Witam, Ostatnie kilka tygodni starałem się redukować tłuszcz ( dużo bieżni itd ). Efekty są no i właśnie teraz chciałbym wejść na cykl kreatynowy ( trening siłowy ). Zależy mi na suchej masie mięśniowej dlatego też zakupiłem takie suplementy: Jabłczan kreatyny cm3 Trec - 1450mg/kaps. HMB Trec - 800mg/kaps. BCAA gforce L-glutamina Xplode Olimp Moja [...]
Witam wszystkich planuje zacząć swoją przygode z siłownią na stałe , zrzuciłem do tej pory 50 kg . Moja dieta będzie się opierać głównie na gotowanej wołowinie , kurczaku oraz warzywach na parze , czasem ryżu , oraz jajach gotowanych . Zakupiłem BCAA Powder z Hi tec-a oraz Jabłczan kreatyny CM3 firmy Trec . Waga : 88 kg Wzrost 182 cm . Wiek : [...]
Witam. Mam 23 lata, ponad 2 letni staż treningowy. 184 cm / 83 kg. Aktualnie jestem na cyklu: - Jabłczan kreatyny CM3 - HMB Olimp - Aminokwasy Activlab - Białko wg. braków Mój cel to jakościowa masa mięśniowa. (dieta jest, trening na siłowni jest, aeroby też) HMB biorę od ponad 3 miesięcy. Trudno mi określić czy mam akurat dzięki niemu efekty. [...]
[...] chcę przeznaczyć to 200 zł z przesyłką . A może lepiej kupować np . po kilogramie ale częściej żeby dobrać sobie najlepsze . Pytam bo się na tym za bardzo nie znam . Białko ma mi służyć tylko do uzupełniania diety na redukcji , dlatego nie może mieć dużo węgli . Nie wiem czy to ważne przy doborze białka ale będę brał też jabłczan kreatyny Cm3 .
Dziendobry\Dobrywieczór ;pp Chcę zasięgnąć rady odnosnie czasu który mam poświęcic aby były widoczne efekty. Kupiłem niedowno Jabłczan Kreatyny cm3 1250 180 kapsułek, czy po tym pudełku bd widoczne efekty?? Waga : 70-71 kg Wzrost : 173 cm Biceps : 32-33 P.S. przy moim wzroscie, moja waga jest duza ponieważ widze ze mam troszke sadełka ;pp i czy [...]
[...] lecz nigdy nie spożywałem odżywek typu Bcaa, Obecnie jestem na diecie 3700 kcal, Odżywki jakie obecnie biorę to białko rano do płatków , w pracy 2 porcje gainera, i jabłczan kreatyny cm3, a w dni treningowe przed treningiem Xtreme Napalm shot FA. I teraz pytanie znajomy wyjeżdzając za granice podarował mi 3 opakowania po 500g BCAA 2-1-1 [...]
[...] mam suche włosy, taki problem nie występuje, przejeżdżam ręką i na ręce nie zostaje ani 1 włos, moje włosy należą do gęstych, stosuję różne szampony Head and Shouders, Shauma i jakieś tam jeszcze mniej znane. Od jakiegoś czasu biorę aminokwasy Scitec Nutratuion G-BCAA" i jabłczan kreatyny CM3 1250, nie wiem czy ma to jakiś wpływ, proszę o rady.
Witam, mam kilka pytań odnośnie brania odżywek no i dalszych treningów. Sprawy mają się tak - zacząłem trening jakieś 4 miesięcy temu przy wadze 76 kg (180 wzrostu). Od 37 dni jestem na: - Jabłczan kreatyny CM3 Trec - HMB z Olimpa - Profi Mass z Olimpa Na chwilę obecną waże 81 no i chciałbym jeszcze parę kilo dorzucić. Dieta dietą, ale chodzi mi [...]
witajcie. od dwóch dni jem jabłczan kreatyny cm3 i odczuwam ból niewielki w nerce prawej pierwszego dnia wziąłem 12 kaps. i dziś 9... czyli rano 3, przed 3 i po treningu 3... sam już nie wiem jak to dawkować, pomożecie?
[...] sprzedaje. Produkt oryginalny, jak ktoś chce to mogę zrobić foty, ale wszystko takie jak powinno być, kapsułki oznaczone, długa data ważności cena do ustalenia, możliwość zamiany na któryś z supli : - białko (moze byc też kazeina) - carbo (jak zwykle to + doplata jakas) - regenerator stawów - jabłczan kreatyny cm3 - jakieś BCAA - inny spalacz
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, od dłuższego czasu chodzę regularnie na siłownie i chciałbym zapytać czy podane przeze mnie suplementy były by odpowiednie przy redukcji? JABŁCZAN KREATYNY CM3 POWDER 500g TREC Spalacz: ACTIVLAB MACHINE MAN BURNER 120KAPS Przed treningówka: ACTIVLAB CREA SHOT 2.0 KREATYNA AAKG CYTRULINA Oraz jakieś witaminy typu Bodymax Plus. Jeżeli nie [...]
Witam zakupiłem taki rzeczy na zrobienie masy mam co prawda rozpisana suplementacje ale chciałem to jeszcze z kimś ogarnietym skonsultowac bardzo prosze o podpowiedz jak dawkowac i kiedy to brac ile przed treningiem po i takie rzeczy glownie mi o to chodzi kiedy brac w treningowe i bez treningowe. Up your mass FA Diamond whey protein hydrolysed [...]
Witam, mam do was pytanie co myślicie o połączeniu takich supli jak: Aero2 Biogenix, jabłczan kreatyny cm3, bcaa xtra, gainer mutant mass, oraz białko wpc łowickie. Dodam że mój staż treningowy na siłowni wynosi 3 lata, dodatkowo trenowałem tajski boks oraz mma. Moim celem jest wzrost siły, wydolności oraz kondycji organizmu, ponieważ niedługo [...]
Witam zakupiłem taki rzeczy na zrobienie masy mam co prawda rozpisana suplementacje ale chciałem to jeszcze z kimś ogarnietym skonsultowac bardzo prosze o podpowiedz jak dawkowac i kiedy to brac ile przed treningiem po i takie rzeczy glownie mi o to chodzi kiedy brac w treningowe i bez treningowe. Up your mass FA Diamond whey protein hydrolysed [...]
Witam, przymierzam się do rozpoczęcia suplementacji kreatyną (pierwszej w życiu). Trenuję ponad pół roku, ważę około 80 kg, w domu mam jabłczan kreatyny CM3 od treca w formie proszku. Jaką dzienną porcję zalecalibyście przy stałej suplementacji? Ps. Jeśli pojawił się już taki wątek to przepraszam, musiał mi umknąć. Niemniej jednak będę wdzięczny [...]
Dostałem paczkę suplementów od kolegi w skład ktorych wchodzi: -kreatyna Activlab 120 caps -jablczan kreatyny "CM3" 180caps -cleanburexin 500 ml -magnum 8000 1kg -aakg mega hardcore trec 120 caps 186 cm , 75 kg , szczupły, słabo wycięty , trenuje od 1.5 roku, dieta białkowa, cel - większe mięśnie, wycięta sylwetka, większa siła. Pytanie: które z [...]
Witam mam pytanie własnie zakupiłem TSE i Jabłczan kreatyny ( cm3 1250) i mam pytanie czy są jakieś skutki uboczne tych preparatów, czy mogą się kłucic. Mam 15 lat .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam 16 lat, 173cm wzrostu i ważę 67kg. Na siłowni ćwiczę już 4-5 miesięcy. Do tej pory, do treningu piłem Iso Active - bardzo polecam. Zamierzam do tego dołożyć jakieś suplementy. Coś w stylu jabłczan kreatyny (cm3). Dietę mam jako taką. - ryż, ser biały i jajka. Możecie mi coś doradzić? zdjęcie : http://zapodaj.net/images/8c7b55baf320c.jpg
Czesc wszystkim. Mam 19 lat od 2,5 miesiąca systematycznie ćwiczę i jestem na diecie ale moje oczekiwania co do masy są większe. I moje pytanko brzmi czy na 1 cykl mogę stosować jabłczan Kreatyny(CM3 1250) + gainer(solid mass od Treca)+ komplet witamin(z apteki) Jestem osobą "oporna" na budowanie masy. Pozdrawiam i liczę na dobre odpowiedzi