Creafusion i monohydrat

W zasadzie to nie powinien powodowac retencji jak przy cyklach z monohydratem.

A ile czasu juz trwa twoj cykl i jakie stosujesz dzienne dawki??

Zmieniony przez - Paul_S w dniu 2004-06-10 07:17:03

Z obserwacji praktycznych tych, co biora Crea Fusion wynika, że nawadnia znacznie mniej, jak monohydrat, ale jednak trochę bardziej, jak jabłczan, cytrynian, czy pirogronian.

no bedzie nawadnia poniewaz jablczan bierze udzial w procesie hydrolizy w cyklu krebsa, ale dziwne ze endogenna kreatyna tez to powoduje..

j/w retencja wody przy stosowaniu Creafusion jest możliwa , ale występuje w znacznie mniejszych ilośćiach , niż przy stosowaniu monohydratu ! kilka osób które znam (w tym ja) po stosowaniu Creafusion zauważyły mniejszą retencje niż przy mono !

actiVe - a jak wyglądały twoje poprzednie cykle z kreatyny ?? i czy tez zauważałeś retencje wody ???

No chyba zauważył skoro ma już dość napuchniętej twarzy

Active - mam dla Ciebie radę
stopień napompowania jest rzeczą indywidualną i ciężko go określić więc

Zrób mały eksperyment i dostosuj dawki do jego wyników
Zacznij brać Creafusion w normalnych dawkach 20g dziennie, jeśli nie zauważysz znacznej retencji (a nie powienieneś) - zostań przy tych dawkach, jeśli zauważysz - zmniejsz dawki do 10,15 g dziennie na pewno już tak nie będą pompować i na tych dawkach po prostu odpowiednio przedłuż sobie cykl


i jeszcze jedno jeśli chodzi o Twoj napuchniętą twarz - ja u Ciebie z ilością sodu w diecie???zwracasz na niego uwagę???

Paul S - 3 tyg temu skonczylem cykl kreatyny trec 200 mesh 560 g dawki bralem spore bo 25 gram na nasycenie rpzez 5 dni i pozniej 20 gram do konca

Byk ok sprobuje zrobic tak jak mowisz... co do sodu nie nei zwracam kompletnie na to uwagi.. jesli powinienem to tlyko przy cyklu kreatyny czy wogole?

Jezeli stosowales faze nasycenia (z takimi dawkami) to nie ma sie co dziwic, ze retencja wody byla b.duza.
Nastepnym razem nigdy nie stosuj juz takich dawek, sa one skuteczne ale na krotko no i jak zauwazyles powoduja wieksza retencje.Lepiej jest zmniejszyc dawki i pociagnac dluzej cykl, ale na to jeszcze masz czas.

Zastosuj sie do rad BYK'a a napewno na tym wyjdziesz lepiej...

Dokladnie fazy nasycenia maja to do siebie, ze bardzo nawadniaja - znacznie bardziej niz stosowanie mniejszych dawek ale przez mniejszy czas.
20g creafuion bedzie optymalnym rozwiazaniem

Co do sodu to powoduje on zatrzymanie wody w organizmie jednak nie w miesniach tak jak to robi kreatyna. Przez ta retencje wody slwetka rozlewa ci sie i tracisz gestosc miesni. Sodu nalezy unikac chociazby tez ze wzgledow prozdrowotnych. Unikaj caly rok, nie tylko przy cyklach kreatyny.

Sód w znaczny stopniu odpowiada za efekt napuchniętej twarzy - może być tak że duża zawartość sodu potęguje efekt napuchniętej twarzy przy kreatynie

Ograniczaj sól maxymalnie - staraj się NIC nie solić dodatkowo, sól którą zjadasz w przetworach, zupie, dodawana przy gotowaniu w zupełności wystarcza na zaspokojenie potrzeb Twojego organizmu a już nawet nie solenie dodatkowe a samo częste spożywanie produktów zawierających sól już powoduje że spożywamy za dużo sodu. Staraj się unikać produktów o dużej zawartości soli, naucz się jeść bez jej dodatku (to nie jest takie trudne, sam prawie wyeliminowałem dodatek soli - ze wzgl na lekko podwyższone ciśnienie - , trzeba się po prostu przyzwyczaić - duże spożycie soli wynika jedynie z przyzwyczajenia, nie z potrzeby organizmu, za to możesz dodawać więcej przypraw ostrych - polepszają krążenie) najlepiej jak wyeliminujesz wszystkie produkty konserwowane benzoesanem sodu, zwracaj baczną uwagę na wszelkie witaminy/tabletki musujące - zwykle zawierają sporo sodu
pij wode niezawierającą dużych ilości sodu

Jak z Twoim ciśnieniem??
sprawdzasz czasami???

Active

A kiedy planujesz cykl CF???
chyba zdajesz sobie sprawe że po takich dawkach kreatyny (bardzo przeszadzonych moim zdaniem) musisz zrobić parumiesięczną przerwe w cyklach kreatyny