Która Kreatyna Bendzie Lepsza ?

Monohydraty to przestarzała foma kreatyny. -kompletnie niezrozumiale sformułowane pojęcie,

to że coś jest na rynku dłużej nie znaczy że jest gorsze, wręcz przeciwnie, dzięki temu wiedza nt mono jest większa niż nt innych form (więcej osób mających z mono doświadczenia, więcej przeprowadzonych badań)

Poza tym używanie monohydratu wiąże się z nadprodukcją kreatyniny przez organizm. -konwertowanie do kreatyniny jest właściwe dla każdej kreatyny(kreatynina nie jest produkowana przez organizm, to co najwyżej skrót myślowy), dodatkowo w przypadku mono % kredy która przechodzi do tego bezużytecznego metabolitu (chociaż też nie do końca bezużytecznego) jest mniejszy niż w przypadku jabłczanu, estrów, ka..


Ja proponowałbym zainwestować w prosty jabłczan, ktory jest lepiej przyswajalny i spożywanie go nie powoduje pojawiania się kreatyniny w organiźmie anie zadnych innych syfów. -jw

Pozatym też jest niedrogi i dużo bardziej ekonomiczny niż monohydraty-mono jest ekonomiczniejsze

1.pisząc o tym ze monohydrat jest przestarzała forma kreatyny miałem na myśli fakt, ze mnóstwo ludzi stosujących suplementy odchodzi od jej stosowania na rzecz nowocześniejszych form co wydaje się być bardzo zrozumiałe.
2. Teraz to ja czegoś nie mogę zrozumieć: "dodatkowo w przypadku mono % kredy która przechodzi do tego bezużytecznego metabolitu (chociaż też nie do końca bezużytecznego) jest mniejszy niż w przypadku jabłczanu, estrów, ka.." jeżeli uważasz, że podczas stosowania monohydratu ilość zbędnych metabolitów jest mniejsza niż przy stosowaniu formy jabłczanu to to jest dopiero przekłamanie.
3. Siła obu suplementów jest niezaprzeczalna i niemal identyczna przy czym ja wybieram kreatynę, która obciąża moje nerki w stopniu mniejszym.
To byłoby na tyle.

jeżeli uważasz, że podczas stosowania monohydratu ilość zbędnych metabolitów jest mniejsza niż przy stosowaniu formy jabłczanu to to jest dopiero przekłamanie. -poszukaj były badania nt temat, odnośnie tcm nie mam akurat zapisanych, zestawienie z cee moge ci zlinkować jeśli zainteresowała cie ta kwestia.

kwestia dotyczy jablczanu ale o estrze tez chetnie poczytam. wklejaj.

http://www.cr-technologies.net/cee.html

inne też były na forum, możesz poszukać, pzdr.

co do tej krety to ja kupilem pol kilo myogenixa z creapurem i jestem zadowolony cena tez dobra nawet b.dobra

bic 44 jakoś trudno mi zasugerować się jedną publikacją. Zgoda moze gdzies jakis instytut zrobił podobne badania ale czy są jakieś inne publikacje potwierdzające taką teorię ? Póki co będę sugerował się wiedzą którą podkradłem na swojej uczelni w zakładzie biochemii, zajmującym się podobnymi badaniami. Jest to dla mnie bardziej wiarygodne źródło informacji niż jeden artykuł przeczytany gdzieś na jakiejś stronie rodem z USA.
Z calym szacunkiem. Pozdro.

aha i nie wzpowiadam sie z kwestii innych form kreatyny. JEdynie jablczan i monohydrat. nie znalazlem artykulu odnosnie jablczanu ale jezeli ma on podobny charakter co ten o estrze to podtrzzmuje swoje zdanie

ok, poszukałem na szybko:

Tempo degradacji kreatyny do kreatyniny wzrasta w środowisku kwaśnym, jednakże by efekt tej degradacji był maksymalny pH musi być w granicy 3-4,15. Czas półtrwania odnośnie zamiany kreatyny na kreatyninę według danych opracowania jakiego autorami są(Persky AM, Brazeau GA, Hochhaus G) wynosił przy pH 1,4 ; 3,7 i 6,8 odpowiednio 55 ; 7,5 i 40,5 dni. Zgodnie z tym mniej niż 0,1 g z dawki 5 g może być stracone w ciągu 1 godziny. Z tego względu zamianę kreatyny do kreatyniny w układzie pokarmowym możemy określić na minimalną biorąc pod uwagę czas przebywania[14].
https://www.sfd.pl/Suplementacja_monohydratem_kreatyny_-_kilka_faktów_o_których_nie_wszyscy_wiedzą-t296422.html


tu jeszcze ciekawe info zebrane:
https://www.sfd.pl/[ART]Największe_mity_suplementacji_by_faftaq-t388231-s1.html


dorzucę jak jeszcze coś w temacie uda mi sie znaleźć.

thnx. poczytam