jablczan

mam pytanko czy należałoby coś zmienić w godzinach lub dawkach kretki? 24 lata, 184cm 97 kg, staż na siłce jakieś 7 lat, pierwszy raz cykl DNT: 5g mono na 60 min. przed śniadaniem 2,2g jabłczanu na 60 min. przed obiadem DT: 5g mono na 60 min przed śniadaniem 2,2g jabłczanu na 60 min. przed obiadem 2,5g na 20 min przed treningiem z SAW-a (mono, [...]

DNT: 5g mono na 60 min. przed śniadaniem DT: 2-3g monohydratu rano 2,5g na 20 min przed treningiem z SAW-a (mono, jabłczan i ester etylowy łącznie) 5g mono po treningu Wystarczy. Ponadto kreatyna nie musi być przyjmowana na psuty żołądek w takim odstępie od posiłku, równie dobrze możesz ją przyjmować podczas czy po posiłku.

ciekawa propozycja Remik. myslisz ze moglbym dolozyc dodatkowo TCM(jablczan), ktorego w pure power jest malo? wtedy wygladaloby to tak Scorch- bez zmian TCM - DT( 1 porcja na czczo), DNT (1porcja na czczo) SFD Pure Power - DT(przed treningiem)

Aktualnie jestem na mono(czwarty tydzień),to mój kolejny cykl w mojej karierze ;)n o i już nie działa tak jak kiedyś,nie chce kończyć tego cyklu na tym mono tylko wrzucić np jakis dobry jabłczan przez te kolejne cztery tyg

tez mam pytanko a mianowicie zastanawiam się czy był by sens robic cykl na kretynie i zrobic ładowanie tygodniowe mono, dziennie 20g mono rozłozone na 4 porcje(bo zostało mi troche mono z poprzedniego cyklu) a potem kolejne ~7tyg jechac na jabłczanie cm3 treca? czy raczej takie kombinowanie jest bez sensu i sie zdecydowac na mono albo jabłczan [...]

A jak dawkować mono + jabłczan + no explode ?

Staż 3 miesiące, dieta redukcyjna, cel: zgubić BF/poprawić sylwetkę. Pytanie: Kupić monohydrat kreatyny lub jabłczan? Jeśli tak, które będzie lepsze?

Chciałbym kupić jakąś kreatyne (najlepiej jabłczan) do suplementacji ciągłej. Która kreatyne polecie do takiego czegoś. Która wg was najlepiej przekłada sie na jakość/cena? (obecnie zastanawiam sie nad Olimp - Creatine Mega Caps) Jak długo można jechać na ciągłej suplementacji kreatyną i jakie dawkowanie proponujecie? Zmieniony przez - dawit123 w [...]

5g dziennie przez 3-5msc jabłczan http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27196.html proch kapsy http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html

Ma jakieś znaczenie czy po treningu jablczan czy mono ?

zależy czy chcesz mix kreatyn + mono czy jabłczan(cp) + mono ja bym brał Hyperfusion + mono

witam jak dawkować jabłczan(jak możecie napiszecie jak w dni treningowe i nie ) Hi-Tec Nutrition - Tri-Creatine Malate na opakowaniu pisze ze tylko 5 tabletek dziennie, a w internecie różnie piszą nawet 3x5 dziennie, a opakowanie ma 200 tablet. Czekam na odpowiedz ;D

I jeżeli biegam w nietreningowe dni, to oprócz porcji przed bieganiem brać tą porcję jaką zalecają czyli na czczo po przebudzeniu ? Po bieganiu nie muszę brać ? A w dni treningowe pisze że bezpośrednio przed i po treningu, a co jeżeli przed treningiem biorę booster Mutant Mayhem a po treningu piję odrazu jabłczan ? Można to łączyć, wymieszać ? [...]

Ćwiczę na siłowni od pół roku ale moim priorytetem jest piłka nożna. Chciałbym zacząć przyjmować jabłczan kreatyny stale - zacząć w wakacje a skończyć na koniec sezonu(początek listopada zapewne). Czy muszę stosować jakąś fazę nasycenia na początek?? W jakiej ilości go brać - ważę 67kg tak więc 2 g w DNT i 3g w DT byłoby okej?

moze byc monohydrat moze byc jablczan

Mój dobry znajomy zakupił rok temu jabłczan kreatyny z firmy ActivLab tj na zdjęciu - http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR7rBk2hOw9mWtOcVJS7KZp4ce1mtghaeu44QDEpfJfdafT4efeYnItUGo data ważności jeszcze jest dobra i chce mi go dać za free, chciałem się zapytać, czy to nie jest jaki tani shit, bo aktualnie opakowania ActivLab są całe czerwone? [...]

Siema ;-) Od jutra będe brał jabłczan z activlaba i chciałem się zapytać o dokładne dawkowanie w dt po treningu, bo wiadomo rano na czczo, lub po śniadaniu...więc, dt po treningu - trzeba brać bezpośrednio po treningu 5g, czy można po spożytym posiłku wziąć?

Witam, planuję drugi cykl na kreatynie, poprzedni skończyłem jakieś 3miesiące temu, był to monochydrat universala, z efektów byłem zadowolony. Teraz mam pytanie, na drugi cykl również zaopatrzyć się w to samo mono czy isć w jakiś jabłczan, jeśli tak to jaki jest obecnie najbardziej polecany na rynku? cena nie gra roli. pozdrawiam Zmieniony [...]

jabłczan dokup, jak chcesz to możesz dać do trimala BA albo po cyklu zapodać jak już wolisz

no ja wiem jabłczan kupie tylko nie wiem czy jedna czy dwie puchy? ale raczej dwie no i z BA sam nie wiem, moze faktycznie nie kupowac drugiej puchy? tylko te 250g zaczac po cyklu na jabłku tylko ze niby ze jakieś efekty poczuc BA to trzeba suplementowac 2-3 miesiące.