Ale koniec ubolewania się nad sobą, po długich przemyśleniach doszedłem do wniosku, że futbol kocham bardziej od siłowni i postanowiłem zredukować ostatecznie tkankę tłuszczową, zwiększyć kondycję i wytrzymałość, nie tracąc przy tym wiele masy i siły. Zle dobrałes suple i masz błedne pojecie co do tego co mozna osiagnac na takim zestawie. Obecnie [...]
pokaz mi gdzie zafałszowałem prawdę a chętnie się poprawie. Z wlasnego doswiadczenia wiem, ze czy to mono czy jablczan efekt jest ten sam ale wole dorzucic 20 zł i kupic forme kreatyny w postaci jablczanu z wyzej wymienionych powodow.
Monohydraty to przestarzała foma kreatyny. -kompletnie niezrozumiale sformułowane pojęcie, to że coś jest na rynku dłużej nie znaczy że jest gorsze, wręcz przeciwnie, dzięki temu wiedza nt mono jest większa niż nt innych form (więcej osób mających z mono doświadczenia, więcej przeprowadzonych badań) Poza tym używanie monohydratu wiąże się z [...]
no niestety co do efektu sie nie zgodze gdyz rozne formy kreatyny to rozna retencja wody IMO najlepszym rozwiazaniame jest jablczan peepek czy jak tam NC Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-19 13:40:52
aha i nie wzpowiadam sie z kwestii innych form kreatyny. JEdynie jablczan i monohydrat. nie znalazlem artykulu odnosnie jablczanu ale jezeli ma on podobny charakter co ten o estrze to podtrzzmuje swoje zdanie
Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 58 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa+siła Staż treningowy na słowni : 8 miesiący z przerwami Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu : sztanga, sztangielki, ławka, modlitewnik, drążek Dieta : Jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy: jabłczan kreatyny gdy zaczne realizowac ten plan
monohydrat kreatyny <- dobra rzecz jabłczan kreatyny <- dobry kop podczas treningów Nitrobolon II Powder <- brałem ja, brali kumple. Wszyscy jesteśmy zgodni: SHIT! Nano Vapor <- ja nie brałem ale kumpel z którym pakuje i na nim widze bdb efekty Szkoda że nie ma tu produktu BSN NO XPLODE. Zaje**** stack! Pozdro
a czy to Twój problem ?? :) Pozdro !! mono brałem na pierwszym cyklu... efekty były fajne jabłczan brałem później,ale kopa na treningu nie czułem..(w moim oczuciu było gorzej niż na mono) Zmieniony przez - majster23 w dniu 2008-10-21 21:51:49
plan ok, z małymi błędami, które już nocti wyłapał. plan ok, ale nie na cykl kreatynowy ... zapisz się na siłke, na krecie jedziesz ostro na treningu żeby przełamać stagnacje lub poprawić osiągi, stosujesz mocny progres, jak zamierzasz to zrobić przy ograniczonym obciążeniu? stuff wyrzucony w błoto, szkoda ... druga sprawa to obciążenia: biorąc [...]
Diete mam , nie jest aż tak trzymana pod linijke bo chyba każdy jest człowiekiem i zawsze jakieś tam uchybienia są, no ale staram sie trzymać diete i jej przestrzegać. rozumiem, to nie apteka jak masz diete to oki, osobiście nie przepadam za redukcją i aerobami, przedstawie Ci mój sposób. - Dieta, obcinam 300-500 kcal głównie z węgli z [...]