jablczan

smialo mozesz zastapic. CM3 to jablczan kreatyny a ty masz mono tak? to wszystko jedno jaka kreatyna zastapisz tylko zeby bylo 10g dziennie ;) a w DNT samo mono 5g ;) czyli : 5 g ( 4 kaps)mono na czczo + nitro przed treningiem 30g lub 30 g nitro przed a 5 g mono po treningu DNT: 4 kaps mono Zmieniony przez - Fario92 w dniu 2012-01-23 18:05:44

np monohydrat/jabłczan

Z obserwacji praktycznych tych, co biora Crea Fusion wynika, że nawadnia znacznie mniej, jak monohydrat, ale jednak trochę bardziej, jak jabłczan, cytrynian, czy pirogronian.

no bedzie nawadnia poniewaz jablczan bierze udzial w procesie hydrolizy w cyklu krebsa, ale dziwne ze endogenna kreatyna tez to powoduje..

Jeśli bierzesz Cel Pump to musisz liczyć sie z tym że glikocyjamina w nim zawarta wykorzystuje ten sam transporter co kreatyna wiec wchłanianie będzie nicco wolniejsze jednak jabłczan jest na tyle stabilną formą że nie zmetabolizuje się na skutek tego niewielkiego opóźnienia tak wiec możesz być spokojny Co do dołożenia supli - powiedz jaki masz [...]

radze wziąc jablczan przed treningiem, przy deficycie bedzie on jooz w kriwoobiegu. JAko dodatek do cell pumpa mozesz wziac glutamine(jezel masz klopoty z odpornoscia organizmu), a reszta zalezy od funduszy. Co do poprzednich cykloow na creapure to mysle roowniez ze to nie jest spowodowane pochodzeniem, creapure jest najczystsza, wolną od [...]

BCAA na pewno się przyda,dawkowanie 10g czystego BCAA na 1 kg masy ciała. Możesz dorzucić Beta Alanine,bardzo fajnie działa,tylko trzeba brać przez parę miesięcy w stałej suplementacji http://www.sfd.pl/Beta_alanina__poprawia_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_i_zwi%C4%99ksza_wydajno%C5%9B%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bni-t704669.html Poczytaj sobie Oraz jakąś [...]

Dopracuj dietę, jeżeli masz braki kup gainera, białko. Kreatyna może być mono może być jabłczan - twój wybór. Bierz ją 10g dziennie w 2 porcjach po 5g rano i przed/po treningu. Pozdro

A ja słyszałem ze w jabłkach jest Jabłczan kreatyny (składnik najnowszej kreatyny " creaFUSION ").Jak widac na gnoju nie tylko buraki,ale koks i suple rosną

down pawson dobrze mowi uluz dietke trening a juz to bedzie leprze niz 7 cykl ja cwicze prawie 2 lata i zjadlem dopiero 3 cykle mono i teraz od wrzesnia zabieram sie za jablczan z mono lecz najpierw uloze diete bo tego mi brakowalo bedzie to jednostajna dieta ale zbilansowana i to najwazniejsze pamietaj o tym co pisza na suplach ze sa one [...]

jablczan kreatyny ,pare miecho przed ,a toz przed testem mocna kawa a i trening to podstawa

[...] dorzucic wiecej n silowni czy zwykly split w postaci wtorek: klata/bic czwartek: plecy/tric sobota: nogi/bary nie wchodzi w gre? co do krety to jem zwykle mono Olimpu i jablczan z treca, mialo mialem sykli kreatynowych wiec chcialem narazie zaoszczedzic, ale nastepnym razem bede dorzucal do tego cos przedtreningowego Zmieniony przez - szef88 [...]

siemanko. zrobiłem tak jak mowiliście. ćwiczyłem sobie na sucho. i wyschłem jeszcze bardziej hehe. kupiłem od kumpla za poł ceny kreatyne cm3 360 tab z trec'a. i jak to brać żeby było ok? tak jak pisze na pudełku? czy może jako że siłowni nie uskuteczniam to troche inaczej? i czy skoczy mi od tego wytrzymałość? bo woda mnei raczej nie zaleje po [...]

Albo CP, albo tcm jeśli chodzi o jabłczan kreatyny. Przy redukcji to najważniejsza jest dieta i odpowiednie treningi (siłowe i aerobowe). Antykatabolicznie kupiłbym bcaa.

[...] chcesz i przybierac na czystej masie i zrzucac fat to bedzie ciezko nie ukrywajmy i nie obejdzie sie bez sporych nakladow finansowych. Potrzebny bedzie: 1. Plan calosciowy (FBW lub HST) 2. Dieta (Low Carb) z lekkim plusem kalorycznym 3. Suplementacja (spalacz, jablczan kreatyny lub jakis stack, ZMA, witaminy i bialko dla uzupelnienia diety). zdr.

Jak najbardziej wszystko możesz łączyć w 1 porcji przed treningiem (ok. 30 minut). Dodatkowo kreatynę także po treningu. W dni bez treningu wszystko orócz cytruliny też musisz wziąć. Jak napisał przedmówca najlepsze są czyste wersje wszystkiego w proszku, jeśli nie przeszkadzają Ci smakowo. Szczególnie nieciekawy smak mają czysta l-argininia i [...]

[...] oporowym, a nie zadne bcaa i inne wynalazki. Moglbys tez pomyslec o suplementacji beta alaniny ktora niedosc ze fajnie wspolgra z kreatyna to na pewno po czasie zwiekszy Ci wytrzymalosc miesniowa, co pewnie w wojsku jest dosc istotne. Co do formy kreatyny - jakakolwiek, najlepiej zwykle mono w wersji creapure badz ten jablczan co wymieniles.

ewentualnie zamiast hp w dni nietreningowe możesz brać mono/jabłczan, wyjdzie ekonomiczniej a różnicy w działaniu raczej nie będzie zauważalnej.

Zestaw dobry choc ja bym wzial zamiast glutaminy - kreatyne Biorac kreatyne uzyskasz najlepsze efekty Oczywiscie zestaw jest dobry zakladajac, ze masz dobra diete , w przeciwnym razie w zestawie przyda sie wiecej odzywek niz suplementow

[...] jesli jednak masz dobra diete to BCAA oraz Glutamina beda dobrym wyjsciem jak ktos napisal mozesz zapodac kreatyne jesli ostatni cykl na niej miales okolo 3 miesiace temu- jablczan czy ewentualnie pirogronian , cytrynian bylyby najlepszym wyjsciem ze wzgledu na to iz nie ciagna tak wody jak zwykle mono i tym samym nie przyierasz tak duza na [...]