoś czasu nie widzę postępów w treningu więc postanowiłem wziąć kreatynę (kolega doradził mi monohydrant albo jabłczan). Do tej pory brałem białko do uzupełnienia diety (SciTec a ostatnio, z racji finansowych, MEXX) i aminokwasy. Poniedziałek Klatka: -wyciskanie sztangi leżąc, 4 [...]

Siema..mam takie pytanie ponieważ zamierzam iść na siłownie (+ trenuje jeszcze kickboxing) i zakupiłem sobie Hard Mass, kreatynę jabłczan, HMB i HMB z pompą (to hmb z pompcą to tak na początek tak żeby spróbować). No i teraz mam pytanie jak to wszystko dawkować ;/ bo na opakowaniu pisze inaczej a gościu w sklepie mówił całkiem inaczej jakoś ale [...]

[...] 10g (2 łyżeczki) cukier biały kcal: 166 Białko: 0g Węgle: 10g Tł: 0g 230g (1 szklanki) mleka 0,5% kcal: 88 Białko: 7.5g Węgle: 11g Tł: 0,5g Do tego: OLIMP TCM Mega Caps (jabłczan kreatyny) FITNESS AUTHORITY Xtreme Amino 5400 OLIMP Taurine Mega Caps OLIMP CarboNox Dawkowanie według zalecenia producenta Krytyka mile wskazana, jak i pomocne rady [...]

Sniadanie płatki z mlekiem +białko 4 jajka ( przygotowanie zależy od smaków) kefir Sniadanie 2 w szkole Chleb razowy (pseudo) do tego szynka z piersi indyka jablko i banan Obiad rosół/pomidorówka z kluskami + schab/udo z kuraka i ziemniaki + jakas suróweczka białko pomiędzy posiłkami + ryż Kolacja Makrela + oliwa z oliwek twaróg ok 300g kurczak z [...]

Witam Chciałbym prosić o pomoc w ułozeniu diety. Cwicze na silownia od ok. 3 lat z małymi przerwami i róznym ukierunkowaniem. Przez ostatni rok ćwiczyłem regularnie na siłowni, brałem takze na przyrost miesni kreatyne jablczan mono, bcaa. Teraz ważę niecałe 97kg przy wzroście 192-193. Odłozyło mi się przy tym trochę tłuszczu który chcaiłbym [...]

[...] czasu ograniczyłem słodycze do zera. Staram się jeść racjonalnie, aktualne wymiary to : Wysokość 186, Waga: 75/76 kg. Suple także wchodzą w grę posiadam aktualnie Carbo + jabłczan Kreatyny Proszę was o jakiś przykładowy plan, wskazówki dotyczace diety, trening jak go rozłożyć. Za każdą odpowiedz dziękuje:) Zmieniony przez - Kaziu1224 w dniu [...]

[...] Potrzebuję zapierdzielać przez 40 min na wyścigu. W niedziele mam najważniejsze zawody dla mnie, mistrzostwa polski. od końcówki listopada do początku stycznia stosowałem jabłczan kreatyny. Teraz już gdzie praktycznie odpoczywam do mistrzostw polski, znalazłem taki produkt jak ten SAW super anabolic workout i pomyślalem że może sie przydać [...]

Co polecacie Beta Bolic czy Horse Power? Spotkałem się z paroma opiniami, iż lepiej zainwestować w Beta Bolic, jednak większość jest za HP. Co waszym zdaniem wybrać? Jeśli HP to nie starczy mi funduszy na dwie puchy to z czym połączyć mono, jabłczan? i jak dawkować? A jak beta bolic to spokojnie mogę sobie zrobić cykl tylko na tym stacku.

Tak jak w temacie kupie kreatynę monohydrat Jabłczan,Stack kreatynowy do tego beta-alanine... pisać na priv lub gg 8212833

Witam , mam 17 lat i zamierzam rozpocząc stosowanie kreatyny... mam do Was pytanie , a mianowicie czy kreatyna(chodzi mi konkretnie o jabłczan kreatyny) może mieć wpływ na powstawanie trądziku? dodam ze mam cere ze skłonnosciami do powstawania tradziku.

Witam , mam 17 lat i zamierzam rozpocząc stosowanie kreatyny... mam do Was pytanie , a mianowicie czy kreatyna(chodzi mi konkretnie o jabłczan kreatyny) może mieć wpływ na powstawanie trądziku? dodam ze mam cere ze skłonnosciami do powstawania tradziku.

Witam mam 16.5 lat zaczołem brać jabłczan kreatyny w tabletkach czyli rozwalam kapsułke i biore proszek z piciem !Biore to od 3 dni oczywiscie jest dieta i trening .Cwicze już 3 lata boks jestem akywny fizycznie.Kreatyne biore 3 tabletki po treningu i tyle .I po wziećiu krety zaczeło mnie boleć coś obok nerek a pleców ale to nie jest ostry ból [...]

Mam 80zł+przesylka na zakupienie kreatyn lub stacka. Jestem juz po 1 cyklu na mono i 1 na jablczanie. Miałem na oku zrobienie cyklu jabłczan+mono. ok. 6tygodnii Czy za te pieniadze istnieje lepszy stack który pobije przyjmowane solo mono+jabłko?

siemanko szybkie pytanko chciałem brać cm3 z trecka na cykl na mase ale doczytałem ze to bardziej na siłe idzie a mi zalezy na masie jesli cm3 jest bardziej na mase to mnie poprawcie a wgl jaki jest najlepszy jabłczan na mase teraz ?

siemanko szybkie pytanko chciałem brać cm3 z trecka na cykl na mase ale doczytałem ze to bardziej na siłe idzie a mi zalezy na masie jesli cm3 jest bardziej na mase to mnie poprawcie a wgl jaki jest najlepszy jabłczan na mase teraz ?

[...] w czasie, jeśli to możliwe, rozrost mięśni Stan zdrowia : astma Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia + bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : jabłczan kreatyny, baca, omega 3, cynk, isotonic, białko WPC Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : są wprowadzone Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Dorzucam [...]

[...] po 1,5 h i 3 x w tyg 1 h - 1,5 h siłownia w domu. Ogólnie zdrowo odżywiam się od około roku. Aktualnie z odżywek to mass xxl waniliowy i Beta alaninę biorę, (Skończył mi się jabłczan kreatyny i BCAA. Teraz chciałbym trochę stać się większy żeby na lato się wyrzeźbić jakoś ładnie. Doradźcie czy jakieś zmiany, czy coś dodać czy coś odjąć : ) [...]

[...] na siłę w tygodniu lub jeżeli nie pojadę na trening to ćwiczę u siebie na siłowni,zależy też czy są jakieś zawody bo jak tak to nie robimy siły.Zależy mi na poprawie siły i wytrzymałości/kondycji.Która formę krety wybrać mono czy może jabłczan? Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-01-18 16:40:57 Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-01-18 16:46:00