jablczan

ja nie polecam. masz szeroki wybor, czy kupisz mono, czy Cp, czy jablczan - bedziesz zapewne zadowolony.

no bylem po kretke niedawno i nie bylo vitalmaxa a koles mi powiedzial ze kreatyna to kreatyna rozni sie tylko firma i cena. Wiec nie widze problemu, tylko jest roznica meidzy jablczanem a mono. Powiedzial ze mono bardziej pompuje, a jablczan dla tych co nie chca spuchnac Nieiwem ile w tym prawdy ale chyba dobrze gadal

Doniesienia pewnych ośrodków o niemal całkowitej przemianie monohydratu do kreatyniny są bez wątpienia przesadzone. Jednak problem istnieje... Radą na to mają być właśnie formy sprzeżone, takie jak jabłczan kreatyny. Nie są mi jednak znane badania porównujące konwersję do kreatyniny monohydratu i jabłczanu. Istnieją natomiast dobrze udokumentowane [...]

no dokładnie o to chodzi, a to forum w niektorych kręgach- szczególnie początkujacych - ma naprawdę mocno opiniotwórczą rolę. Z związku z tym uważam , ze należy mówić wszem i wobec nie kupujcie kreatyn za 200 zł - to bezsensu wyrzucone pieniądze, podobne efekty możecie uzyskać na czystych formach kreatyny. Retencja - kwestia względna - ale jak [...]

[...] ktore nie kazdemu są potrzebne, bynajmniej nie za takie pieniądze. w moim przekonaniu wlasnie taką wiedzę ludzie powinni posiadać. natomisat uproszczenie, ktore mozna zawrzec w zdaniu "czy wezmiesz stack czy jablczan - nie odczujesz roznicy" moim zdaniem fałszuje rzeczywistośc i wymaga doprecyzowania. dlatego doprecyzowalem.

bralem tylko cp , mono i jablczan innych nie , patrze ze drogo troche za taki zestaw :/ cos tanszego moze ?

gainer i bialko - nie tyle zawsze na noc czy zawsze rano, co wg brakow w diecie. po treningu tez mozesz syponac gainera, lub jego mix z bialkiem. nierz rano i przed treningiem w treningowe, a w DNT - tylko rano porcje. jedna puszka XP to troche malo, dokup mono albo jablczan chociaz bcaa przed i po treningu po 5 - 10g w porcji

przemyślałem wszystko, jeszcze raz wszystko przejrzałem i piszę po to żeby było ocenione te zestawienie jak dla mnie, wymiary, i cel znacie, po 6 miesiącach ćwiczeń planuję taki zestaw: -JABŁCZAN CM3 36Okap -SILNE AMINOKWASY V.I.P 335tab - TREC AMINO 45OOmg -KOMPLEKS 36 WITAMIN 335tab -OMEGA-3- ZDROWOTNE KWASY TŁUSZCZOWE Z RYB co o tym myślicie? [...]

ja też wolę jabłczan argininy niż aakg. cytrulina nieźle wypada też.

Xp średni nie to, co jego poprzednik. KO - Knockout wiesz, w zasadzie skoro masz Shock'a przed treningiem to po treningu możesz wziąć kreaynę w wolnej postaci nawet - mono/ester/jabłczan/orotan...

Jabłczan, monohydrat, cytrynian, pirogranian, ester.... to wszystko kreatyna w połączeniu z różnymi cząsteczkami. Musisz robić prezerwy trwające tyle co okres dawkowania niezależnie od formy. Poczytaj jeszcze trochę na tym forum bo jest ono skarbnicą wiedzy

fajna dyskusja sie tu rozwineła, dzieki czyli spalacz+ kreatyna mówicie... / jeżeli ta opcja by wchodziła, to myśle ze wziąłbym czysty jabłczan w tabsach... a jako antykatabolik nie moze być TAURYNA, np. Olimpa?

Lukus co masz na mysli mówiąc za mocna? Nie ma mocniejszej i słabszej kreatyny. Jest tylko rodzaj. Na jednego lepiej działa jabłczan a na innego najprostsze mono. Polecam zacząć od mono bo po pierwsze jest to podstawowa forma kreatyny, po 2 jest tania a po 3 u początkującego będą praktycznie takie same efekty jak po jakimś stacku.

z mono zrezygnuj i wez forme ktora nie powoduje retencji - ester albo jablczan bcaa w dawce 1gr/10kg masy ciala po treningu od razu bialko do uzupelniania diety i najwazniejsza rzecz - dieta tutaj potrzebne jest zroznicowanie spozycia ww i tluszczy w zaleznosci od rodzaju treningu itd. reszta jest sprawa treningu suplementy to tylko marny procent [...]

AAKG,jablczan cytruliny lub inne boozery azotu do tego dieta i odpowiedni trening obowiazkowo

Na cyklu kreatynowym tez biore aakg. Jak długo można ciągnąć aakg i jabłczan cytruliny?

Nie brałem jeszcze mono, tylko jabłczan z olimpu. Wiek 22 lata, staż trochę ponad rok.

racja, ja juz tylko z posilkami kreatyny biorę. nie mniej wole niwelowac ryzyko i jesli produkt mozna bez problemu zastapic (a Cp to jablczan z dodatkami), to wole zastapic czyms co niesie za soba mniejsze ryzyko skutkow ubocznych. teraz co prawda jem x-trema - a ten w ogole wykreca na wszystkie sposoby, ale tego nie mozna chyba zastapic.

Dzięki za udział w rozmowie. Chyba wybiorę jabłczan z treca, chociaż dalej chodzi mi po głowie cp, hmmmm. Jak dawkować cm3 z xpe? Pozdrawiam

jakąś czystą kreatynę daj, jabłczan np. pzdr/