Czy chodziło Ci o: "jabłczan"?
Pozostaje chyba dietetyk. Muszę przygotować się jako tako do beep testu i do drążka. Refluks zaczął na nowo się odzywać. Na nowo zacznę pić ocet jabłkowy i aloes. Pewnie zmiana leków. Napojów gazowanych nie piję w cale. Pozostaje jedynie piwo w weekend też w miarkowanych ilościach. Z siłówki zostawię drążek (wiadomo) oraz ćwiczenia na biceps i [...]
Moj znajomy z siłowni bierze tak. Dni treningowe. Mono 5g naczczo jabłczan 5,5g przed treningiem, mono 5g po treningu Dni nietreningowe. Jabłczan naczczo 5,5g i mono w godzinie treningu 5g Jak narazie zefektów jest bardzo zadowolony wiec polecam. Sam noiedlugo sie skusze na ten cykl!!!
to poprostu moja osobista opinia , jablczan to jablczan nie spodziewaj sie jakis wielkich roznic pomiedzy produktami
jak masz zajawke szukać i testować to testuj , ja w sumie szukalem roznych innych i droższych i powiem szczerze.. , że albo zwykłe mono , albo jabłczan.. ja chyba jestem bardziej podatny na jabłczan i raczej zostane przy tym cm3 jeśli chodzi o mnie.
nie, bierz jabłczan i mono również w dni nietreningowe, możesz zmienić kolejność -rano mono, wieczorem jabłczan.
w sensie ze mono + jablczan razem brać? jak mam mono vitalmaxu to ma znaczenie jaki jablczan kupie?
aha no dobra to wiem tyle ze jablczan i jakis stak moze ktos mi poradzic cos wiecej albo cos innego? jaki konkretnie najlepiej ten stack ile mi go wystarczy na cykl ile jablczanu na cykl? bo nie wiem jak to sie bierze no i czy ewentualnie stak i jablczan to najlepsze rozwiazanie bo czytalem ze kreatyny organizm przyswaja max 10gram a to wszystko [...]
ja jablczan narazie odrtazdzam, wedloog mnie jest teraz zbędny. wez monohydrat, w takim dawkowaniu dzien treningowy - 5g po treningu, albo przed nim dzien nietreningowy - 5g rano. wiecej Ci nie trzeba. Jezeli koniecznie chcesz jabłczan mozesz skorzystac z rozpiski z poprzedniej strony, ale odradzam.
Moze mi ktos pomoc uszeregowac kreatyny w takiej kolejnosci w jakiej powinno je sie jesc aby wyjsc na tym jak najlepiej. Chodzi mi o : mono,jablczan,cytrynian,pirogronian,orotan,estryfikowana,k-akg,jablczan estru,chelat magnezowy, oraotan estru. Jak znacie jakies jeszcze to je tez umiesccie w rankingu mocy kreatyn.
yoł zapomniałem :) 1) BF(na oko): 15-18 / ~35 2) wiek: 22 / 24 3) waga/wzrost: 187cm 88kg / 192cm 120kg 4) staż treningowy: 2lata / 3 lata 5) cel cyklu: redukcja,potem masa / redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy: thermal pro, mono, jabłczan, no / thermal pro, mono, jabłczan, [...]
BCAA 300g (ok 90zl) - np mega caps 1100 olimp jabłczan cytrulliny (ok 90zł) - np. aero2 biogenix 200 kaps jabłczan kreatyny (ok 40zł) - np. cm3 180 kaps carbo 2kg (ok 35zł) - biogenix thermo speed extreme 2x30 kaps (ok 30zł) olimp to zestaw bardziej niż kompleksowy, po ktorym nie przytyjesz, będziesz miał więcej energii, zwiększysz maksymalnie [...]
w zasadzie każda forma kreatyny się nada. badania były/są przeprowadzane na mono u sportowców wielu dyscyplin sportowych. mono/jabłczan/ester - każda forma się nada. Może z minimalnym, i to bardzo, wskazaniem na jabłczan/ester.
Jaka kreatyne brać i czy wogóle jest sens
Oczywiście że kreatyne warto kupic na początek to mono albo jabłczan... z tym że jabłczan droższy no i dieta
spoko poszły sogi ale nie weszły wszystkim to znaczy że już kiedyś poleciał sog No to Mutant mowicie dobry okej tylko troche mi nie pasuje ta afera ye skladem A co y weiderem i dymatize ktos stosowal szczegolnie dymatize super mega mass -skad onie te nazwz biora ma dobry sklad dobre wegle bialeczko y kilku frakcji no i do firmy sie nie przyczepie [...]
co myślicie o takim połączeniu ? jabłczan kreatyny a z białka które byście polecili z tych 2 ? promix czy Dymatize - Elite Whey Protein Aktualnie układam dietę jak będzie gotowa to dam do oceny Pozdrawiam
[...] przez miesiac zjesc tego mutanta i nabrac troche masy a po tem kreatyne sama i znowy nabrac czy breatyne i mutanta mass razem ja wiecej masy nabiore (czy to prawda cze jablczan kreatyne to bedzie sama sucha masa a monohydran to wiekszosc wody i potem ona zejdzie wiec lepiej zainwestowac w jablczan czy jak na pierwszy raz olimp [...]
"jablczan ma to do siebie, ze idzie przy nim sila, a nie masa" skad ludzie biora takie bzdury, czyli jak przykladowo wezme mono lub ester to bede mial mase a jak jablczan to sile he,he. Kiedy ludzie piszacy takie posty zrozumieja ze masa miesniowa powstaje z bialka, weglowodanow i zdrowych tluszczy a kreatyna jest to zwiazek zwiekszajacy [...]
Miks Kazama niech ktoś da - ja nie mogłem znaleźć. Kreatyn - jedna, opcjonalnie kilka form <orotan, jabłczan, mono - imo mogłoby być fajnie> Jabłczan cytruliny + AAKG Beta-alanina Kofeina BCAA/Leucyna + trochę dobrych węgli i nic więcej nie trzeba z tego co możesz prosto zdobyć. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-03-03 22:10:42
Ziperku - nie zrozumioeliśmy się... Ty masz na myśli jabłczan kreatyny, którego nazwę skaracamy. W Dextro jest po prostu jabłczan, czyli kwas jabłkowy. Ale właśnie on jest, jak dowodzą badania, bardzo dobrym ergogenikiem. Dla tego jest używany do koniugowania kreatyny, i dla tego też, Olimp zastoswał go jako dodatek do dekstrozy.
Ale nie podajemy innych linków niż do sklepu sfd;-) wziął bym np któraś z tych beta alanine,bo bierzesz 3 g i masz 3g bety a nie jak w tej olimpu 3g a czystej bety masz 1,3g tylko... http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Beta_Alanine-opis30821.html http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
