jablczan

Przeważnie pierwszy(drugi cykl) mono, potem CP(jabłczan z dodatkami) no i potem stak. Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2006-09-23 16:30:19

Co wg was lepsze jabłczan czy krea-alkalyn? Bo przeliczając to olimpwskie krea jest droższe od jego tcm. Zastawiam sie wlasnie nad cyklem , ktory cchiałbym zrobić po redukcji ( za jakiś miesiąc)zwykle mono odpada. I teraz albo maly cp, ktorego bym brał przed treningiem i do niego krea albo tcm... Jestem ciekawy waszych opinii, ktory zestaw [...]

Mało mono. Jeśli już chcesz brać kreatyne na redukcji, weź np. jabłczan, który nie ciagnie wody.

w sumie jakąs ogólna strategię należałoby posiadać, i tak zaczynamy od; mono, potem jabłczan, ester, alkalyn, a potem staki- tak oczywisce w zarysie i uproszczeniu bo nie sposób ustalic jakąs żelazną kolejność

A na przyklad Cell Pump to jest stack czy jablczan ? bow artykule gazety SdW jest napisane "cell pump krol stakow powraca" wybaczcie ale wogule sie na tym nie znam

cell pump to jabłczan z dodatkami czyli stack Pzdr/

Jacku co myslisz o przyjmowaniu kreatyny na noc (Nie tylko mono, ale np jablczan)? Niektore strony/sklepy internetowe rekomenduja takie rozwiazanie.

eee tam nie trzeba mono na pierszy cykl masz siano to walnij cos lepszego ale np.nie bralbym od razu czegos z gornej półki(hp,xp,storm) wez np.cp,cf,crevolution,albo np.jablczan lub alkalyn

Dynamic, Ibok, uważam że ma to swoje uzasadnienie i dziala antykatabolicznie. Jestem za, z tym że wole zamiast mono brać albo wyżej wspomniany jabłczan, albo kretke zbuforowaną.

Jadłem orotan z Mana i byłem bardzo zadowolony niemniej jednak wole Staki np Clout opart na orotanie ale co do samej kretki to to dla mnie lepsza niż cee i jabłczan które mi jakoś nie leżą... Ostatnio jade na Kre-alkalyn z Olimpu i jest super... napewno pod względem siłowym lepiej niż na orotanie

wiecej KA a jablczan cytruliny jak sie rozkreci to daje rade, 6 kapsow styka, ale bierz tez w beztreningowe - cytru troche sie rozni w dzialaniu od argininy i warto go brac w beztreningowe rowniez (nie mowiac o tym ze arginina regeneruje watrobe i tez ja warto w beztreningowe walic )

Wszystko głównie zależy od diety. Jeśli nie będzie trzymał diety na masę to nawet z suplami niewiele przytyje. Np. jabłczan kreatyny (CP) do tego dobry trening na siłe. I dieta taka jak zapotrzebowanie kaloryczne.

lub ester, jabłczan albo KA ale po pytaniu w topicu nie widze sensu czytaj !!!

mono + cp albo jablczan + cp.

Po 1 Cell pump to też kreatyna (jabłczan). Po 2 na pierwszy cykl wziałbym mono. Po 3 jak juz ktos wspomniał nie masz pojecia o suplach, wynika to z twojego pytania. Pozdro!

moze i nie znam się najlepiej na tych wszystkich dietach nie którzy mnie źle zrozumieli wiem ze cell pump to kreatyna (jabłczan) ale ja wybieram między dwoma rzeczami cell pump albo Białko typu magnum czy mass xxl a co do ćwiczeń to ćwicze juz 2 lata i coś na ten temat wiem a pytanie chyba sformułowałem proste

I Posiłek 7.00 : 1. mleko - 300 ml //chude mleko daj, lub wywal 2. płatki owsiane - 15 łyżek 3. kromka chleba //albo płatki albo chleb...po co to mieszać 4. 3 plasterki szynki // jak pijesz mleko to nie jedz mięsa w jednym posiłku! lepiej daj twaróg 4. średnie jabłko //wywal 5. herbata białko - 32.9g tłuszcze - 14.2g węglowodany - 103.5g [...]

nie, no roli treningu napewno nie należy pomniejszać bo jest on motorem zmian/tutaj lepszej jakosci/, dieta jest pewnego rodzaju paliwem by ten motor mógł działać. co do treningu to ogóle wskazówk i raczej były przytoczone. natomias ja kreatyny nie odradzam/choć odradzam mono/, świetnie w tym wzgledzie sprawdza się kre-alkalym, ester lub nawet [...]

ja bym wybral krealkalyn lub jablczan kreatyny rano 1 porcja a druga po treningu w dni bez treningu tylko rano

to i to tak sie stosuje?? z tego co piszesz to tak ale chodzi mi o konkretny srodek jakbys polecil ten pierwszy ok ale jablczan kreatyny jest tego tyle ze nie wiem ktore wybrac...Jak mozesz napisz cos wiecej