SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bcaa, łączenie z innymi suplemetami

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 417

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 193 Wiek 1 rok Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3751
Witam, Trenuje z małymi przerwami dobre kilka lat korzystałem z różnych suplementów lecz nigdy nie spożywałem odżywek typu Bcaa,
Obecnie jestem na diecie 3700 kcal, Odżywki jakie obecnie biorę to białko rano do płatków , w pracy 2 porcje gainera, i jabłczan kreatyny cm3, a w dni treningowe przed treningiem Xtreme Napalm shot FA. I teraz pytanie znajomy wyjeżdzając za granice podarował mi 3 opakowania po 500g BCAA 2-1-1 z OstroVit i czy jest wogóle sens włączać je do codziennej suplementacji w moim przypadku? na opakowaniu polecają porcje po przebudzeniu i po treningowo?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8077 Napisanych postów 149372 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184455
BCAA mozna smialo wlaczyc do suplementacji.
1g na 10kg masy to taka ilosc minimum, ktora zazwyczaj stosuje sie przed treningiem silowym i/lub na treningu popijane w formie roztworu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 193 Wiek 1 rok Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3751
Ok,czyli ranna porcje proponowanna na opakowaniu mozna sobie odpuscic, to rozumie ze w dni treningowe przed wysilkiem moge to z napalm shot razem brac i pozniej po treningu, a jezeli chodzi o dni w ktorych nie cwicze to jest sens?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2230 Napisanych postów 13701 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 219172
Tak mozesz laczyc..a bcaa sens tylko w dt przd/w trakcie treningu...a to co producenci pisza na pudelkach to srednio ma sie do zycia,wiadomo ze szybciez zuzyjesz to szybciej kupisz nowe i nabijesz kase


Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-06-04 16:31:18
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BCAA + glutamina SFD

Następny temat

Młodzi sportowcy a odzywki i suplementy

WPC zestaw