jabłczan

swoja droga jak juz chcesz zacznij od samej kreatyny i nie inwestuj w jablczan kup zwykle mono efekt bedzie ten sam. Poczytaj a znajdziesz wiele info ze mono dzila tak samo i jest to potwierdzone badaniami a kosz przynajmniej 3 razy nizszy

[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : lekkie nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie jabłczan kreatyny, wpc ostrowia, booster testosteronu Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia Stosowane wcześniej diety : [...]

[...] i pośladki KAPUT!!! %-) Dane techniczne: czas: 58min22 Tętno: Hi:182, Lo:82, Av:129 kcal: 421 Miska: 1. owsiane + WPC + maliny + jogo nat - banan po treningu + 5 g jabłczan kreatyny 2. i 3. kura + ryż + olej rzepakowy + marchew 4. kura + kasza bulgur + olej rzepakowy + ogórek zielony 5. twaróg półtłusty + chleb żytni + masło Czuwaj! [...]

[...] ręką telefon ruszyć i się tak przekrzwyił, że nic nie widać.. Miska: 1. jaglana + 2 jaja, jogo nat., banan, maliny 2. owsiane, 3 jaja sadzone, ogórek zielony - trening po: jabłczan kreatyny, banan 3. i 4. mięso z piersi kurczaka + ryż, olej rzepakowy I czasoumilacz ;-) https://www.youtube.com/watch?v=gOLY7bjCTTE [...]

nie ma tutaj zadnych myczków najlepszą opcją bedzie zakup kreatyny mono lub jabłczan to musi byc podstawą cyklu, reszta to dodatki mozna pomyslec o bcaa, beta-alaninie, przedtreningówce jesli jest taka potrzeba

MONOHYDRAT 1. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html 2. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html 3. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html 4. http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Creatine-opis27290.html JABŁCZAN 1. [...]

Dzięki za wskazówki ;) a jeśli się decyduję na jabłczan to jaki polecacie?

Dzieki wielkie :) poczytam jeszcze jak to dawkowac :) Takie pytanie moze glupie sie wyda ale czytalem ze gdy sie decydujesz na kreatyne to trzeba dobrze dobrac trening. O co chodzi z tym dobraniem treningu? Trenuje FBW 3x w tygodniu PS: monohydrant/jablczan? Zmieniony przez - We4reYoung w dniu 2015-12-03 15:43:03

Jadlem xoloda. Dziala jak kazda kreatyna. U mnie sa 2 schematy, albo cos dziala na mnie dobrze jak mono, albo slabo jak jablczan, delikatnie lepiej wspominal glukonat kreatyny, ale wydaje mi sie ze to efekt placebo

Jezeli nie dajesz rady dostarczyc zapotrzebowania z diety to mozesz sobie dorzucic jakis Gainer http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Mass_Up-opis26509.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis1187.html Do tego jezeli chcesz jakas pojedyncza forma kreatyny Mono [...]

[...] ewentualnie opis: typ budowy endomorfik 2) wiek 30 3) waga/wzrost 82kg/ 190 cm 4) staż treningowy 1,5 roku 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy agmatyna, jabłczan cytruliny 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat [...]

[...] sztanga/sztangielki): siłownia (bez maszyn) Dieta: zaakceptowana przez sfd Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: białko wpc 80 oraz jabłczan kreatyny Proszę o podpowiedzi. Dziękuje ps. przez przypadek dodałem ankietę (piszę z telefonu). Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-01-30 15:45:06

[...] kiblu razem z moczem. Potrenuj, złap technikę, poczytaj o diecie i zacznij stosować, zrób kilka kg mięcha, a jak dojdzie do stagnacji, to weźmiesz kreatynę. No i zastanawiam się, dlaczego ludzie łykają jabłczan, skoro monohydrat działa tak samo lub lepiej, do tego jest tańszy i przy połykaniu nie wypala szkliwa na zębach. %-) Ta reklama.... %-)

A która byś polecał kreatynke? Mono czy jablczan? I jak ti jest z tymi przerwami po cyklach?!

zerknij na jabłczan od activlabu - tcm 500g za 40zł, Cenowo wypada dużo lepiej od treca, a w środku masz to samo Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2016-03-06 22:08:34

[...] 1 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 4 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Zacząłem od lutego jabłczan kreatyny CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: NIE Mam nadzieje że tyle wystarczy, napisałem to co mniej więcej wiedziałem. Zmieniony przez - danio504 w dniu [...]

Które ćwiczenia radziłbyś wymienić stosując się do zaleceń medycznych? Co do supli to jestem tego świadom, dlatego potrzebuję rady na co się zdecydować. Na razie najbardziej jestem nastawiony na jabłczan, ew. bete, w napalm raczej nie będę się bawił

Dodam ankietę . Dietę mogę tutaj? Płeć : Mężczyzna Wiek : Prawie 17 Waga : 93,5 Wzrost : 187/188 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : ok. 4miesiące Uprawiane inne sporty : Zaczynam grę w piłkę nożną Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Domowa siłownia Dieta : Mniej więcej Przeciwskazania medyczne [...]

na pewno musisz zwiekszyc ilosc tych kcal jeśli chodzi o produkty warte polecenia z kreatyn i bcaa to wklejam poniżej BCAA PROCH 1. http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html 2. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html 3. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html 4. [...]

Bcaa w czasie treningu 15-20 gram . Glutaminę z 20 gram po treningu . Beta alanina 2/3 gram przed treningiem. Jabłczan po treningu z 5 gram. Spalacz Anima Cuts porcja 30 minut przed treningiem. Witaminy do posiłku. Pozdrawiam