Problem pomocy

Witam , dzisiaj zauważyłem ze moje lewe przedramię jest spuchnięte lecz nie od razu po obudzeniu. Poszedłem do szkoły wziełem pierwszą dawkę jabłczanu kreatyny w życiu a po 40min zauważyłem ze moja lewa ręka jest spuchnięta i wieksza o 40% od zdrowej , nie wiedziałem czy to po kreatynie lecz wątpie , przed treningiem zażyłem drugą dawke kreatyny i poszedłem cwiczyć (cwicze 1.5msc , 1 tydzień na profesionalej siłowni , poprzednie to byłą raczej zabawa) po powrocie do domu zauzałem ze prawa reka jest lekko spuchniętą również oraz obie rece lekko spuchnięte z wewnętrznej stronie bicka.
- Miałęm okropne zakwasy których dziś dopiero całkowicie się pozbyłęm (trwały 7dni)
-Jestem zdrowy
- Tak jak mówiłem dziś 1 raz przyjmowałem kreatynę Poprawnie dawkowałem
- Nic nie boli

proszę o pomoc co to jest?


Zmieniony przez - Wariat753121 w dniu 2016-02-15 18:54:11

Lekarze są niestety wyczuleni na temat odżywek i suplementów. Mówią, że to chemia i jakis zmielony syf, po czym przepisują antybiotyk na zwykłe przeziębienie.

To nie ma związku z kreatyną. Może jakiś obrzęk, stłuczenie.
Idź do lekarza jeśli boli. To forum sportowe, a nie poradnia medyczna.

Rozumiem, że tydzień temu zrobiłeś pierwszy trening i od razu kreatynę włączyłeś?

na profesjonalnej siłowni.wczesniej ćwiczyłem z kumplem 1.5msc na domowej siłowni
ps Trener powiedział ze połową mowi żeby od razu brać a druga połowa żeby pierw cwiczyc 2msc
a i co to ma do rzeczy? jestem dużo aktywny fizycznie ponieważ dużo biegam


Zmieniony przez - Wariat753121 w dniu 2016-02-15 19:23:04

Bez sensu stosować jakąkolwiek suplementację, bo i tak będziesz rósł jak na drożdżach.
A trener niech się puknie w czoło.

Nie wiesz od czego ci opuchło ramię, a już ładujesz kreatynę, zastanawiając się, czy to nie po jednej dawce kreatyny... Nie wiesz nawet jak kreatyna działa i do czego służy. Ile kilogramów zrobiłeś przez ten okres co trenowałeś? Ile kcal dziennie zjadasz i ile ważysz?

Przytylem 3 kg waze 66 170cm nie licze kcal ale staram sie jesc produkty wysokobialkowe. Tak jak pisalem przed zazyzyciem nie zauwazylem czy mialem spuchniete czy tez nie ręce.



Pisane z telefonu

Daj spokój kreatynie i zacznij jeść porządnie. 3kg pierwszym miesiącu treningu to się rośnie bez prawidłowego żywienia i od patrzenia na sztangę.

Nie masz diety, to i całą kreatynę spuścisz w kiblu razem z moczem. Potrenuj, złap technikę, poczytaj o diecie i zacznij stosować, zrób kilka kg mięcha, a jak dojdzie do stagnacji, to weźmiesz kreatynę.

No i zastanawiam się, dlaczego ludzie łykają jabłczan, skoro monohydrat działa tak samo lub lepiej, do tego jest tańszy i przy połykaniu nie wypala szkliwa na zębach.

Ta reklama....

O diecie narazie moge pomarzyc. Brak warunkow
A co z opuchlizną rak?


Zmieniony przez - Wariat753121 w dniu 2016-02-15 20:53:15

Trudno wyczuć co mogło ją wywołać raczej nie kreatyna ale jak sytuacja będzie się powtarzać to warto się przejść do lekarza.